Проблемы с венами на ногах

Опубликовал admin - Последнее обновление: Пятница, Ноябрь 3, 2017 - Сохранить & Добавить - Нет комментариев

7 продуктов против варикоза

проблемы с венами на ногах

При варикозной болезни ног важны не только мази и бинтование, но и диета. Как человек, уже много лет живущий с варикозом, но держащий его под контролем, хочу дать свои рекомендации. Конкретно напишу о 7 продуктах, которые обязательно нужно включать в свое питание всем, у кого есть проблемы с венами на ногах. Список этот проверен личным опытом.

Куркума. В этой специи содержится вещество куркумин, обладающее свойством уменьшать воспаления в сосудах. Тем, кто сдабривает свою пищу куркумой, не грозят узелки на венах и трофические язвы. Приправа эта неострая, вкус у нее приятный, так что она не раздражает желудок.

Гранат. Мякоть этого фрукта полна антиоксидантов, витаминов и минералов, необходимых для сосудов. Гранатовый сок улучшает ток крови, не дает образовываться тромбам. Сейчас гранаты можно купить в магазинах круглый год, но я все же стараюсь брать их в сезон, когда цены ниже, а потом вычищаю семена и замораживаю их в. полиэтиленовых пакетах. Когда нужно, достаю необходимое количество и посыпаю семечками салаты, мясные блюда, отжимаю из них сок и пью его понемногу. Магазинный сок я никогда не покупаю — в него добавляют сахар и смешивают с другими, более дешевыми соками или с водой.

Брокколи. Я покупаю ее не так часто, как хотелось бы, но все же стараюсь есть почаще. Если нет свежей, беру замороженную. В зеленых «цветах» этой капусты много витамина К, который укрепляет стенки сосудов. Брокколи содержит серу, важный элемент для профилактики всех сосудистых заболеваний.

Рыбий жир. По содержанию омега-кислот этот продукт вне конкуренции. Ложка жира в день убережет вас от атеросклероза, а при варикозе поможет поддерживать эластичность вен, защитит их от образования тромбов. Конечно, лучше получать его из морской рыбы, но сейчас она пенсионерам не по карману. Если не хотите пить рыбий жир, заменяйте его льняным маслом. Оно тоже очень полезно и предотвращает сосудистые заболевания. Добавляйте его только в готовые блюда, для жарки оно не годится.

Зеленый чай. Забудьте про чайные пакетики, крепкий черный чай, растворимый кофе. На сэкономленные деньги берите хороший зеленый чай и пейте его ежедневно. В этом напитке много антиоксидантов, витаминов, он очищает сосуды, укрепляет их стенки, предотвращает появление венозных узлов и язв на коже. Лучше не заваривать его в большом чайнике, а готовить по мере надобности. Сахар не кладите, молока не лейте — испортите вкус. Можно добавить немного меда или есть вприкуску с сушеными фруктами и ягодами.

Корица. Эта специя не только снижает сахар в крови, но и не дает образовываться тромбам, улучшает текучесть крови, что очень важно при варикозе. Она также полна антиоксидантов. Корицу можно сыпать во все сладкие блюда и кисломолочные напитки. Щепотка в день обязательна.

Яблоки. Это очень доступный способ поддерживать свое здоровье, не зря же есть пословица, что одно яблоко в день заменяет докторов. Я прочитала, что одно исследование показало: у людей, которые едят яблоки регулярно, риск тромбозов и воспалений вен и артерий снижается на 40%. Можно сочетать пользу яблок и корицы, запекая их в духовке. Очень полезный и вкусный десерт.

Арташевская О.Е.,
г. Нижний Новгород
г-та «Лечебные письма» №21, 2017 г.

Google Bookmarks Digg Reddit del.icio.us Ma.gnolia Technorati Slashdot Yahoo My Web News2.ru БобрДобр.ru RUmarkz Ваау! Memori.ru rucity.com МоёМесто.ru Mister Wong

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Общайтесь со мной:

Рубрики Еда-лекарство • Метки: , Наверх

Оставить комментарий