«Правильный» подъем

Помню, что началось это на другое утро после моего дня рождения. Хорошо, была не одна — дочка как раз ко мне из Волгограда приехала отпраздновать мой юбилей.

Утром я, как всегда, вскакиваю с постели, и — все! Полная темнота, слепота, глухота... Очнулась через какое-то время — лежу на полу, укрытая одеялом, а надо мной испуганное лицо дочери. «Мама, мама, что с тобой? Что чувствуешь? Где болит?» -вопросы дочери так и сыпались, а я ничего толком и сказать не могу, лежу и только глазами хлопаю. Может, слишком много шампанского вчера выпила? «Ой, — заплакала дочь, — наверное, инсульт, надо скорую срочно!»

Приехала бригада, стали мне давление измерять — у вас, говорят, еле-еле 80 на 60 набирается! Ну и ну! Какой уж там инсульт, скорее наоборот. Я удивилась, а сама такую слабость чувствую, что даже язык во рту не ворочается. Ну, вкололи мне что-то с кофеином, велели дочери чаем крепким горячим меня поить и уехали. Потом я кое-как встала, расходилась, думала — все прошло, случайность.

Но на следующий день история повторилась: я вскочила с постели и тут же отключилась. Только на этот раз успела на кровать обратно сесть, чтобы на пол не грохнуться. И на следующий день то же самое. В общем, как утро, так я в «отключке» лежу. Дочь всполошилась, отъезд свой перенесла. Пока не узнаю, говорит, что с тобой такое, никуда не уеду!

И начались мои хождения по мукам. Ведь я, даром что в поликлинике двадцать лет проработала, ужасно не любила по врачам ходить. Анализы и всякие профосмотры просто ненавидела — такой уж у меня характер. Вот есть поговорка, что бывает сапожник без сапог, а тут медсестра лечиться не любит.

Пришлось мне, сжав зубы, под дочкиным давлением УЗИ пройти, и энцефалограмму, и анализы сдать на сахар, и кровь на гормоны щитовидки и пр. Даже магнитно-резонансное исследование мне делали. Да мало толку — ничего такого у меня не нашли, никаких отклонений от нормы! Так что причина моих «отключек» так и осталась невыясненной. Подозревали спазмы сосудов мозга — тоже не подтвердилось.

Но утренняя слабость часто стала меня беспокоить. Дочка, так и не узнав причину моего недомогания, купила мне мешок дорогого кофе с требованием пить его по утрам и укатила к себе, ведь и так брала на работе месяц за свой счет. Осталась я одна и стала думать, как победить эту предательскую слабость по утрам. Надо было с кем-то посоветоваться, чтобы докопаться до истины и узнать, что же мне делать.

К врачам я больше не обращалась, а стала звонить подряд всем своим знакомым и рассказывать о своей проблеме без стеснения. Да, характер у меня боевой, и если уж я чего решила добиться, то действую решительно. И вот вам результат: одна моя подруга пригласила меня пойти с ней на занятия в группу оздоровительной практики «тайчи». Я не очень поняла, что это еще за премудрая методика китайская, но подруга уверяла, что их тренер — кстати, настоящий китаец — как посмотрит на человека, так сразу может сказать, в чем его проблема и как ее решить.

Через два дня подруга зашла за мной, и мы отправились к «настоящему» китайцу. Да, их тренер производил впечатление! Немолодой и невысокий, но подтянутый и стройный, в черном шелковом спортивном костюме, он поражал своим пронзительным и как будто проникающим внутрь тебя взглядом узких черных глаз, одновременно с обаятельной доброй улыбкой. «Расскажи ему про свои дела», — шепнула мне подруга, церемонно поклонилась тренеру и отошла. И только я начала рассказывать, что со мной бывает по утрам, как он еще шире улыбнулся, прервал меня широким жестом вытянутой руки и приказал, показав на лавку: «Ложись и закрой глаза! Спи!» Я покорно прилегла, прикрыв глаза, как будто сплю, а он наклонился надо мной и сказал: «А теперь проснись и встань!» Я вскочила и вновь ощутила подлую слабость. Китаец, как будто зная, что со мной, быстро подставил мне локоть, поддержал, усадил, сел рядом и заговорил.

Он кратко объяснил мне, что у меня в организме нарушен энергетический баланс, от этого жизненная энергия застаивается то в одном месте, то в другом, причиняя мне всякие неприятности. «Эх, — вздохнул китаец, — у всех у вас общая беда — сидячая работа. Двигаетесь мало, неправильно дышите и неправильно живете, а еще — неправильно встаете. Вот как ты встаешь после сна? Вскакиваешь? Ну вот. А правильный подъем — вставать с постели медленно-медленно. Если встать резко, то мозгу сразу не хватает кислорода, ведь при быстром вставании кровь отливает от головы, артериальное давление падает, вот и возникает ортостатическая гипотензия — ты сознание теряешь». Я была поражена. Вот напала на врача, да еще какого! Сразу видно, что у него медицинское образование. Но возразить мне было нечего. Так просто! И всего-то — просыпаясь, не торопиться, а полежать, потянуться и очень медленно встать с постели.

На следующее же утро я сделала все правильно, но прибавила к этому еще кое-что. С постели я скатывалась, переваливаясь боком через край, и вставала, как кошка, сразу на четвереньки. И только потом поднималась. Более того, пока я, наслаждаясь теплом и покоем, лежала, проснувшись, и не торопилась вставать, я успевала составить планы на будущее, поэтому в течение дня мне все удавалось, и всегда было отличное настроение. Еще я, лежа на кровати, свешивала голову ниже тела и ждала несколько секунд, пока кровь не прильет к голове.

Слабость, темнота в глазах, даже падения давления постепенно отступили. А в группу «тайчи» я теперь тоже хожу, упражнения делаю, чтобы энергия в моем теле текла правильно!