Тайский йога-массаж

Тайский йога-массаж

Мода на полезное

Тайский йога-массаж — явление сравнительно новое не только для России, но и для Европы. Новое, но стремительно набирающее популярность. Не просто потому, что это модно. Главное, результаты воздействия на организм этой практики поражают воображение западного человека.

Fitness, wellness или лечение?

Одним-двумя словами описать суть процедуры, называемой тайским йога-массажем, практически невозможно. Иногда его называют пассивной йогой. Это очень древняя практика, родившаяся 2500 лет назад в Таиланде. Существует красивая легенда, согласно которой методику разработал не кто иной, как друг самого Будды! Звали этого доктора из Северной Индии Шиваго Компараджа. И его же считают одним из отцов-основателей индийской медицины.

Казалось бы, при чем тут медицина? На первый взгляд тайский йога-массаж — это нечто среднее между пассивным видом фитнеса и процедурой SPA-салона. Но это только внешнее впечатление. В самом Таиланде традиционный йога-массаж занимает ведущее место именно в медицине. И не случайно. Процедура обладает уникальным потенциалом, ибо способна как минимум существенно облегчить и как максимум — излечить многие недуги.

Что дает тайский йога-массаж? Улучшаются обменные процессы за счет налаживания кровоснабжения внутренних органов. Тело становится более гибким, увеличивается амплитуда движений в тех суставах, где уже начались какие-то патологические процессы. Налаживается работа позвоночника. Исчезают боли, он становится более гибким. Уходят головные боли за счет глубокого расслабления пережатых спазмами мышц и деликатной активизации сосудистой системы. Тайский йога-массаж стимулирует и капиллярное кровоснабжение, в частности -на лице, за счет чего пациент вскоре начинает выглядеть свежее и моложе. После нескольких сеансов значительно уменьшаются отеки и проявления целлюлита. За счет проработки лимфатической системы организм начинает более интенсивно избавляться от шлаков и токсинов. Глубокое расслабление всех тканей приносит ощутимое облегчение нервной системе. Проходит бессонница, человек становится более стрессоустойчивым.

На учебу — в монастырь?

Специалистов по тайскому йога-массажу сегодня уже готовят и в России. Однако те, кто действительно стремится к вершинам мастерства, проходят обучение на родине йога-массажа — в Таиланде, где этому искусству учат в монастырях. Практика эта не только телесная, но и духовная. Тайцы считают, что, не достигнув определенного уровня духовного развития, невозможно эффективно помогать людям в их нелегкой борьбе с недугами.

Впрочем, в Таиланде у людей иные отношения со здоровьем, нежели у нас. Там рождение ребенка женщиной старше 50 лет — абсолютная норма. Тайцы и выглядят значительно моложе своих сверстников из западных стран. Это даже не генетика, а культура отношения к себе, к своему телу и духу.

Памятка «дилетанту» Если вы решили опробовать на себе, что же такое тайский йога-массаж, прихватите на сеанс какую-то свободную одежду, например спортивный костюм. Обувь вам не понадобится, разве что тонкие носки. Не усердствуйте с макияжем и прической — все равно после процедуры от нее мало что останется. Мастер будет работать и с вашим лицом. Не планируйте на этот день ничего важного, на всякий случай постарайтесь организовать свои дела так, чтобы вам не нужно было возвращаться к работе. Реакция на тайский йога-массаж у всех разная. Кто-то испытывает сонливость, а у кого-то случается прилив бодрости. Общий тайский йога-массаж может длиться до 3 часов!

Как это выглядит?

Единого сценария проведения тайского йога-массажа не существует. Многое зависит от задач самого пациента и состояния его здоровья. Часть процедуры вы будете лежать на мате: и на спине, и на животе. В отдельные моменты мастер будет вас приподнимать, помогая принять ту или иную позу — ассану, прорабатывая ваше тело уже в этой позе. Во-первых, глубоко проминать, продавливать тело, заставляя его расслабляться. Причем прессура (надавливание) делается то руками, то ногами. Если мастер наступил на вас ногой — это тоже нормально! Второй вид действий — растягивание, тут, как правило, в ход идут элементы йоги. Воздействие происходит прежде всего на мышцы, причем не только на поверхностные слои, но и на глубинные. В обычной жизни, особенно при сидячей работе, мы задействуем далеко не все свои мышцы. А это значит, что в них накапливается напряжение и может развиться болезнь. Кроме того, воздействие происходит и на костную систему. Прорабатываются суставы.

Разминая тело, специалист не только воздействует на отдельные группы мышц, но и работает по энергетическим меридианам и биологически активным точкам. То есть в методике используются и элементы рефлексотерапии. Квалификация требует не только глубокого знания анатомии и физиологии, но и знания основ восточной медицины. А еще — психологии.

Известно, что все наши эмоции так или иначе отражаются на состоянии организма. Негатив, стрессы создают энергетические блоки в теле. А на деле пережимаются мышцы в некоторых местах, образуя спазмы. Грамотно расслабив эти места, можно избавить человека от боли и облегчить решение каких-то его психологических проблем.

Флора ПОЛЯНСКАЯ
г-та «Столетник» №21, 2013 г.

Массаж — не замена лечению

Массаж, сделанный профессионально и правильно, обладает огромной целебной силой. Он успокаивает, а если надо — взбодрит, снимает напряжение с мышцы, улучшает ток крови, благодаря чему все тело чувствует себя лучше. Хвалить его можно бесконечно, вот только не нужно возлагать на него слишком больших надежд и приписывать ему те свойства, которыми он не обладает.

Вот, например, остеохондроз. Заболевание, которое есть почти у каждого второго. Вылечит ли его массаж? Нет, никогда. Он поможет облегчить состояние — при остеохондрозе сильно напрягаются мышцы вдоль позвоночника, из-за чего начинает болеть спина. Массажем можно их расслабить, убрать болевые точки, но причина, то есть проблемы с межпозвонковыми дисками, никуда не денется.

Нужно обязательно подключать лечебную гимнастику — она как раз служит основным способом лечения. Не обойтись без диеты, вспомогательных процедур, то есть компрессов и примочек. У меня есть знакомые, которые платят деньги, ходят к массажисту и больше ничего не делают, считают, что этого достаточно. Это неправильно.

Нужно помнить и о том, что у массажа есть противопоказания. Никогда его нельзя делать при сильном воспалении с температурой, при наличии любых опухолей, при серьезных проблемах с сердцем.

Несмотря на эти ограничения, массаж — полезная и важная процедура, и советую всем его обязательно освоить, хотя бы какие-то приемы. Есть книги, есть видеоуроки, можно поискать и найти недорогие курсы.

Нагарина С.М.,
г. Санкт-Петербург
г-та «Лечебные письма» №20, 2017 г.

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Общайтесь со мной:

1 комментарий к “Тайский йога-массаж”