Стресс «бьет» по желудку

Недавно пришлось сильно понервничать, и сразу же обострился гастрит. Мог ли стресс повлиять на работу ЖКТ?

Елена ПОТАПЕНКО, г. Витебск

Отвечает гастроэнтеролог Лидия Павловна ГОРОХОВИК (г. Моршин)

В моей практике встречалось немало людей, ведущих здоровый образ жизни, следящих за питанием, но при этом страдающих язвой желудка, гастритом. И именно из-за эмоционального состояния. Дело в том, что в ситуации стресса в желудке начинает вырабатываться особый фермент, повышающий кислотность. И если обстоятельства не меняются, а напряжение нарастает, желудок как бы «переваривает» сам себя. Заболевания ЖКТ на эмоциональной почве прослеживаются у склонных к самоедству, «накручиванию». Приступы злости ускоряют переработку еды, а страх и плохие мысли, наоборот, замедляют работу желудка, вызывая спазмы и сбои.

Что делать

Успокаивайте себя, переключая мысли. Сложно, но этому нужно научиться.
При обострении пару дней поголодайте (если нет противопоказаний). Желудок отдохнет, уйдет напряжение и воспаление. Выход из голода — постепенный.
Помогает снять воспаление и разбавить желудочный сок настой ромашки аптечной. 1 ч.л. сухих цветков на 1 ст. кипятка, настоять четыре часа, процедить. Пить по стакану два раза в день за 20 минут до еды. Курс — до облегчения. Можно пить ромашковый чай в качестве профилактики осенью — весной (во время сезонного обострения язв, гастритов). Но — не дольше двух недель.