Надо подумать

Откуда берется леность ума

Достигая пенсионного возраста, мы нередко впадаем в блаженный покой — не нужно ходить на работу, принимать решений, отстаивать точку зрения. И не замечаем, как полная расслабленность становится опасной привычкой: мы теряем способность справиться с простейшей бытовой проблемой.

Ничего не хочется

Нежелание думать присуще многим пенсионерам. Когда над нами наконец-то не стоит начальник, мы не видим смысла напрягаться и решать проблемы. Отключили горячую воду в квартире, сломался дверной замок, необходимо изменить тариф на электроэнергию — все это кажется непосильной задачей. Слишком тяжким трудом представляется предстоящее умственное напряжение — и мы оставляем все как есть, все глубже погружаясь в ленивое равнодушие. Причинами, мешающими принимать решения, часто становятся скука, отсутствие навыков и другие причины. Но навыки можно приобрести, страхи — преодолеть, а в случае скуки — найти в решении проблемы что-то интересное.

Как расшевелить мысли

Искусственный стресс. Если не чувствуете в себе порыва решить стоящую перед вами задачу — усложните ее. Допустим, вам нужно купить себе недорогой плащ к лету. Поставьте жесткие условия — он должен быть бежевого цвета, не дороже 2 тысяч рублей. Необязательно искать именно такой, главное – мысленно настроиться на более сложное задание, тогда предыдущее покажется вам совсем простым.

Отвлекайтесь! Если чувствуете, что мысли ходят по кругу, а решения, как сэкономить, скажем, на покупке рассады для дачи, все нет, постарайтесь на какое-то время отвлечься: почитайте книгу, примите душ, погуляйте в парке, сделайте уборку в доме, сходите в гости...

По частям. Разложите проблему на несколько составляющих. Найти все виды рассады, сравнить цены, прикинуть, от чего можно отказаться... Вполне вероятно, что «по частям» задача покажется вам вовсе не такой уж неразрешимой.

Три особенности «пожилого» мышления

1. Снижение умственной активности — типичный признак старения мозга. С годами становится сложнее решать задачи, требующие изобретательности, находчивости, оригинального подхода. Вы замечали, что пенсионеры не умеют обманывать с такой же легкостью, как это делает молодежь? Это одно из проявлений мыслительной лени. В группу риска практически не попадают те, кто активно занимается физическим и интеллектуальным трудом, люди деятельные, общительные.

2. Часто пожилой человек отирается принимать решения из страха допустить ошибку. Это связано с пониженной самооценкой пенсионеров. Одна пожилая дама больше месяца не могла купить себе билет на самолет — боялась показаться глупой в авиакассе и подсылала туда своих взрослых детей. Это типичное стремление избежать неудачи, которое в итоге приводит к апатии и дальнейшим отказам что-то делать.

Чтобы такого не случилось, надо идти от противного — попробовать брать на себя решение мелких вопросов других людей. Например, освободить от ежемесячного похода в Сбербанк своих занятых взрослых детей и взять на себя их коммунальные платежи. Многим помогает активное общение с юными внуками.

3. Нежелание думать и принимать решения может быть завязано на психологической проблеме. Пенсионеры нередко чувствуют себя выключенными из жизни, теряют ощущение своей значимости. Некоторые заранее уверены, что скоро утратят память, станут недееспособными и зависимыми от других. С такой установкой человек заранее отказывается контролировать собственную жизнь. Помочь им можно, пытаясь отвлечь, поручать разные дела и общаться с ними каждый день.