Сладенький ты мой, или Жизнь с сахарным диабетом

Началась эта история давно, в молодости. После рождения первенца, сына, я поправилась на 8 килограммов. Когда через 3 года родила дочку, прибавила еще 10 кило. Сбросить вес, конечно, пыталась, но ничего не получалось — садилась на диеты, худела, а потом вес снова возвращался. В 50 лет при росте 167 см весила я 95 килограммов. В этот же юбилейный год мне поставили диагноз «сахарный диабет 2 типа» и назначили таблетки — принимать их надо было 2 раза в день.

А еще через два года я попала в больницу. Делала сама себе педикюр и поранила большой палец на левой ноге. Йодом смазала, пластырем заклеила — думала, через день-другой заживет. Но стало только хуже: палец покраснел и распух. Пошла к хирургу, он головой покачал: «У вас же диабет, так что вот вам направление в стационар». Там выяснилось, что средний уровень сахара — он называется гликированный гемоглобин — у меня 11 при норме 7, нервы в ногах поражены и с сосудами в глазах проблема...

Ногу мне в больнице подлечили. Правда, оказалось, что ни йодом, ни мазями диабетикам раны лечить нельзя — из наружных средств можно использовать только стерильную салфетку, пропитанную раствором антибактериального препарата. И ногу надо максимально разгрузить — я ходила в тапке, прибинтованном к стопе.

Напугал меня доктор в больнице. В следующий раз, говорит, такая травма ампутацией может закончиться. Я стала задавать вопросы и сделала для себя несколько выводов. Во-первых, сахар надо постоянно контролировать. Во-вторых, его надо снижать, а значит, придется по-другому питаться и худеть. В-третьих, с ногами надо быть поосторожнее.

! ВТОРОЙ УЖИН для меня очень важен — с пустым желудком ни за что не засну. Поэтому, чтобы не набирать вес, я ем на ночь продукты с отрицательной калорийностью, то есть такие, в которых калорий меньше, чем требуется энергии для их переваривания. Это может быть зеленое яблоко, пара стеблей сельдерея, мисочка приготовленной на пару капусты брокколи, огуречный салатик, сбрызнутый лимонным соком и оливковым маслом.

Вышла я из больницы и начала действовать. Глюкометр от себя далеко не «отпускала», все показания записывала в тетрадочку. Пересмотрев меню, исключила сливочное масло, майонез, сметану, сливки, жирный творог, колбасу, сосиски, жирное мясо, всю выпечку, мед, варенье и любимый мой ликер. Когда посмотрела на список разрешенных продуктов, расстроилась: капуста, свекла, морковь, стручковая фасоль, кабачки, баклажаны, редис, редька, репа, грибы. Из мяса — куриное филе без кожи. Причем жарить все это нельзя — только варить, запекать или тушить. Знаете, научилась я готовить полезные продукты так, что пальчики оближешь! Трехразовое питание отменила, за стол садилась 6 раз в день.

Врач в больнице сказал, что надо больше двигаться — как минимум полчаса в день ходить пешком. Эту норму я выполняла. А еще записалась в бассейн и три раза в неделю по часу плавала.

Что касается ухода за ногами, обращаться с ними надо очень бережно: мыть чуть теплой водой, вытирать промокательными движениями и досуха, особенно между пальцами. Стопы надо смазывать жирным кремом, стараясь, чтобы он не попал в межпальцевые промежутки. Если это случилось, аккуратно удалить его бумажной салфеткой. Ногти можно только подпиливать пилкой, не закругляя уголки.

Огрубевшую кожу следует удалять специальной «наждачной» пилкой и только всухую. Мозоли и натоптыши срезать нельзя, мозольные пластыри тоже под запретом. Даже незначительные ранки лучше сразу показывать врачу; обрабатывать их йодом, зеленкой, марганцовкой и другими растворами на основе спирта не следует. В крайнем случае можно наложить стерильную повязку, пропитанную 1%-ным раствором диоксидина.

Это интересно

В больнице мне сказали, что зрение от диабета уже пострадало, но насколько сильно, покажет только специальное обследование — стереоскопическое фотографирование глазного дна и флуоресцентная ангиография. Конечно, я расстроилась и, выйдя из больницы, выбрала время и сходила к офтальмологу, который занимается диабетиками. Обследование показало, что у меня препролиферативная диабетическая ретинопатия — в глазах образовались лишние кровеносные сосудики. Чтобы сохранить зрение, их надо прижечь лазером. Очень я этой процедуры, лазерной фотокоагуляции, боялась. Но подумала-подумала и решилась. Конечно, не очень было приятно, но терпимо. Зато зрение стабилизировалось. Хотя доктор сказал, что если глюкоза в крови будет «скакать», процедуру придется повторить. Но я ее контролирую и очень надеюсь, что мне это не понадобится.

Лекарства, прописанные эндокринологом, я принимала — и принимаю. Но параллельно начала пить травы, которые посоветовала одна женщина в больнице. Я их чередую. Сначала 2 месяца пью настой березовых почек — 3 ст. ложки почек заливаю тремя стаканами кипятка, настаиваю 5-6 часов, процеживаю и выпиваю по полстакана во время каждого приема пищи. Потом делаю перерыв на неделю и перехожу на отвар корней лопуха. Готовлю его так: 4 ст. ложки измельченных корней заливаю шестью стаканами кипяченой воды, настаиваю 12 часов, варю 5 минут, настаиваю в течение часа, процеживаю. Принимаю по ¾ стакана через час после еды 5-6 раз в день в течение 3 месяцев. После недельного перерыва возвращаюсь к березовым почкам. И так далее.

Прошло 2 года. Сейчас я вешу 79 килограммов. Гликированный гемоглобин — 6,3-6,7%. Конечно, я понимаю, что расслабляться нельзя. Движение, диета, контроль уровня глюкозы, прием препаратов — задачи пожизненные. Но ради хорошего самочувствия стоит постараться.