Русский чай — ключ к долголетию

Раньше на Руси любимыми напитками были сбитень, квас и кипрейный настой, или иван-чай. Долго изучала составы этих напитков и пришла к выводу, что самое мудрое — пить все натуральное и, конечно, чистую воду.

Если хочешь пить — пей воду, а хочешь себя побаловать — пей травяной чай.

Кипрейный настой — это чай здоровья. Можно купить готовый и заваривать, как рекомендуется на упаковке. А можно и самим приготовить эликсир жизни.

Молодые листья иван-чая надо подвялить в тени в течение суток. Затем скрутить в трубочки, чтобы появился сок, сложить на противень, сбрызнуть водой и поставить в духовку томиться 4-5 часов. Готовую заварку сложить в стеклянную банку и заваривать из расчета 1 ч. л. на стакан кипятка.

Такой чай снимает боль, уменьшает воспаление, успокаивает нервную систему. Еще избавляет от судорог и помогает пищеварению. Вы забудете про бессонницу, головные боли и плохой аппетит.

Прокопова В. Л., г. Рязань

Есть пророки в нашем отечестве

В последнее время появилась интересная информация о системе оздоровления митрополита Серафима (Чичагова).

Жизнь этого просвещенного человека полна драматизма и закончилась трагически. Он был расстрелян в 1937 году как враг народа. Но в конце XX века его причислили к числу святых новомучеников. Биография митрополита Серафима — яркий пример сподвижничества. А суть его системы в том, что для телесного и душевного здоровья, активной жизни человеку нужно не так уж много: чистая вода, простая еда, умеренность во всем и подвижность. В общем, незачем изобретать что-то новое.

Придерживаюсь данной системы чуть более трех лет. Питаюсь так: утром завтракаю довольно плотно. Иногда ем творог или яйца, иногда варю кашу на воде. В обед — либо суп, либо вареные (тушеные) овощи. На ужин у меня либо овощи, либо кусок рыбы. Последняя трапеза должна быть не позднее 18 часов.

Дело в том, что желудок активно вырабатывает соляную кислоту лишь с 5 утра до 5 вечера. По Чичагову (и я в этом убедился), пища, съеденная после 6 часов вечера, остается на всю ночь. Это приводит к брожению и засорению пищеварительного тракта токсинами. Происходит самоотравление организма со всеми последствиями. Важно также по возможности не смешивать белковую еду с углеводной.

Как только я стал соблюдать сначала лишь первое правило — не есть после 18 часов, — уже начались перемены к лучшему. Второй мой шаг: постепенно привык съедать столько пищи, сколько помещается в двух сомкнутых ладонях. Чичагов настаивает именно на таком количестве и обосновывает, почему это необходимо. Сейчас мне достаточно питаться дважды в день. Организм не требует большего, а сила все прибавляется. Уже забыл, что такое повышенное давление и лишний вес, боли в спине или суставах. Холестерин в норме, остальные показатели крови тоже. А ведь был кандидатом в инвалиды. Я осознал, что во имя собственного здоровья человек не только может, но и обязан взять себя в руки, преодолеть лень и вредные привычки. Читайте советы человека, который сам жил долго и мечтал, чтобы все были здоровы, счастливы.

Смолин Аркадий Иванович,
г. Кунгур

Начните утро правильно

Для пожилого человека, как мне кажется, самое главное — не зацикливаться на своих обидах или одиночестве. Нельзя забывать, что каждая обида — это болезнь. Поэтому я, проснувшись утром, работаю над собой.

Сначала растираюсь сухой щеткой. Потом включаю бодрую музыку, глажу своего кота и стараюсь улыбаться, радоваться любой мелочи. Это не смешно. Просто возьмите и попробуйте с утра улыбаться всему подряд. А потом проглотите смесь, которая состоит из лимонного сока, меда и подсолнечного нерафинированного масла (по 1 ч. л.).

Смесь очищает кровь, улучшает работу кишечника и укрепляет здоровье. Глотайте ее натощак, а к завтраку приступайте не раньше чем через 40 минут.

Такая малость, а результат замечательный.