От летних отеков

Опубликовал admin - Последнее обновление: Пятница, Август 18, 2017 - Сохранить & Добавить - Нет комментариев

Сезонное спасение от летних отеков

от летних отеков

В жаркие летние дни организм работает с удвоенной нагрузкой. Особенно достается сердцу и почкам. Они порой не справляются, а в итоге к вечеру — отеки ног. Если это сопровождается болью и не проходит даже утром, необходимо обратиться к врачу. Если же отечность возникает редко и к утру проходит, волноваться не стоит. Быстрее снять неприятный симптом помогут такие средства.

Ножные ванночки

Вода прохладная, комфортная по температуре, продолжительность — 10-15 минут. Дополнение — морская или поваренная соль (120 г на 2 л), экстракт хвои (100-120 мл на 2 л воды), сухая горчица (50 г на 2 л воды).

Упражнения

  1. Сидя или стоя — прижать пятки к полу, стараясь поднимать носки как можно выше. Затем наоборот: прижимая носки, высоко поднимать пятки.
  2. Одну-две минуты ходить на носках.
  3. Пальцами ног поднимать с пола небольшие предметы.
  4. Сжимать, а затем как можно шире растопыривать пальцы.
  5. Вращать ступнями влево-вправо.

Натуральные мочегонные

Валентина БОНДАРЕВА,
врач-терапевт, г. Минск
г-та «Народный доктор» №12, 2017 г.

Google Bookmarks Digg Reddit del.icio.us Ma.gnolia Technorati Slashdot Yahoo My Web News2.ru БобрДобр.ru RUmarkz Ваау! Memori.ru rucity.com МоёМесто.ru Mister Wong

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Общайтесь со мной:

Рубрики Есть проблема • Метки: , Наверх

Оставить комментарий