Зуд кожи на ногах

Опубликовал admin - Последнее обновление: Суббота, Январь 6, 2018 - Сохранить & Добавить - Нет комментариев

Труха сыплется...

зуд кожи на ногах

Почему кожа чувствует дискомфорт в синтетической одежде и как восстановить ее здоровое состояние?

Вы когда-нибудь встречались со словосочетанием «колготочная перхоть»? Это когда снимаешь с ног колготки, а из них сыплется белая пыль или труха, напоминающая перхоть.

Дерматологи все чаще сталкиваются с подобной проблемой, когда на прием приходят женщины с жалобами на нестерпимый зуд кожи на ногах. Многие из них связывают появление перхоти на ногах с ношением синтетических или шерстяных колготок и винят в своем дискомфорте одежду.

Но одежда лишь косвенно повинна в женских страданиях. А истинная причина колготочной перхоти — это слишком сухая кожа. Зимой она сохнет еще больше, чем летом и в межсезонье. Почему так происходит?

Природа позаботилась о том, чтобы снабдить самый большой орган человеческого тела — кожу — средством спасения от избыточной сухости и поддержания нормального уровня ее увлажненности. Этим средством стал специфический защитный (гидролипидный) слой на поверхности кожи. С возрастом этот защитный слой постепенно, но неотвратимо разрушается и кожа теряет естественную способность удерживать влагу. Даже 10%-ный дефицит влаги в организме приводит к началу шелушения кожи. А дальше проблема растет как снежный ком...

Что провоцирует сухость кожи?

Сухая кожа на руках и на теле — проблема достаточно распространенная. Многие замечают признаки сухости кожи после приема душа или ванны. Самое отчетливое ощущение — это стянутость, неприятное избыточное натяжение кожи после водных процедур. Если его игнорировать и не уделять своей коже чуть больше внимания и заботы, проблема перейдет в следующую стадию — массированную гибель клеток эпителия и их интенсивное отшелушивание, которое чаще всего сопровождается сильным зудом.

Один из главных провокаторов сухости кожи — это далеко не идеальная хлорированная и нередко слишком жесткая вода в водопроводе. А в паре с ней «работает» и мыло или другие гигиенические средства на щелочной основе. Кстати, чем лучше пенится такое средство, тем больше в нем щелочи содержится. Поэтому даже после короткого трехминутного душа с таким хорошо пенящимся мылом или гелем для душа кожа вынуждена около трех часов восстанавливать защитную гидролипидную пленку. У людей зрелого возраста она восстанавливается всего на 30-40%. Поэтому им рекомендуется не ежедневный полный душ, а локальный гигиенический уход за определенными частями тела. А мытье всего тела — не чаще чем раз в неделю — десять дней.

Следим за питанием!

Не менее важно и то, как питается человек, особенно в холодное время года. Чтобы кожа как можно лучше справлялась с восстановлением гидролипидной пленки, нужно, чтобы в организм поступали определенные питательные вещества. Недостаточное количество воды и жирных кислот в вашем повседневном рационе — существенная причина усиления сухости кожи зимой.

В вашем меню обязательно должно быть много продуктов, содержащих витамин Е. Если вы чувствуете, что тенденция к сухости кожи усилилась, увеличьте количество растительных нерафинированных масел в своем рационе. Лучше всего заправлять салаты из свежих овощей и листовых культур, а также из квашеной капусты, содержащей очень много витамина С, в котором также нуждается кожа, нерафинированным оливковым, подсолнечным, льняным, рыжиковым (рыжики в данном случае -не грибы, а масличная культура, растение) маслом.

Витамин Е — хорошо известный антиоксидант, который отлично работает на благо увлажненности и рН-баланса кожи, предохраняя ее от возрастных изменений и защищая от сухости. Витамин Е (токоферол) содержится в таких продуктах, как греча, растительные масла, орехи и семена, бобовые, говяжья печень, яйца, облепиха, рябина, черешня, брокколи. Как видите, среди источников — много вполне доступных.

Включите в повседневное питание больше продуктов, содержащих витамины А и С, которые также очень «любит» наша кожа. Заправляйте любые салаты растительным маслом, а не майонезом, ешьте любую доступную по цене рыбу хотя бы трижды в неделю. Пусть на вашем столе регулярно появляются яйца, сваренные всмятку (в таком виде в них остается больше всего витаминов), печень, тертая морковь со сметаной или растительным маслом, овощи и свежая зелень. Сейчас многие овощные культуры продаются в замороженном виде — не проходите мимо подобных отделов в магазинах. Также можно покупать замороженную черную смородину — прекрасный источник витамина С.

Как ухаживать за кожей?

Состояние кожи зависит не только от разумного подхода к гигиеническим процедурам и питанию, но и от того, как будете помогать своей коже извне, какие дополнительные полезные «лакомства» будете ей предлагать и как будете за ней ухаживать.

Во-первых, коже в состоянии стресса (а повышенная сухость для нее — это и есть настоящий стресс) нужно помогать избавляться от балласта (отмерших клеточек) с помощью мягких отшелушивающих (а не жестких абразивных) средств. Можно сделать, например, щадящий творожно-рисовый пилинг. Для этого две столовые ложки риса нужно смолоть в кофемолке до состояния не очень мелкой рисовой пудры и смешать ее со столовой ложкой творога. Если творог не очень жирный, можно добавить столовую ложку сливок или растительного масла. Смешайте ингредиенты и мягко обработайте кожу. Эффект заметите уже после первой процедуры.

Во-вторых, исключите мытье в сильно горячей воде. Она очень жесткая, и вам только кажется, что распаренная кожа размягчается. На самом деле в процессе длительного мытья очень теплой, почти горячей водой она еще больше высыхает.

В-третьих, обязательно нужно использовать наружные средства, которые наносятся на кожу, особенно после мытья. Таким средством может стать мазь, содержащая жизненно важные для кожи витамины (А, Д3 и Е) и минимум других компонентов. Она способствует восстановлению здорового баланса кожи. При регулярном использовании вы вскоре заметите, что труха сыпаться перестала, а зуд остался в прошлом.

г-та «Столетник» №24, 2017 г.

Google Bookmarks Digg Reddit del.icio.us Ma.gnolia Technorati Slashdot Yahoo My Web News2.ru БобрДобр.ru RUmarkz Ваау! Memori.ru rucity.com МоёМесто.ru Mister Wong

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Общайтесь со мной:

Рубрики Есть проблема • Метки: Наверх

Оставить комментарий