Архив для рубрики 'Секреты долголетия'
О секретах долголетия
Здоровое долголетие Ученые Калифорнийского университета более 15 лет изучали людей в возрасте 80-100 лет. Что у них было общего? Позитивный взгляд на жизнь. Средний возраст выхода на пенсию составил около 68 лет, а 18% испытуемых и вовсе не собирались увольняться, несмотря на годы! При этом все они не придерживались никакой (!) диеты и даже имели […]
Продлевает нам жизнь
Сколько захотим, столько и проживем Читал, что генетики установили, будто проживете вы дольше ста лет или нет, только на 25% зависит от наследственности. Остальные 75% — результат образа жизни.
На природу в любую погоду
На природу в любую погоду Мудрые люди давно заметили, что для здоровья и долголетия человек должен уметь расслабляться. Кто-то овладевает техникой медитации, кто-то слушает специальную музыку, а я для себя выбрал другое: вот уже много лет стараюсь хотя бы один день в неделю проводить на природе, за городом. И ничто меня не может остановить, в […]
Думать о старости начинайте в молодости
Думать о старости начинайте в молодости Как-то раз внук принес мне журнал с очередным тестом на долголетие. Надо скрестить ноги и сесть на пол по-турецки. А потом встать из той же позы без помощи рук. Если получается, то вы проживете еще долго.
Русский чай — ключ к долголетию
Русский чай — ключ к долголетию Раньше на Руси любимыми напитками были сбитень, квас и кипрейный настой, или иван-чай. Долго изучала составы этих напитков и пришла к выводу, что самое мудрое — пить все натуральное и, конечно, чистую воду.
Добродетельные и мудрые живут долго
Добродетельные и мудрые живут долго Слова из заголовка моего письма принадлежат великому китайскому мудрецу Конфуцию. Китайцы дали миру немало поводов для размышлений о вечном, о высоком. Например, в «Канонах Желтого императора» говорится:
Жизни основа — еда здоровая
Жизни основа — еда здоровая Рецепты долголетия Каждому органу, каждой крохотной клеточке нашего организма для того, чтобы работать и выполнять свою функцию, нужно питание. Нужен источник энергии. Куда же без него? Так же, как автомобилю нужен бензин, как лампочке или утюгу нужно электричество, чтобы работать, нашему организму нужна энергия для каждого движения, для каждого процесса. Необходим […]
Почему молчание — золото?
Почему молчание — золото? Когда-то давно прочитал удивительное письмо. Человек рассказывал о том, как раз в неделю он уходил в лес на целый день, чтобы ни с кем не разговаривать. Просто проводил день наедине с природой, в тишине. Вернее, в природной тишине — с многообразием естественных звуков, но без человеческой речи. Я тоже много лет использую эту […]
Источник молодости
Источник молодости Мама — активная пенсионерка. Она никогда не жалуется на болячки, постоянно в движении. Успевает всем помочь и все вокруг организовать как следует.
Учимся быть счастливыми
Учимся быть счастливыми Похоже, у нас в стране люди моего поколения (пожилые) стесняются быть счастливыми. Кого ни спроси, как дела, все отвечают как угодно, но только не позитивно.