Проблемные вены

Опубликовал admin - Последнее обновление: Вторник, Декабрь 5, 2017 - Сохранить & Добавить - Нет комментариев

Проблемные вены

Это становится особенно заметным летом, когда и мужчины, и женщины надевают шорты и короткие юбки, невольно выставляя ноги напоказ. У одних виднеется чуть заметная капиллярная сеточка, а у других прямо-таки выпирают вены с видимыми узлами. Варикоз... Проблема сегодня актуальная и очень злободневная. И далеко не только косметическая, как полагают некоторые. А раз проблема есть — ее надо решать. Как? Об этом сегодня и поговорим.

Пять мифов о варикозе

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) включила варикоз в список болезней цивилизации. Известно, что им страдают 25-33% женщин и 10-20% мужчин. Неудивительно, что столь распространенный недуг оброс множеством мифов. Самые популярные из них развенчивает врач-терапевт Татьяна Ивановна ЗАДОРОЖНАЯ (г. Гомель).

1. Появились сосудистые звездочки — жди варикоза

Сосудистые звездочки действительно могут быть симптомом болезни. Так же, как и самостоятельным явлением. Чтобы установить причину их появления, нужно записаться на консультацию к врачу-флебологу и сделать УЗИ сосудов ног.

2. Расширение вен напрямую связано с лишним весом

Далеко не все полные люди страдают варикозом. Это отнюдь не причина, но однозначно — провоцирующий фактор. Повышенное внутрибрюшное давление у тучных людей затрудняет отток крови и перегружает венозную систему, что может способствовать расширению вен.

3. Привычка сидеть, положа ногу на ногу, провоцирует болезнь

Опять же ни привычка класть ногу на ногу, ни высокие каблуки не вызывают расширения вен. Но если нарушения уже имеются — это способно послужить толчком к развитию недуга. Основные факторы в появлении варикоза — генетическая предрасположенность и возраст.

4. Недуг можно вылечить народными методами

Варикоз — это венозная недостаточность. А народные средства, увы, не восстановят работоспособности вены. Хотя могут оказать вспомогательное действие, например, успокоить боль.

5. Удаление больных вен увеличивает нагрузку на остальные

Напротив. Благодаря удалению больных вен уменьшается нагрузка на здоровые, что облегчает отток крови от ног к сердцу.

Аппликации из трав

При появлении венозной сетки, усталости и боли в ногах эффективны аппликации.

Смешайте в равных частях измельченные сухие растения: лист подорожника и шалфея, цветки ромашки, траву зверобоя. 1 ст.л. сбора залейте 1 ст. кипятка, спустя час процедите. Смочите в теплом настое сложенную в четыре слоя марлю, отожмите, несколько раз оберните ею ногу от паха до пятки. Сверху положите компрессную бумагу или пергамент для выпечки и оберните хлопчатобумажной или льняной тканью. Оставьте на четыре часа. После смойте водой с хозяйственным мылом. Спустя два часа повторите.

Курс — дважды в день в течение трех недель.

Валерия КОЛОСОВА,
травница, г. Днепр

Солевые повязки

Запомнилась фраза, сказанная знакомым врачом: вена, как резинка, уж если растянулась — назад не стянешь... К сожалению, это правда: никакие гели и кремы не спасут измененную вену. А вот приостановить развитие варикоза, снять боль и отечность у меня получается. И помогают в этом солевые повязки.

1 ст.л. морской соли растворяю в 1 л воды комнатной температуры. Смачиваю в растворе сложенную в несколько слоев марлю, слегка отжимаю. Прикладываю к больным венам, фиксирую бинтом и оставляю на три-четыре часа. Спустя несколько часов повторяю. Курс — семь-десять дней.

Александра ФУРМАН, г. Одесса

Душ, массаж и фитнес: а можно ли?

Какие процедуры и физические нагрузки противопоказаны при варикозе, а какие пойдут на пользу, рассказывает реабилитолог Алексей Юрьевич МОРОЗ (г. Белгород).

Душ

Горячий душ, как и другие согревающие процедуры, запрещен. Не рекомендую увлекаться ими и тем, у кого есть предрасположенность к варикозу.

А вот ежедневный контрастный душ, напротив, очень полезен. Начинайте с холодной воды (10 секунд), затем постойте под горячей (35-40 секунд), меняя температуру пять раз и заканчивая холодной.

Применение при вари-козе душа Шарко спорно: он действует расслабляюще, но может ухудшить состояние больного.

Массаж

Массаж и самомассаж применять можно, но — в зависимости от стадии заболевания. Поэтому разрешение на процедуру должен дать только лечащий врач-флеболог.

В целом массаж ног улучшает кровообращение, снимает усталость. Однако важно не допускать болезненных ощущений.

! При варикозе в стадии декомпенсации, трофических нарушениях вен и тромбофлебите массаж противопоказан!

Плавание

Пожалуй, самая полезная из всех физических нагрузок. Плотность воды не позволяет крови застаиваться в венах и при этом не вызывает напряжения ног.

Фитнес

При варикозе нельзя увлекаться аэробикой, пробежками и другими видами спорта, которые предполагают бег и прыжки. А также упражнениями, связанными с поднятием тяжестей (допустимый вес — до пяти килограммов!). Запрещены и глубокие приседания, особенно с гантелями.

На пользу пойдет спортивная ходьба, которая при необходимости поможет сбросить лишний вес.

Разрешены восточные и латиноамериканские танцы, йога. При варикозе полезна легкая растяжка для всех групп мышц, а вот на шпагат садиться не следует.

Компрессы

Горячие и согревающие компрессы при варикозе вредны.

Холодные же (например, с капустным листом) для успокоения боли и снятия отека пойдут только на пользу.

Компрессионное белье для больных ног

Специально подобранный по размерам медицинский компрессионный трикотаж способствует правильному распределению давления по окружности ноги и помогает крови лучше циркулировать, что улучшает венозный отток, а значит, и обмен веществ в мышцах и коже.

Как выбрать

Важный момент — приобретать только в специализированных магазинах, где подобрать белье точно по размеру поможет специально обученный медперсонал. Неправильно подобранные чулки или гольфы не окажут никакого эффекта.

Ни в коем случае не берите белье «поносить» у кого-то.

Сколько носить и как надевать

Трикотаж — это средство для уменьшения венозного застоя. И если он есть, то носить имеет смысл. Делать это нужно в основное дневное время, а на ночь снимать. Не имеет значения, когда в течение дня вы его надеваете и в каком положении это делаете.

Уход

Такому белью противопоказана машинная стирка и сушка, а также вблизи отопительных приборов. Нельзя применять агрессивные порошки и отбеливатели. Чулки, гольфы необходимо стирать бережно, стараясь не повредить резинку и не растянуть ее.

Бинты вместо чулок

Сегодня бинтование эластичным бинтом считается неэффективным, поскольку не дает нужного эффекта — не создает равномерного давления. Более того, на бинты часто бывает аллергическая реакция.

! Противопоказания для ношения компрессионного трикотажа: атеросклероз, эндартериит, воспалительные заболевания кожи, аллергические реакции, дерматиты, пролежни, открытые раны, экземы, сахарный диабет, сердечно-легочная недостаточность.

Матвей ПАРИКОВ,
ведущий флеболог
Инновационного
сосудистого центра,
г. Санкт-Петербург

Только факты

■ Знакомая нам по голливудским фильмам привычка американцев сидеть, положив ноги на рабочий стол, — самая полезная поза для вен. В этом положении они отдыхают.

■ Клетчатка — известная «щетка» для организма. Какое отношение это имеет к варикозу? Самое прямое! Одна из причин венозных проблем — запоры. А клетчатка, словно губка, собирает все вредные вещества и выводит их. К слову, содержится она в кашах, кожуре овощей и фруктов.

Варикоз и геморрой: есть ли связь

Варикоз вен на ногах у меня давно. Правда ли, что при таком диагнозе велика вероятность развития геморроя?

Ольга Б., г. Минск

Отвечает хирург-флеболог Виталий Сергеевич ОСТРОВСКИЙ (г. Санкт-Петербург)

Действительно, варикозное расширение вен на ногах способствует возникновению геморроя. Поскольку вам поставлен диагноз «варикоз», это значит, что кровоток в венах нарушен. Если же есть склонность к запорам или диарее, мало двигаетесь, у вас «сидячая» работа, — шансы заполучить геморрой более высокие. Первая и самая главная рекомендация — тщательно следовать советам лечащего врача и не запускать варикоз ног. В дополнение — пересмотреть рацион. Включите больше продуктов, содержащих витамин Е, который улучшает кровообращение: зелень, имбирь, лук, орехи, морскую капусту, пророщенные зерна пшеницы, каши. Витамин С нужен для укрепления стенок сосудов — это цитрусовые, ягоды, белокочанная капуста, черная смородина. Полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в морской рыбе, полезны для работы сердечно-сосудистой системы и сосудов. И еще несколько советов.

Не допускайте запоров. Если они приобретают хронический характер, обратитесь к врачу, но не запускайте проблему.
Избегайте длительной нагрузки на ноги. Обязательно носите компрессионное белье, подобранное специалистом.
Не злоупотребляйте горячими ваннами.
При сидячей работе старайтесь как можно чаще поднимать ноги выше уровня колен, чтобы улучшить кровоток.

Разжижаем кровь

Чеснок — самое простое и доступное средство для разжижения крови (а это в первую очередь профилактика тромбоза сосудов). Съедая всего три-четыре зубчика в день, мы не только «убираем» бляшки в аорте, но и растворяем фибрин — белок, который служит строительным материалом для тромба. Также кровь разжижают...

Каштан конский

100 г измельченных плодов залить 1 л водки, настоять три недели в темном месте, процедить. Пить по 40 капель три раза в день до еды, разводя в 0,5 ст. воды. Курс здесь и далее — месяц.

Донник желтый

1 ст.л. измельченной сухой травы залить 0,5 л кипятка. Настоять до остывания, процедить и пить по трети стакана два-три раза в день за полчаса до еды.

Имбирный чай с клевером

Измельченный свежий корень имбиря (с грецкий орех) и 1-2 ч.л. лимонного сока залить 1 ст. кипятка. Добавить по вкусу щепотку порошка корицы и мед. Настоять 20 минут. 1 ч.л. измельченных сухих цветков клевера лугового залить 1 ст. кипятка. Настоять полчаса, процедить.

Выпить этот объем за день, разделив на три раза, чередуя напитки.

! Все средства имеют индивидуальные противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Людмила КРИСАНЬ,
микробиолог, г. Черкассы

Три сбора для поддержки вен

Полностью избавить от варикозного расширения вен травы вряд ли помогут. Но в комплексном лечении они существенно облегчат состояние: улучшат циркуляцию крови в ногах, укрепят стенки сосудов, предотвращая таким образом образование тромбов. Итак, берите на заметку...

■ Смешать две части измельченной сухой травы тысячелистника и по одной части травы спорыша, побегов омелы белой и цветков каштана конского и ромашки.

1 ч.л. смеси залить 1 ст. кипятка, настоять полчаса, процедить. Пить теплым по полстакана два-три раза в день после еды. Сахар и мед добавлять нельзя. Курс — две-три недели, через месяц повторить.

■ Смешать по две части измельченной сухой травы тысячелистника, руты, спорыша и одну — коры каштана конского.

1 ст.л. смеси залить 1 ст. кипятка, накрыть крышкой и варить две минуты, процедить. Пить теплым по полстакана спустя 15 минут после еды два-три раза в день. Курс — три недели.

■ Смешать в равных частях измельченные сухие соцветия боярышника, траву золотарника и донника, кору каштана конского и соцветия арники горной.

1 ст.л. смеси залить 1 ст. кипятка, накрыть крышкой и варить две минуты. Процедить и пить теплым по стакану через 15 минут после еды два-три раза в день. Курс — три недели, после двухнедельного перерыва повторить.

! Перед применением любого сбора обязательна консультация врача!

Анатолий ЗАДВОРНЫЙ,
травник, г. Ярославль

Йогатерапия для сосудов

Упражнения следует выполнять дважды в день.

Врикшасана

Исходное положение (и.п.) — стоя, ноги вместе. Поднимите руки вверх и потянитесь за ними телом, не отрывая стопы от пола. Затем с силой прижмите стопу правой ноги к внутренней стороне левого бедра так, чтобы пятка находилась возле промежности. Пальцы правой стопы должны смотреть вниз, а колено — в сторону (фото 1). Дышите ровно. Оставайтесь в позе в течение нескольких секунд. Ежедневно увеличивайте время.

! Противопоказания: боли в суставах, повышенное давление.

Баддха Конасана

И.п. — сидя на полу, ноги вместе и вытянуты вперед. Согните их в коленях и подтяните стопы к туловищу.

Обхватите руками ступни, внешние края которых должны касаться пола. Затем разведите бедра в стороны. Их внешние стороны должны опираться о пол.

Держите спину и голову прямо. Оставайтесь в позе минуту. Вернитесь в и. п. и расслабьтесь (фото 2).

! Баддха Конасана также улучшает работу почек и укрепляет мочевой пузырь и матку.

При травмах коленей выполняйте это упражнение, подкладывая под бедра сложенные полотенца.

Людмила ВОЛОДИНА,
инструктор по йоге, г. Минск

Постучите пятками по полу

Чтобы избежать коварного варикоза, советую ежедневно выполнять вибрационную гимнастику, разработанную академиком А. Микулиным.

Встаньте прямо, ноги вместе. Слегка приподнимитесь на носочки, отрывая пятки от пола всего на 1 см (не выше!). И резко опуститесь на них, ударяя пятками о пол. Повторяйте с частотой один удар в секунду. Выполните 30 вибраций, отдохните 10 секунд, а затем сделайте еще один подход. Должно получиться 60 вибрационных толчков пятками. В течение дня можно выполнять до пяти подходов.

! Противопоказания: тромбофлебит на фоне варикоза, гипертония, мочекаменная и желчнокаменная болезни, позвоночная грыжа, сердечная недостаточность.

Людмила СИГАЕВА,
биолог, г. Чита

«Варикозные» запреты

Тромбофлебит варикозных вен, трофическая язва, кровотечение из варикозного узла — все это осложнения варикоза. Нечасто, но, по статистике, все же случаются у нескольких процентов больных. Именно в связи с этим следует избегать провоцирующих факторов.

■ Самый строгий запрет — на лечение пиявками. Во время сеанса они нарушают целостность кожных покровов. А это ворота для вероятной инфекции (в частности, стрептококк вызывает рожистое воспаление). В моей практике были случаи тяжелого воспаления тканей после такого местного лечения. Важно помнить, что слюна пиявки содержит аллергены, и после двух-трех сеансов практически всегда развивается местная аллергическая реакция.

■ Длительные авиаперелеты без компрессионного белья у людей с варикозом довольно часто приводят к тромбофлебиту. Это связано с продолжительным неудобным положением в креслах эконом-класса.

■ Не стоит назначать самому себе при варикозе местные гели и мази.

Обмен веществ в пораженной области ухудшен, и то, что перенесет кожа на бедре или на руке, не перенесут ткани голени, откуда тяжелее всего оттекает кровь. В погоне за быстрым лечебным эффектом от новомодного геля велика вероятность получить венозную экзему или спровоцировать венозный дерматит.

■ А вот в запрет бани лично я не верю. И за свою практику ни разу не видел каких-либо осложнений после бани.