«Клетчатые» деликатесы
«Клетчатые» деликатесы
Что приготовить из клетчатки
Сама по себе клетчатка — это не еда, а сырье, состоящее из перемолотых пищевых волокон — отрубей, частиц оболочки зерен, кожуры овощей и фруктов, сухих ягод, орехов... Время от времени, конечно, полезно съедать ложку-другую такого сырья, однако из любой пользы можно постараться извлечь и максимум удовольствия. Та же клетчатка в умелых руках превращается в ингредиент не только здоровых, но и невероятно вкусных блюд. Читать далее »
Феномен крампи, или 5 причин ночной судороги
Феномен крампи, или 5 причин ночной судороги
Добрый день! Не могу избавиться от ночных судорог в ногах. Стоит только расслабиться, как начинает выкручивать голени и стопы, мышцы становятся «деревянными», не могу пошевелить ногой. Последнее время приступы почти каждую ночь. Что же это за напасть и как с ней справиться?
А.Н. АНИСИМОВА, 52 года, г. Губкин
Принято считать, что судороги — удел пловцов и бегунов, и возникают они от перенапряжения и недостатка микроэлементов. Однако это не все возможные варианты. Самыми частыми и сложными для лечения являются судороги в ногах у обычных людей старше 50 лет. Читать далее »
Когда ноги подкашиваются...
Когда ноги подкашиваются...
Почему подворачиваются лодыжки?
Замечали за собой: шли-шли, и вдруг нога резко вывернулась стопой вовнутрь, больно вывихнув лодыжку? Казалось бы, на ровном месте... но вот уже в который раз. Такое подворачивание ноги — это не просто досадное невезение, а симптом слабости связок голеностопного сустава. И при отсутствии лечения прогноз у нее не самый радужный. Читать далее »
Добро на балансе
Добро на балансе
Топ-5 благих намерений, заводящих в тупик
Сколько бы мы ни убеждали себя в своих высоких моральных качествах, каждый из нас время от времени оказывался в этой неловкой ситуации — хотел, мол, как лучше, а получилось как всегда. Благие намерения устилают дорогу если не в ад, то в кромешный тупик. Как же умудриться, не попадая туда, не превратиться при этом в эгоиста, отмахивающегося от чужих проблем? Читать далее »
Бишофит — «засолка» от болезней
Бишофит — «засолка» от болезней
В последние годы выпускается множество мазей, кремов, лосьонов и растворов, в состав которых входит бишофит. Однако большинство из нас смут-но представляют, что это за вещество, чем бишофит полезен и как им правильно лечиться. Читать далее »
Только без паники!
Только без паники!
Сильнейший страх вдруг накрывает удушливой волной. Бешено колотится сердце, не хватает воздуха, по лицу течет липкий пот, ощущение, что вот-вот упадешь в обморок или даже умрешь. Хотя бы раз в жизни сильнейший приступ страха «без причины» испытывал каждый десятый. Хотя сам диагноз «паническая атака» появился лишь в начале 80-х. Читать далее »
Мать и мачеха с калиной для простуды будет миной
Мать и мачеха с калиной для простуды будет миной
— Что-то ты, деушка, совсем расклеилась, все хоркаешь да хоркаешь, — заботливо сказала мне Светлана Михайловна, пожилая коллега, видя, как я отчаянно кашляю да чихаю. — Знать, хорошо тебя грипп забирает. Вместо того чтоб инфекцию распространять, садилась бы лучше на больничный. Читать далее »
Тайский йога-массаж
Тайский йога-массаж
Мода на полезное
Тайский йога-массаж — явление сравнительно новое не только для России, но и для Европы. Новое, но стремительно набирающее популярность. Не просто потому, что это модно. Главное, результаты воздействия на организм этой практики поражают воображение западного человека. Читать далее »
Зарок на трезвость, или Гипноз как метод лечения
Зарок на трезвость, или Гипноз как метод лечения
Изначально метод кодирования появился с целью лечения алкоголизма. Его автор, А.Р. Довженко, разработал эту уникальную методику для лечения больных от алкогольной зависимости. Сегодня кодирование применяют на практике не только для лечения от пьянства, но и при исцелении от привычки курить, пристрастия к азартным играм и даже от ожирения. Тем не менее большому количеству людей страх перед кодированием внушает мысль, что подобный метод обладает побочными эффектами. Читать далее »
Мелатонин — гормон долгожителей
Мелатонин — гормон долгожителей
«Ты плохо выглядишь. Как-то постарел. Наверное, не выспался?» — говорим мы человеку, который ни с того ни с сего имен-но сегодня кажется старше сво-их лет. И даже не подозреваем, насколько мы правы. Читать далее »