Как уйти от депрессии

Опубликовал admin - Последнее обновление: Пятница, Декабрь 18, 2015 - Сохранить & Добавить - Нет комментариев

Как уйти от депрессии

Как уйти от депрессии

С 2006 года, после смерти мамы, у меня депрессия. Рядом не было никого, кто смог бы поддержать, кроме собачонки, скулившей вместе со мной. Трижды лечилась в больнице. Антидепрессанты помогают лишь на время. Да и не все лекарства мне подходят — начала резко ухудшаться память. Сплю беспокойно, утро начинается с непонятной тревоги. Днем постоянный тремор. Затрудненное дыхание, слабость, не могу ничего делать. Еще 25 лет мучают головные боли (внутричерепное давление). Мне 74 года.

Адрес: Григоренко Лидии Ивановне,
93105, Украина, Луганская обл., г. Лисичанск,
ул. Рокоссовского, д. 40

врач-натуротерапевт

На вопросы отвечает человек, владеющий большим арсеналом методов нетрадиционной и народной медицины, врач натуротерапевт Г.Г. Гаркуша.

В вашем, Лидия Ивановна, случае речь идет о хроническом стрессе. На его фоне могут возникать различные расстройства: озноб, дрожь, шум в голове, чувство нехватки воздуха, а из-за этого — тревога, страх.

Время идет, ситуация меняется, а состояние тревожности остается и переходит на мышечный уровень. Ведь организм привыкает так жить. Развиваются вегетососудистые расстройства. Иногда неприятные симптомы проявляются в одно и то же время суток. Но могут быть и внезапные приступы. Все это связано с вегетативной нервной системой. От постоянного перенапряжения начинают страдать все ее отделы, и взаимодействие между ними нарушается. Еще может быть сбой в работе желез внутренней секреции (щитовидной, поджелудочной, надпочечников). Состояние обычно ухудшается при остеохондрозе, а также во время гормональной перестройки организма (климакса). Однако при всей его тяжести прогноз позитивный. У вас, Лидия Ивановна, все еще будет хорошо! Только надо заняться собой.

Практически единственное, что в таких случаях могут посоветовать врачи, — прием антидепрессантов. Но ведь они действительно не всем подходят. Может, все-таки попробовать обойтись без таблеток и полечиться народными средствами?

Беспричинный страх часто возникает, когда беспорядок в кишечнике. Поэтому надо правильно питаться. Тогда вы будете просыпаться от того, что надо освободить кишечник. Для хорошего пищеварения пейте по 1 месяцу, чередуя, настои календулы, красной рябины, шиповника: 2 ст. л. на 0,5 л кипятка. Заваривать растения лучше в термосе. Принимать настой горячим по ½ стакана перед каждой едой, 4-5 раз в день.

Можно пить и успокоительные: валериану, синюху, пион, боярышник, пустырник, мяту, мелиссу лимонную. Травы заваривать из расчета: 1 ст. л. на стакан кипятка. Выпивать эту порцию за день в 3 приема. Принимать 2 недели каждую траву, затем — следующую. Настои из корней валерианы, пиона, синюхи укутывать на 2 часа и пить так же, независимо от еды.

Можно добавлять в рацион витамины, микроэлементы, которые помогают справиться с судорогами, тремором. Например, магний с витамином В6. Принимать как написано в инструкции, только не постоянно, а курсами по 1 месяцу раза 4 в год.

Вам очень нужны прогулки на свежем воздухе с интенсивной ходьбой, легкой физзарядкой. Можно 2-3 раза в день, но хотя бы по 1 часу.

Также помогут самомассаж ног, их гидромассаж с помощью душа, контрастные ванночки для стоп. Кажется, смешной метод, но я вам советую носить дома носки крупной вязки из грубой шерсти. Ходите в них, пока не станет так жарко, что невозможно терпеть. Это тоже массаж, который помогает уйти от стресса и депрессии. Тогда и сон наладится, что очень важно. Утром вы будете просыпаться бодрой, полностью отдохнувшей.

г-та «Лечебные письма» №24, 2015 г.

Google Bookmarks Digg Reddit del.icio.us Ma.gnolia Technorati Slashdot Yahoo My Web News2.ru БобрДобр.ru RUmarkz Ваау! Memori.ru rucity.com МоёМесто.ru Mister Wong

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Общайтесь со мной:

Рубрики Есть проблема • Метки: , Наверх

Оставить комментарий