Берегитесь весеннего солнца

Когда заканчивается долгая зима с ее длинными ночами, а дни начинают идти на прибыль, хочется побольше находиться на улице, подставляя свою кожу весеннему солнышку. Такой же совет дают психологи и врачи — солнце помогает справиться с весенней депрессией и укрепляет иммунитет, за счет ультрафиолета в коже начинает образовываться витамин D, которого зимой нам не хватало. Но, как говорится, все хорошо в меру. Нельзя бросаться из одной крайности в другую и «ловить» солнечные лучи при каждой возможности. Потому что весеннее солнышко коварно.

Летом, когда деревья покрыты листьями, а земля — травой, когда в воздухе больше мелких частичек — влаги, пыли, — ультрафиолет не такой жесткий. Весной же, особенно сейчас, когда еще полностью не сошел снег, солнечные лучи воздействуют на кожу очень интенсивно. К тому же кожа отвыкла от солнца, в ней еще мало защитного пигмента — меланина.

На улице прохладно, и полностью раздеваются лишь стойкие моржи. Я была в Петербурге и видела, как в конце марта у стен Петропавловской крепости уже стояли люди, в том числе и моего возраста, в одних купальниках и загорали. Такого я больше не наблюдала нигде. Все же у обычных людей, в том числе дачников, которые начинают трудиться на огородах еще до схода снега, солнце воздействует в первую очередь на лицо, шею, руки. Так вот: эти части тела нужно защищать от ультрафиолета прямо с весны. Глаза тоже нуждаются в заботе, потому что весеннее солнечное излучение опасно и для них. Не стесняйтесь и надевайте темные очки. Тем, у кого есть склонность к катаракте или макулодистрофии, нужно это делать обязательно.

Кожу защищайте специальными средствами, благо их сейчас продается много. Не нужно покупать самые сильные, сгодятся кремы и спреи с маркировкой SPF 15-25. Если на улице тепло и можно раздеться побольше, смазывайте всю кожу, которая подставляется лучам. Загар потом потихоньку придет, сжигать же кожу на радостях после зимы не надо — это чревато появлением пигментных пятен, ожогами, повышает риск рака, ускоряет старение.

Не забывайте увлажнять кожу, питать ее. Я не покупаю никаких кремов — обычное чистое оливковое или кунжутное масла работают не хуже и не содержат никаких вредных веществ. А кунжутное масло еще и защищает кожу от чрезмерного ультрафиолета.

Замятина М.Я.,
г. Реутов, Московская обл.

Травы, вредные для печени

Про то, что злоупотребление лекарствами наносит вред печени, знают многие. Из-за этого таблетки принимают с осторожностью, только по необходимости. Травки же считаются безопасными, и их настои и отвары принимаются без меры. Между тем среди лекарственных растений тоже есть не самые полезные для печени средства.

В начале 2014 года было письмо про то, что удар по печени может нанести мать-и-мачеха, и во многих странах ее даже запрещают использовать в лечении детей. Ядовитые растения — чистотел, болиголов, морозник — тоже очень опасны, их вообще лучше внутрь не принимать. Но и среди в целом безопасных растений есть такие, что могут нарушить работу печени, особенно если с ней и так не все в порядке.

В них содержатся алкалоиды — вещества, которые поражают клетки печени. Принимать их можно, но только строго по показаниям и в рекомендованных дозах. И только если у вас нет никаких болезней печени. Сохраните и запомните список этих трав.

Воловик лекарственный, бурачник лекарственный (огуречная трава), белокопытник, крестовник, окопник лекарственный, чернокорень лекарственный, дубровник, кипрей узколистный (иван-чай).

Марушина А.Д.,
г. Бугуруслан,
Оренбургская обл.

Ночные симптомы диабета

Сахарный диабет — коварное заболевание, которое может долго о себе не давать знать. Про это уже были письма в газете, я хочу дополнить информацию. Сейчас у меня тоже подтвержденный диабет II типа, но я жила с ним, наверное, года полтора и не подозревала ни о чем. Сахар не проверяла, особых симптомов не было. Жажда была, но не больше чем обычно, когда просто хочется пить.

Обратиться же к терапевту меня заставили странные ночные проблемы, которые стали появляться года 2 назад. Я стала очень сильно потеть, подушка и простыня пропитывались потом так, что хоть отжимай. Еще среди ночи возникал сильный голод, и как бы я себя не сдерживала, отправлялась на кухню.

Достаточно было съесть немного хлеба или пряник, или просто выпить сладкий чай, как все приходило в норму. Потом присоединились судороги в ногах. И еще частые позывы в туалет по-маленькому, хотя пила я воду как обычно. Все это и насторожило меня.

Терапевт отправил сдавать кровь на сахар, после чего дал направление к эндокринологу. Сделали нагрузочные пробы — это когда нужно пить раствор чистой глюкозы и каждый час сдавать кровь.

Диагноз сахарный диабет подтвердился. Мои ночные симптомы были связаны с тем, что именно в это время у диабетиков падает уровень глюкозы в крови, что приводит и к потливости, и к судорогам, и зверскому голоду. Состояние это опасное, если на него не отреагировать, может даже случиться кома. Небольшая доза сахара его снимает.

Сейчас мне назначено лечение, строгая диета. Состояние пришло в норму. Я знаю, что диабет неизлечим, следовать лечебному питанию и следить за сахаром придется всю жизнь. Но, по крайней мере, лучше знать о своей болезни, чем игнорировать ее симптомы и дожидаться тяжелых осложнений.

Веретенникова С.М., г. Кемерово

Если вам удалили зуб

Рано или поздно приходит время, когда нужно удалить какой-то зуб, не подлежащий лечению. Эта процедура, конечно, не такая тяжелая, как полостная операция, но все же требует осторожности не только со стороны врача, но и соблюдения некоторых правил нами. Мне за один год пришлось вырвать сразу 5 зубов, я запустила их окончательно, к стоматологу не ходила годами. Для установки протезов почти сгнившие зубы надо было срочно убирать. Я делала это в двух разных клиниках.

В первой само удаление прошло хорошо, обезболили, два зуба вырвали без особых помех. Вот только врач ничего мне потом не объяснил. Сказал только, что сутки не есть ничего горячего и не давать нагрузки на сторону, где были зубы.

Я сама тоже не очень грамотная в этом плане. Всю дорогу в автобусе щупала лунки языком, а придя домой, чтобы немного унять боль (она всегда есть после удаления), прополоскала от души рот настоем шалфея. Тем самым допустила очень грубую ошибку, о которой, правда, узнала уже позднее.

Оказывается, при удалении зуба в лунке образуется кровяной сгусток. Его ни в коем случае нельзя трогать. Он как бы запечатывает дырку, к тому же обладает заживляющим и антимикробным действиями. Благодаря ему не только останавливается кровотечение, но и быстрее восстанавливается пострадавшая слизистая. Поэтому сгусток трогать нельзя.

Это значит, что не надо трогать лунку, пытаться выцепить из нее кажущуюся подозрительной массу, полоскать рот и чистить зубы.
Нельзя втягивать воду через соломку или тянуть теплый чай губами — это создает эффект вакуума, который может вырвать кровяной сгусток.
Лучше воздержаться от пищи на несколько часов, а потом кушать только мягкие кашки или суп, не нагружая пострадавшую сторону.
Никаких бань, горячих ванн, душа, прогреваний в течение 1-2 дней, нельзя работать в наклонку и вообще сильно напрягаться.
Зубы чистите очень осторожно и не раньше, чем через 12, а лучше 24 часа после удаления. Смотрите, чтобы щетка не задевала десну в области удаленного зуба.
Холод прикладывайте к щеке со стороны вырванного зуба, только если есть сильная боль или начало кровить. Просто так охлаждать область вырванного зуба не стоит, потому что холод снижает местный иммунитет, заживление проходит медленнее.

Все эти правила я узнала у второго врача. Клиника, где я вырывала первые зубы, была закрыта в выходные, а у меня вылетел сгусток и начала течь кровь. Обратилась в другую стоматологию, где мне помогли. Заодно отчитали, что я не следовала элементарным советам. Откуда же я их знала? Потому в следующий раз пошла к этому врачу — чуть дороже, но зато мне все подробно разъяснили, а это показывает уровень профессионализма доктора.

Решила написать про свой опыт, чтобы и другие знали, что после вырывания зуба требуется осторожность.

Назаренкова С.И., г. Иркутск

Не надо делиться таблетками!

У каждого дома есть своя аптечка, в которой хранятся самые необходимые лекарства. Одно дело, когда они безрецептурные и относительно безопасные. Если у кого-то из гостей или родственников случится аллергия или заболит голова, можно дать им таблеточку антигистаминного средства или обезболивающее.

Совсем другая ситуация, если лекарства вам прописал врач конкретно для вашего заболевания, и вы покупали его по рецепту. Тут уж ни в коем случае ни с кем делиться нельзя. Не от жадности, конечно, а просто потому, что таблетки, которые помогают вам, для другого человека могут оказаться смертельно опасными! Даже если симптомы похожи и вам кажется, что у собеседника точно такое же заболевание, а значит, ваше лекарство должно помочь. Расскажу случай, который произошел в нашей семье.

Моя сестра мучилась от хронической бессонницы, и врач после того, как не помогали никакие другие средства, прописал ей сильное снотворное. Сразу предупредил, как его пить, чтобы не принести вреда здоровью. Сестре таблетки помогли. Однажды к ней пришла коллега, которая тоже начала жаловаться на проблемы со сном.

Сестра, добрый человек, рассказала про свое лечение, посоветовала тоже сходить к доктору. А для начала они договорились, что она возьмет четвертинку на пробу. Та женщина ее выпила перед сном и через какое-то время потеряла сознание. Хорошо, что дома были муж и дочка, вызвали скорую, откачали. Хорошо также, что муж знал о принятой таблетке и сообщил это докторам. Сделали промывание желудка, ввели адреналин. Оказалось, что у этой знакомой было заболевание, при котором такие снотворные категорически противопоказаны — у нее резко упало давление и случился коллапс.

Сестра потом очень себя корила, хотя знакомая на нее не в обиде — сама тоже сглупила. Это наглядный пример того, какой опасной может оказаться чужая таблетка. Будь это средство от давления, снотворное, антибиотик или сильное обезболивающее. Никогда не давайте своих лекарств другим, если не хотите им навредить. Посоветуйте обратиться к тому же врачу, спросить его о подобном средстве, но не берите такую ответственность и возможный грех на себя.

Будьте здоровы!