Все мы в душе — дети

Когда подступают тоска, тревога, одиночество, я пользуюсь специальной медитацией, которую называют «Внутренний ребенок». Узнав о ней, я подумала, что это помогает только внушаемым людям с хорошим воображением. Но мне было очень плохо, и пришлось испытать метод на себе. Стало легче! Поэтому спешу поделиться.

Представьте, что перед вами стоит маленький ребенок, лет 5-7. Он такой же, каким были вы в этом возрасте. Ему грустно, страшно, он нуждается в вашей любви и поддержке. Обнимите его и скажите, что вы его сильно любите и будете заботиться о нем. Поделитесь с ним своей силой, мужеством, своими положительными эмоциями. И сохраните память о нем в своем сердце. Почувствуйте тепло, которое дарит вам эта память. Поверьте, нет ничего более радостного и умиротворяющего, чем любовь к маленьким детям.

Давыдова Р.П., Хабаровский край

Босиком по горячей гальке

Любая женщина знает, что туфли на высоких каблуках рано или поздно создают проблемы с ногами. У кого раньше, у кого позже начинаются боли в ступнях, появляются косточки или пяточные шпоры.

Чтобы такого не случилось, я нашла отличный способ спасаться от всех неприятностей разом: каждый вечер хожу босиком по горячей гальке. Набрала ее на море, не поленилась. Беру большой поддон из духовки, насыпаю гладкие камешки, нагреваю их в духовке и высыпаю в специальный ящик. Хожу минут по 20.

Это отличная гимнастика, массаж всех акупунктурных точек на подошвах и профилактика пяточных шпор. В итоге исчезает усталость, поднимается настроение, и ножки здоровы!

Самойлова Галина, г. Воронеж

Если нервы на пределе

Стоит немного понервничать, как у меня сразу начинается учащенное сердцебиение. Когда впервые такое случилось, очень растерялась. Тогда я не знала, что делать, какое необходимо лекарство и чем это вообще грозит. Оградить себя от стрессов невозможно. Но и сердце надо беречь. Как же поступать в таких случаях? Нашелся простой способ успокоить и нервы, и сердце.

Надо мелко нарезать лимон вместе с кожурой и смешать его пополам с медом. Несколько ложек смеси быстро приводят в равновесие, не причиняя вреда организму.

У меня на работе всегда стоит баночка с этим лекарством на всякий случай.