Как продлить жизнь и молодость

Люди всегда мечтали изобрести эликсир молодости. А нужен ли он нам? Ведь природа уже обо всем позаботилась. Только человек часто не догадывается о чудесных способностях собственного тела к обновлению, самовосстановлению. Если не мешать ему, а помогать, каждый из нас сможет стать активным долгожителем. Что для этого необходимо, вам расскажет К.И. Доронина.

Позаботьтесь о пищеварении

Чтобы стать активным долгожителем, прежде всего необходимо, чтобы хорошо работали желудок и все остальные пищеварительные органы. Это основа долголетия. Во-первых, желудок — важнейший орган, способствующий восстановлению тела. Он как дверь, через которую входит все, что должно усвоиться организмом. Надо помнить, что важно не только количество, но и качество «строительных материалов», то есть продуктов питания.

Во-вторых, от состояния желудка зависит способность переносить болезни и другие неприятности. «У него хороший желудок», — так в народе говорят о человеке, здоровье которого не страдает от бесконечных забот и огорчений, столь обычных в нашей жизни. Но есть и обратная связь: чрезмерные страсти в первую очередь вредят желудку. Ослабленный, чувствительный желудок реагирует на них сразу же. И нарушается весь процесс пищеварения, очень важный для восстановления жизненных сил. Да и многие болезни прежде всего проявляются такими нарушениями. Уже потом возникают другие симптомы. Поэтому врачи практически всегда обращают на это внимание.

Итак, если желудок здоровый, крепкий, у человека хорошее пищеварение. А значит, любая болезнь изгоняется из тела, прежде чем успеет укорениться в нем, через органы выделения, включая кожу.

Как узнать, здоров ли ваш желудок? Хороший аппетит — еще не показатель. Конечно, это отличало многих людей, достигших глубокой старости. А у некоторых из них аппетит сохранился до последних минут жизни. Но он может оказаться просто следствием раздражения слизистой. И если вы ощущаете свой желудок, значит, есть какие-то нарушения.

Пища должна усваиваться легко и полностью. Когда желудок здоров, человек после еды становится бодрым, веселым. А если появляются тяжесть, сонливость, становится как-то не по себе, если по утрам в горле ком от накопившейся мокроты, а выделительная система работает с перебоями, значит, надо проверить желудок.

С его здоровьем напрямую связано и состояние зубов. Тот, кто плохо заботится о них, позволяет им долго гнить во рту и рано теряет, редко доживает до глубокой старости. Даже искусственные зубы существенно помогают пищеварению, а значит, и восстановлению жизненных сил.

Легкое дыхание

Еще одно условие долгой жизни — здоровье дыхательной системы. Это можно определить по ширине и равномерной выпуклости груди, по способности человека надолго задерживать дыхание. И кашель у него случается лишь изредка.

Дыхание — одна из важнейших жизненных функций. Прервать его -значит подвергнуть себя величайшей опасности. Пока вы дышите, организм способен восстанавливаться. Ведь только так в кровь может поступать кислород, необходимый каждому органу, каждой клетке. И благодаря дыханию тело с помощью крови постоянно освобождается от всего вредного, непригодного.

Поэтому человек, у которого хорошо сложена грудь и здоровы органы дыхания, может надеяться на продолжительную жизнь.

Берегите сердце!

Что происходит, когда оно бьется слишком сильно, часто? Нарушение кровообращения. А это одна из главных причин истощения организма, и не только физического. Поэтому человек с пульсом 100 ударов в минуту устанет быстрее, чем тот, у кого он не более 70. Нормальный и стабильный пульс — тоже признак способности к долголетию. Однако есть люди, у которых он постоянно учащенный. Потому что малейшее волнение и даже небольшое количество выпитого вина ускоряют биение сердца. К сожалению, в таком случае на долголетие рассчитывать не приходится. Когда вся жизнь — непрерывная лихорадочная гонка, организм просто не успевает восстанавливаться. Как мы уже выяснили, это во многом зависит от кровообращения. Ведь через кровь все органы получают питательные вещества. Если же кровообращение нарушается, их не хватает. Значит, человеку грозит истощение, как физическое, так и эмоциональное. Какой же следует вывод? Надо уметь вовремя остановиться, чтобы отдышаться, успокоиться. При современном ритме жизни сердце становится слишком уязвимым. И мы сами укорачиваем свои годы.

Сила возрождения

Заблуждаются те, кто полагает, что детородная способность — причина истощения. Половые органы — одно из сильнейших средств самосохранения и возрождения. Они не менее важны, чем мозг. Жидкости, вырабатываемые в них, поступают в кровь и дают человеку жизненную силу. Например, в сперме этой силы столько, что малейшая ее частичка способна подарить жизнь новому существу. Так можно ли вообразить лучшее средство для восстановления ресурсов собственного организма? Ведь то, что в состоянии давать жизнь, может и сохранить ее. Интересно, что в истории трудно найти хоть один пример евнуха, дожившего до глубокой старости. И эти несчастные не могли испытать того, что делает жизнь других активной, наполненной. Зато известно, что многих долгожителей природа щедро наделила детородной способностью. И некоторые из них пользовались ею до последних дней. Есть такие, кто женился чуть ли не в сто лет, причем не только для проформы. Есть и немало примеров того, как мужчина уже в преклонном возрасте становился отцом.

Но вот что заслуживает особого внимания. Мудрые долгожители никогда не злоупотребляли такими возможностями. Даже в молодости они были умеренны, соблюдали определенные правила до вступления в брачный союз. И такой союз, без сомнения, есть лучшее, а может, даже единственное средство подчинить регулярности работу детородных органов, чтобы жить долго и счастливо.

Душевное равновесие

Очень важны для нас и природный запас жизненной силы, и способность ее распределять. Это во многом зависит от темперамента, характера, душевных качеств. Спокойствие, стремление к гармонии, к равновесию во всем помогают сохранить и продлить жизнь. Но такие качества связаны также с чувствительностью, возбудимостью тела и психики. Поэтому немного флегматизма никому не помешает. И даже поспособствует долголетию. Потому что тело способно к восстановлению именно в состоянии покоя. На все жизненные процессы требуется энергия, а слишком темпераментный человек постоянно ее тратит, не оставляя ничего в резерве. В чем еще состоит польза хорошего темперамента, характера? В том, что человек, наделенный таким даром, умеет радоваться жизни. У него чаще всего доброе расположение духа. Он не поддается разрушительным страстям и склонен к нравственному совершенствованию. Как говорится, ничего сверх меры. Подобные качества и для самого человека, и для окружающих его людей — наилучший дар Неба. Они означают, что в запасе достаточно жизненной силы, от которой напрямую зависят здоровье и долголетие.

Не мешайте организму восстанавливаться

Итак, нам надо стремиться к тому, чтобы тело на долгие годы сохранило свою способность к восстановлению, самоисцелению. Тогда можно будет восполнять потери, которые беспрерывно несет организм.

Из сказанного выше видно, что такая способность зависит от жизненной силы. А она, в свою очередь, — от хорошего пищеварения, правильного дыхания, кровообращения и других важнейших процессов. Пока мы живы, они не прерываются. Сердце постоянно перекачивает кровь, и питательные вещества попадают по назначению. Но еще очень важно, чтобы они сначала очищались от всего ненужного, вредного и только потом попадали в кровь. Понятно, что большое значение здесь имеют и качество пищи, и внутренняя чистота организма. Трудно даже представить себе, как это способствует продлению жизни! Если все идет как надо, человек может переносить сильное истощение, ничего не теряя. Потому что восстановление происходит очень быстро.

Тело обладает могучей врачующей силой, которая и позволяет восстанавливать нарушенный порядок. Тогда многие недуги проходят сами собой. Известны, например, дикие племена, которые почти не знают болезней. У них даже тяжелые раны заживают, как по волшебству. Не потому ли, что до тех людей еще не добралась цивилизация, плоды которой отравляют организм, вызывая самые разные сбои в жизненно важных процессах? Природа могущественна, а человек становится тем слабее, чем больше отдаляется от нее и вредит ей.

Портрет долгожителя

А теперь давайте представим человека, которому суждено жить долго. Как он выглядит, какой у него характер? Рост или средний, или немного повыше. Тело пропорциональное. Цвет лица здоровый, но не слишком розовый. Румянец на лице, вопреки расхожему мнению, редко бывает признаком хорошего здоровья и способности к долголетию. Этот человек скорее шатен, чем черноволосый. Голова у него средней величины, шея не слишком длинная, но и не короткая. Плечи овальные, руки крупные. Стопы в большей степени широкие, чем длинные, а икры округлые, сильные.

Грудь широкая и выпуклая, голос звучный. Он может надолго задерживать дыхание без всякого затруднения. Дружит с природой, ценит спокойствие и домашний уют.

Пульс у нашего долгожителя ровный, возможно, чуть замедленный, но не ускоренный. Ведь он не перевозбуждается по всяким пустякам и не страдает от тягостных чувств. Потому и желудок работает превосходно. Аппетит и пищеварение хорошие. Ест он не только для того, чтобы насытиться, но и ради удовольствия. Час обеда — священное время. Но при этом он не делает культа из еды, никогда не перегружает желудок. Ест медленно, пьет не слишком часто (сильная жажда — признак быстрого истощения).

Такой человек открыт, дружелюбен, общителен, часто весел. Умеет ценить любовь, но не позволяет никаким страстям завладеть собой полностью. Оптимист, в любой ситуации надеется на лучшее. Душа его недоступна для ненависти, гнева, зависти. Если иногда и сердится, то это способно лишь взбодрить его, но не привести к излиянию желчи. Он может быстро вспылить, но так же быстро и успокаивается, а потом не держит зла. В общем, живет в гармонии с собой и миром.

3 важнейших правила

Движение. Чтобы ваше тело оставалось сильным, выносливым, двигаться надо всегда. И если от природы оно пропорционально, без физических недостатков, то малоподвижный образ жизни неминуемо приведет к различным болезням, даже уродствам. А в таких случаях мало кто доживает до глубокой старости.

Очищение. Накопление в организме вредных веществ, продуктов распада ускоряет приближение старости. Внутренние «завалы» препятствуют восстановлению тканей, нормальной работе органов. Поэтому и старость приходит гораздо раньше, чем должна.

Своевременное лечение. Ни один орган не должен быть ослаблен, так как в организме все взаимосвязано. Лечитесь вовремя, не доводите свое тело до цепной реакции разрушения!

г-та «Лечебные письма» №18, 2014 г.