Весенняя маята

Какие «сюрпризы» преподносят нам суставы в межсезонье?

Суставы — один из самых «разговорчивых» органов нашего тела. Они сообщают о дискомфорте хрустом, о воспалении — опуханием, покраснением и повышением температуры в пораженной болезнью области, о дегенеративных изменениях в костной и хрящевой ткани — болью и скованностью. А еще они очень любят «покапризничать» при изменениях погоды, особенно на стыке сезонов...

Откуда берется хруст?

Для начала — хорошая новость: хрустом суставы далеко не всегда реагируют на болезнь. Сухой хрустящий звук может быть вполне безобидным. Например, когда мы меняем позу, вставая с дивана. Или когда потягиваемся после сна или разминаем затекшие плечи и шею после длительной работы за компьютером. Почему хрустят здоровые суставы?

По одной из версий, высказанных учеными, хруст, щелчки и прочие звуки возникают в результате скопления газов в синовиальной жидкости, которая заполняет сустав, выступая в роли амортизатора и смазки. Механизм действия в данном случае таков: при резком растяжении капсулы сустава (например, когда вы меняете положение тела) в ней падает давление, в результате в синовиальной жидкости образуются пузырьки газа. Когда они лопаются, мы слышим характерный короткий звук.

Впрочем, многие российские специалисты, занимающиеся суставными болезнями, считают, что эта теория не выдерживает никакой критики: если в синовиальной жидкости и образуются пузырьки, то совсем небольшие. Они физически не могут издавать такой громкий звук.

Звуки, которые, как мы думаем, образуются в суставах, могут возникать и вне сустава при перехлесте сухожилий и связок. Когда связки и сухожилия принимают свое первоначальное положение, издается характерный звук. Подобный перехлест не несет угрозы для здоровья и является физиологической нормой.

Так что периодический хруст в суставах, не сопровождающийся болью или скованностью сустава, — это не повод бежать к травматологу, ревматологу или артрологу.

О чем говорит опухание и покраснение?

А вот это уже серьезные симптомы, которые ни в коем случае не стоит игнорировать. Потому что они не говорят, а буквально «кричат» о воспалении! Воспалительный процесс возникает преимущественно в синовиальной оболочке (сумке) сустава. Поэтому врачи называют его синовитом.

При этом в сумке скапливается воспалительный экссудат, что создает условия для еще большего венозного и лимфатического застоя в области сустава — и он, естественно, опухает. Для артрита свойственны также проявления общей интоксикации — лихорадка, высокая температура, общая слабость. В анализах наблюдается повышение СОЭ (скорости оседания эритроцитов) и количества лейкоцитов, может присутствовать С-реактивный белок.

Если срочно не начать лечение, происходит прогрессирование артрита — серьезного воспалительного заболевания сустава, требующего системного и кропотливого лечения.

Постепенно в процесс воспаления вовлекаются и другие структуры сустава — головки (эпифизы) костей, хрящи, соединительная ткань суставной сумки, связки, сухожилия. На этом этапе сустав не только опухает, но и начинает гореть, так как местный иммунитет пытается бороться с воспалением, и этот процесс сопровождается повышением температуры в суставе.

Причины развития артрита многообразны. Это и инфекции сустава, и перенесенные травмы, перегрузки (например, длительное ношение тяжестей или критически высокая масса собственного тела). Воспаление в суставе может спровоцировать даже аллергия и другие аутоиммунные процессы, при которых формируются антитела, разрушающие собственные ткани организма, ошибочно принимая их за внешних «агентов» воспаления.

Диагностика артрита сложна, поскольку существуют заболевания со схожей симптоматикой. Это может быть и ревматоидный артрит, и подагра, и псориатический артрит, и реактивный артрит, и даже болезнь Бехтерева.

Нередко артрит начинается именно ранней весной, в период, когда общий иммунитет измотан и ослаблен долгой зимой с перепадами температур, недостатком свежих овощей и фруктов, холодовыми стрессами.

Поэтому если вы заметили, что сустав опухает, краснеет и горит, не затягивайте с визитом к врачу!

О чем сообщают ноющая боль и скованность?

Если сустав часто «ноет» на погоду (особенно когда резко меняется температура и влажность воздуха), а утром, вставая с постели, вы испытываете ощутимую «стартовую» боль, то почти наверняка вы столкнулись с дегенеративным заболеванием сустава — артрозом.

Артроз — это заболевание сустава, при котором происходит медленное разрушение хряща внутри него.

При этом диагнозе со временем происходит перестройка суставных сочленений и дегенерация околосуставных тканей. Если не питать сустав хондроитином, глюкозамином и рядом других полезных для него веществ, болезнь будет прогрессировать. В запущенных случаях разрушенный сустав просто не поддается никаким методам лечения, и требуется его хирургическая замена на искусственный.

Вот почему при артрозе нельзя оставлять свои суставы без внимания хотя бы на месяц, даже если в данный момент они вас особо не беспокоят. Поддерживайте суставы согревающими и питающими мазями, применяйте народные рецепты горячих растирок и теплых компрессов. Правильно питайтесь: исключите из рациона копчености, искусственные консерванты и стабилизаторы. Принимайте курсами хондропротекторы, задерживающие разрушение хрящевой ткани, биодобавки с нужными костям минеральными компонентами — кальцием, магнием, марганцем.

Постарайтесь сменить место жительства, если сейчас живете в холодном и влажном климате. Он очень вреден для подверженных дегенерации и разрушению суставов. Чаще «предлагайте» своим суставам сухое тепло (например, ходите, обмотав колени шерстяным платком) и разумную нагрузку, выполняйте специальную гимнастику в положении лежа и сидя, не превышайте статической нагрузки на больные суставы, постарайтесь сбросить избыточный вес. Все это существенно повысит шансы на то, что суставы прослужат вам верой и правдой еще много-много лет!

г-та «Столетник» №6, 2015 г.

Глиняные лепешки помогли суставам

Снять боль в локтях и коленях мне помогают глиняные лепешки. Готовлю их на фитооснове. Это может быть отвар корневищ лопуха или травы иван-чая, настои травы зверобоя, полыни, цветков ромашки, листьев березы (смотря что есть под рукой), которые должны быть очень крепкими: 2 ст.л. сухого или свежего измельченного сырья на 1 ст. воды. Далее отвар-настой немного охлаждаю и смешиваю с глиной до консистенции густого теста. Формую лепешки, прикладываю их к больным суставам, закрепляю шерстяным шарфом и держу, пока глина не затвердеет. Она словно вытягивает боль, а травы снимают воспаление. После смазываю кожу жирным кремом или растительным маслом. Делаю так, пока не станет лучше.

В. САФОНОВА, г. Брест

Комментирует фитотерапевт-диетолог Яна Кирилловна БАНЬКО (г. Екатеринбург)

Очень хороший рецепт лечения больных суставов. Вообще, глина — уникальный природный сорбент. Голубую и желтую применяют при заболеваниях щитовидной железы, суставов. Белая лечит кожные заболевания, стимулирует кровообращение в тканях. Кстати, с помощью глиняных лепешек можно почистить весь организм. А рецепт такой. Сухие цветки ромашки, траву полыни и тысячелистника измельчить в блендере, смешать в равных частях. 2 ст.л. глины и 1 ст.л. порошка из трав развести водой до получения пасты. Разделить пополам, из каждой половины слепить лепешку и наложить на центры подошв. Укутать стопы пленкой, забинтовать. Длительность использования компресса — час.

! Смесь трав и глины оказывает благотворное влияние на биологически активные точки в центре стопы, тем самым повышая защитные силы организма.

А для усиления чистки рекомендую в этот день принять брусничный отвар. 2 ч.л. сухих листьев брусники залить 1 ст. воды, кипятить 10 минут, процедить и выпить теплым в течение дня по глотку.