Сон в руку... И в другие органы

Ночные кошмары случались почти у всех, особенно в периоды стресса и других тревожных состояний. Подсчитано, что примерно 85% людей видят хотя бы один кошмар в год. Среди неприятных снов довольно часто фигурируют такие, в которых человек испытывает боль, тошноту, головокружение и другие проявления физиологии.

Что такое физиологические кошмары

Физиологические ночные кошмары не отличаются разнообразием сюжетов — спящий видит себя жертвой физического насилия или попадает в условия, несовместимые с жизнью. Испытываемые во сне ощущения несколько несоразмерны тому, что с ним происходит, но вполне логичны. Так, если вам оторвали руку — вы ощущаете ее исчезновение (онемение), если вытаскивают внутренности через пупок — возникает острая боль в животе, а если вас забросило в открытый космос — вы вполне правомерно начинаете задыхаться. Каким бы ни было ощущение, оно настолько яркое, что долго его выдержать не получается — и это служит сигналом к пробуждению.

Призрак боли

Особенность всякого кошмара в том, что и наяву, вспоминая и переживая заново запомнившиеся моменты, мы содрогаемся. То же и с физиологически неприятными снами — избавиться от фантомной боли или тошноты бывает трудно. Иногда процесс занимает несколько дней. Лично я, побывав во сне в загадочной «зоне», чудовищно давящей на голову, потом наяву долго боролась с дурнотой накатывающей при воспоминании о неописуемых ощущениях. Специалисты советуют в таких случаях переключить физиологическую память на другие острые ощущения — прокатиться на страшном аттракционе в парке, понырять в бассейне или просто побегать на длинную дистанцию.

Где зарыта причина

Почему вообще снятся такие сны? Предположения варьируются, и до сих пор сомнологи (специалисты, изучающие расстройства сна) не пришли к четким выводам. Можно принять за основные пока две версии: 1) ощущения во сне не реалистичны, а реальны; 2) фантомная боль предупреждает об угрозе здоровью.

С первой версией, пожалуй, все ясно — болит голова во сне, значит, и в реальности тоже, просто человек спит и это не осознает. Конечно, сон придает событию кошмарную окраску и взамен банальной мигрени подсовывает выстрел в голову или еще что похлеще. Отрезанная рука или нога легко объясняется — накануне были перегружены суставы, вот и ноют всю ночь.

Даже моя «зона», устроившая мне предвкушение взрыва в мозгу, вполне возможно, объясняется тем, что скакнуло либо атмосферное давление, либо артериальное.

Вторая версия гораздо глубже объясняет подобные сны: в организме что-то не в порядке, информация поступила в подсознание и через сон пытается достучаться до сознания. Организм избирает наиболее прямой путь — показывает опасность в увеличенных масштабах, проще говоря — пугает. Обычно в этом случае физиологические кошмары повторяются. И стоит, наверное, проверить состояние своей печени, если одной ночью ее выклевывает мифологический орел, другой ночью выгрызает собака, а третьей — крадет на запасные органы подпольный трансплантолог. Однако при всем том стоит помнить, что кошмары часто вообще не имеют смысла и вызваны лишь нехваткой кислорода в спальне или неудобной позой в постели. Как говорится, бывают и просто сны.