Как предотвратить простуду?

В последнее время как напасть — простуда за простудой. С чем это может быть связано? Может, у меня иммунитет понижен?

Е. НЕВЕРОВА, г. Вышний Волочек

Отвечает терапевт, врач высшей категории Ирина Павловна ГОРЮНОВА

— Причина любого, даже очень легкого простудного недомогания — в активизации «спящих» в носоглотке стафилококков, стрептококков или вирусов. Обычно они «просыпаются» после переохлаждения: постояли на сквозняке, ноги промочили — а вечером вас уже «знобит». К частым простудам может приводить ослабление иммунитета, регулярное недосыпание, стресс или просто нервное состояние. Поэтому очень важно принимать поливитаминные комплексы и БАДы, особенно в период межсезонья. А когда свирепствует грипп, больше «налегайте» на свежие фрукты и овощи. Старайтесь их есть в течение всего дня: утром — салат из свежих овощей, на второй завтрак — яблоки, мандарины, апельсины, в обед — опять салат, вечером — овощи и фрукты. Включите в своей ежедневный рацион лук (репчатый или зеленый) и чеснок (зубки или зелень, выгнанную на подоконнике, — в ней больше витаминов), а также лимоны или их сок.

Полезны также травяные настои. Смешайте поровну сухие измельченные листья малины, эвкалипта и мелиссы. Добавьте к ним мед в пропорции 1:1 (по весу, а не по объему), выдержите смесь 2-3 дня и принимайте ее по 1 десертной ложке 1 раз в день за полчаса до еды, запивая водой.

Мощный иммуностимулятор — спиртовая настойка эхинацеи пурпурной. Накапайте ее в рюмку с водой (примерно 12-15 капель) и выпивайте содержимое за день в 2-3 приема (за 15 минут до еды). Если нет гипертонии, можно пользоваться настойкой элеутерококка или лимонника китайского.

г-та «Столетник» №23, 2013 г.

Как простуду прогнать

Как вылечить кашель? Дам очень хороший совет. У меня 2 внука и 1 внучка. Младшие часто простужаются. Вот и лечу их народными средствами.

Взять поровну барсучьего жира и пихтового масла (можно и свиного нутряного). На ночь немножко смесь нагреть и намазать грудную клетку, спину, икры. Спину и грудь укрыть теплым платком — и все.

Кашель через несколько дней пройдет. Я делаю так 2 раза в де-нь — днем и вечером. Младшему внуку Даниле даже очень нравится. А если беспокоит насморк, то пользуюсь пихтовым маслом. Если нет температуры, держим ножки в горчичной воде и дышим над картошкой. Никакие антибиотики не принимаем.

Горбунова Мария Александровна,
Карелия, Корткеросский р-н, с. Мордино,
г-та «Лечебные письма» №26, 2013 г.

И простуда не страшна!

Я работаю кондуктором в городском автопарке. Весь день среди людей: один на тебя чихнет, другой начнет кашлять, не переставая. Сколько ни предохраняйся, все равно болезни не избежишь. При первых признаках простуды я делаю следующее: слегка подогреваю 0,5 л молока (чтобы оно было теплым, но не горячим), добавляю в него свежее куриное яйцо, по 1 ч. ложке меда (лучше липового) и сливочного масла. Хорошенько перемешиваю и выпиваю смесь на ночь. К утру простуды как не бывало. В общем, пресекаю болезнь на корню. Буду рад, если мой рецепт поможет и вам.

Дмитрий Сергеевич, г. Волгоград

Комментарий специалиста:

— Рецепт хорош, хотя сливочное масло из него можно было бы и исключить.

г-та «Столетник» №1, 2014 г.

Заслон вирусам

Для меня ранняя весна всегда была временем простуд или гриппа. Относилась к этому как к неизбежному в межсезонье, пока не пришлось признать: чем чаще я простужаюсь, тем больший вред себе наношу.

Решила бороться с вирусными инфекциями, коварство которых мы привыкли недооценивать. Начинается-то все с обычной простуды, но нередко заканчивается ангиной, бронхитом и прочими неприятностями. Между прочим, теперь даже гриппом ухитряюсь не заболеть. Помогают самые простые меры профилактики.

Перед выходом из дома смазываю слизистую оболочку носа либо специальной мазью, либо растительным маслом. Это создает защитную пленку, через которую вирусам проникнуть нелегко. Важно только возобновлять ее через каждые 2 часа.
А когда прихожу домой, в первую очередь тщательно мою руки. Потом промываю нос и горло «морской» водой: на 1 стакан — 1 ч. л. соли и 2-3 капли йода. Обычный репчатый лук — тоже прекрасная защита от вирусной инфекции. Он богат фитонцидами и витамином С. Вечером я его ем просто с хлебом.
Если першит в горле или начинается кашель, пью смесь спиртовой настойки прополиса с молоком. Смешиваю 30 капель с 1 ст. л. молока и принимаю 2-3 раза в день. Прополис — природный антибиотик. Он не навредит ни печени, ни почкам. К тому же «просканирует» весь организм и устранит возбудителей инфекции. Настойку покупаю в аптеке.
А если кашель прогрессирует, растираю ею грудную клетку. В последнее время ничем другим и не пользуюсь во время эпидемий гриппа. Практически не болею, все проходит быстро.
Присоединяюсь к тем, кто советует при первых признаках простуды отказаться от еды хотя бы на 24 часа. Это позволяет организму мобилизовать все силы на борьбу с инфекцией, а не на переваривание пищи. Я в таких случаях пью не очень горячую воду с лимоном, а вечером — и с медом.