Как уберечься от гриппа

Опубликовал admin - Последнее обновление: Воскресенье, Декабрь 22, 2013 - Сохранить & Добавить - Нет комментариев

Как уберечься от гриппа

Как уберечься от гриппа

С приходом зимы наступает расцвет различных простудных заболеваний. Во всех странах, по данным ВОЗ, в общей структуре заболеваемости простуда стоит на первом мес-те. А о том, что она зачастую дает осложнения, притом самые серьезные, многие люди забывают, считая ее не таким уж опасным заболеванием.

Интенсивное лечение гриппа и ОРВИ необходимо начинать еще «в зародыше», с пер-вых часов от на-чала заболевания. Тут дорог каж-дый час, а то и минута! Ведь, как правило, мы начинаем ле-читься на 2-й, а то и на 3-й день.

Советуем сразу же, даже еще не доехав домой, начать точечный оздоравли-вающий пальцевой самомассаж. Проводим его кончиками указатель-ного и среднего пальцев методом глубоких кругообразных растираний по девять вращательных движений в од-ну и в другую сторону. Вна-чале делаем самомассаж грудины на уров-не четвертых ребер, затем над яремной ямкой (где соединяются ключицы), шеи, сбоку над сон-ными артериями (это мес-то находят, прощупав пульсацию), крыльев носа (носогубных складок), висков (продолжение бровей), сосцевидных отростков за ушами, места соединения большого и указатель-ного пальцев кисти. Каждый прием повторяем по 20 раз. В первый день такой массаж делаем 5 раз, во вто-рой — 4 раза и т.д.

Дома как мож-но быстрее согреваемся (с помощью шерстяных носков, подскоков, бега, растирающего массажа ладоней). Прини-маем горячий душ, а еще луч-ше — ароматическую ван-ну с пихтовым маслом (1 ч. лож-ка), настоем хвои, ромашки, других растений. Если нет душа и ванны — делаем горячие ножные ван-ны (в тазике) или ставим на стопы и голе-ни горчичники (на 1-2 часа).

Остановим размножение вируса

Принимаем внутрь в ударных дозах аскорбинку (витамин С). Если ненадежны миндалины, нёбо и глотка — полощем их настоем шалфея (1 ст. ложка на ста-кан горячей воды) или эвкалипта (1 ст. ложку сырья зали-ть 1 стаканом кипятка и оста-вить настаиваться до утра). Прополоскав горло, треть оставшегося в стакане раствора надо проглотить. Полезен многократный при-ем лука и чеснока с первых же часов заболевания.

Показан также и пектуссин, содержащий в своем составе эвкалипт и ментол. Или хотя бы полоскания и прием внутрь настоек эвкалипта или шалфея, разведенных на густом картофельном отваре.

Дышим глубже

И не забудьте об ингаляции. Ингаляция отваром из сосновых почек — наиболее эффективное и быстродействующее средство (2 ч. лож-ки на 1 стакан воды, кипятим 3-4 минуты). Берем по 1 ст. ложке отва-ра на стакан горячей во-ды. Еще лучше, ес-ли под рукой ес-ть эвкалиптовое, лавандовое, хвойное или кедровое масло. Накапайте все в тот же стакан с отва-ром 5-9 капель и начинайте ингаляцию. Полощем также горло и не забываем налегать на лук и чеснок.

Для профилактики простудных заболеваний особенно полезны так называемые сухие ингаляции. Для этого надо до половины наполнить небольшой матерчатый мешочек сосновыми, пихтовыми веточками или листьями эвкалипта, положить мешочек под подушку, чтобы он чуть-чуть высовывался из-под нее и находился на уровне вашего носа, и вдыхать исходящий из мешочка аромат.

Поможет таволга вязолистная

При простудных заболеваниях в ка-честве лечебного средст-ва народная медицина издревле использовала кору ракитника и белой ивы, содержащих салицил и являю-щихся основой салициловой кислоты (аспирина). Салициловые соединения ес-ть и в таволге вязолистной (лабазнике).

Ирина ЧУДАЕВА,
ведущий научный сотрудник
Института натуропатии
г-та «Столетник» №24, 2013 г.

Google Bookmarks Digg Reddit del.icio.us Ma.gnolia Technorati Slashdot Yahoo My Web News2.ru БобрДобр.ru RUmarkz Ваау! Memori.ru rucity.com МоёМесто.ru Mister Wong

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Общайтесь со мной:

Рубрики Традиционная медицина • Метки: , Наверх

Оставить комментарий