Каждому – свое

Здоровый образ жизни — это спасение от многих болезней, залог хорошего настроения и лучшее средство, продлевающее молодость. Он должен приносить радость, быть в удовольствие, а других людей, родственников и знакомых, нужно сподвигать к тому, чтобы сделать свою жизнь более здоровой, личным примером — они увидят, как вы изменились в лучшую сторону, и сами захотят попробовать то, что вы уже взяли на вооружение. Пустыми словами и тем более угрозами убедить человека не получится.

К сожалению, мне часто встречались такие люди: освоят что-то полезное для себя и начинают агрессивно это навязывать всем вокруг. А ты вроде и понимаешь, что тебе тоже не мешало бы попробовать, но после такого «обращения» в ЗОЖ возникает обратная реакция. Если человек стал таким злым и нетерпимым, может, не все так хорошо с этой методикой?

Есть у меня знакомая, раньше близко дружили. Несколько лет назад она стала вегетарианкой — сначала частично, а потом полностью перешла на питание только растительной пищей. Может быть, я бы посмотрела, как такая смена питания подействовала на нее, и сама бы потихоньку присоединилась. Вот только она через какое-то время стала постоянно, при любой встрече, только и говорить, что мы, то есть те, кто продолжает есть мясо и рыбу, — убийцы, кровожадные хищники, не любим животных и природу. В гости приходила — с порога начинала читать лекции о том, какие мы отсталые. И силы воли у нас нет, и глупые мы. Нет бы рассказала, как ей стало лучше, как она стала спокойнее и добрее — одна злость лилась из нее. Потихоньку общение сошло на нет, а потом и вовсе не хотелось уже с ней видеться.

С таким же отношением приходилось сталкиваться со стороны людей, которые решили заняться и другими полезными, в общем-то, методиками или изменили что-то в образе жизни. Бывший курильщик иногда становится таким агрессивным по отношению к тем, кто еще курит, что невольно задумаешься — может быть, ты лучше бы продолжал курить?

Причем отмечала для себя — если человек освоил что-то искренне, по душевному позыву, то он не становится фанатом и не навязывает свое мнение другим. А вот если причиной стало увлечение модой или он сам себя заставляет из-под палки и страдает, его внутренний разлад и злость переносятся на окружающих. Какой же тогда прок для здоровья? Ну ешь ты здоровую пищу, расстался с сигаретами, бегаешь по утрам — честь тебе и хвала! Но если ты при этом и себе, и другим портишь жизнь своей агрессией, то много ли пользы от такого ЗОЖ?

Может быть, я не права, но ведь и сама постоянно что-то меняю в жизни, когда понимаю, что пришла пора измениться и поправить свое здоровье. И никогда из-за этого не задирала нос и не пыталась доставать других своими нравоучениями. А вот своим примером и положительным настроем зажигала желание у близких поступить так же, да и сама от таких же позитивных людей получала стимул к переменам. В агрессии же и нападках проку нет, у нас и без этого вокруг много зла, и бороться с ним нужно добрым отношением и позитивным убеждением.

Демченкова С.Т.,
Саратовская обл., г. Вольск

При простуде берегите печень

Сейчас в самом разгаре сезон простудных заболеваний, и для избавления от их неприятных симптомов — температуры, заложенности носа и головных болей — многие принимают порошки, которые нужно разводить в горячей воде. Причем иногда такие лекарства пьют как чай в течение дня. Вкус у них часто приятный, потому что производители добавляют ароматизаторы. Тут и лимонный аромат, и смородиновый, и малиновый. Вот и заменяют некоторые полезные травяные отвары, морсы и компоты порошковыми напитками, которые к тому же быстро облегчают состояние. Известно ведь, что они не лечат, а лишь снимают симптомы, но когда у тебя простуда, а надо работать, этим спасаешься. Вот только последствия такого лечения могут потом сказаться проблемами с печенью и желудком.

В большинстве этих средств содержатся парацетамол, аспирин, другие противовоспалительные и обезболивающие средства. Их нужно принимать только в самых крайних случаях, поскольку они сильно раздражают слизистую желудка и даже разъедают ее. К тому же все лекарства проходят через печень и плохо действуют на ее клетки — об этом даже в инструкциях пишут. Зачем перегружать организм лекарствами тогда, когда в этом нет жизненной необходимости? Не лучше ли отлежаться, пить побольше теплых ягодных напитков, поголодать, попотеть? А не пить постоянно растворенные порошки, чтобы потом лечить желудок и печень. В них нет вреда, если принимать их изредка, когда это действительно нужно. Просто не надо превышать дозы, про что, кстати, тоже написано на упаковках.

Емельянова Д.В.,
г. Москва

Тепло съедает кислород

Зима в этом году хоть и припозднилась, но зато морозы сразу ударили. У нас, да и у многих знакомых, уже успели случиться проблемы с отоплением — трубы или грели еле-еле, или совсем отключались из-за аварий.

Я хочу написать об одном популярном способе нагрева квартиры, который очень вреден для здоровья. Это газовая плита — многие, если в квартире холодно, включают все конфорки и оставляют газ гореть часами.

Конечно, воздух нагревается и из кухни потихоньку растекается по всему жилью. Вот только заодно открытый огонь сжигает кислород, а от газа в доме повышается концентрация опасных для здоровья веществ — угарного газа, двуокиси серы, иногда и формальдегидов с канцерогенами. Не стоит потом удивляться, если начнет болеть голова, появятся проблемы с дыханием. Тут уже не знаешь, что хуже — холод или такое опасное тепло. Может быть, иногда лучше надеть лишнюю кофту и носки, но не травить себя. Если же погреться таким способом хочется, хочу дать несколько советов, которые снизят вред от газового нагрева воздуха.

Перед тем как включить плиту, хорошо ее вымойте, чтобы на поверхности, конфорках, решетках не было никакого жира и остатков пищи. Именно они при сгорании газа дают львиную долю опасных соединений.
Приоткройте слегка форточки — холода они впустят немного, но зато доставят в квартиру кислород. Газ будет сгорать полнее, и угара не будет.
Предлагаю сделать такую вещь: на плиту положите железный лист, а на него — промытые камни из тех, что используются в бане. Или несколько красных кирпичей, тоже обязательно чистых. Включите газ, но когда камни нагреются, отключите его. Так вы сэкономите на расходе газа, ведь сейчас у многих счетчики, и уменьшите выброс продуктов его сгорания. А камни будут греть воздух еще какое-то время.

Курешин С.П.,
г. Санкт-Петербург

Настойки при панкреатите

У двоюродного брата недавно случился приступ острого панкреатита, с которым он попал в больницу. Там ему сняли воспаление и выписали домой, прописав таблетки и назначив диету.

Он где-то прочитал, что панкреатит нужно лечить настойкой из сбора трав, и даже нашел все составляющие в аптеке. Начал свое лечение — и снова угодил в больницу с повторным обострением. Брат допустил очень опасную ошибку, и я хочу написать об этом, чтобы ее не повторили другие.

Поджелудочная железа даже у здорового человека очень чувствительна к алкоголю, а уж если перенесен острый панкреатит, ее беречь нужно пуще прежнего. При этом заболевании любой алкоголь противопоказан категорически, даже если это спиртовая настойка целебных трав. Даже малая капля может вызвать спазм протоков и новое обострение.

Эти же травы принимайте в виде отваров и настоев, никакого спирта. И все равно спросите врача, потому что в первые месяцы после приступа с железой нужно быть очень осторожными. Ее нужно щадить и в питании, и в лечении — чем меньше лекарств, тем лучше, даже если это натуральные средства. Я сама когда-то перенесла панкреатит, и восстановила железу просто: строгая диета и мягкие средства со спазмолитическим и противовоспалительным действием — ромашка, цветки календулы, картофельный сок.

Прокопенко С.И.,
Белгородская обл., г. Алексеевка

Маска: защита или вред?

Вот и пришла к нам очередная эпидемия гриппа. Он в этом году тяжелый, и нужно себя беречь. Я хочу написать про маски. Их сейчас скупают во всех аптеках, а там и рады, поднимают цены. Только вот насколько такие маски помогают защититься от гриппа?

На самом деле в серьезных медицинских статьях, основанных на исследованиях врачей, пишут, что маска действительно необходима, если вы уже заразились гриппом и не хотите распространять инфекцию при чихании и кашле. Или вам нужно ненадолго побывать в месте, где шанс заражения очень высок, например, в поликлинике. Постоянное ношение маски иногда приносит больше вреда, чем пользы.

Вирусы гриппа попадают в организм не только через воздух — очень часто заражение идет через слизистые глаз и грязные руки. Если вы защитили рот и нос маской, но после того, как подержались за поручни в автобусе, потерли лицо или дотронулись до той же маски, вирусы проберутся внутрь, не обращая внимания на вашу защиту.
Одноразовая маска не рассчитана на долгое ношение, и ходить в ней весь день даже опасно. При дыхании материал намокает, а такая теплая влажная среда — самое то для бактерий и вирусов. В этом случае сама маска становится источником инфекции. По правилам, как только маска стала влажной, ее нужно менять — именно так делают врачи в больницах.
Поскольку маски стоят недешево, их берегут и часто используют повторно. Смысла в этом никакого, потому что такая маска уже ни от чего не защитит, сама став источником инфекции.

Вывод специалисты делают такой: маску нужно носить больному человеку, чтобы не заражать окружающих. Остальным круглосуточно ходить в масках не имеет смысла, тем более не меняя их. Чтобы защититься от гриппа, нужно прежде всего следить за чистотой рук — чаще мыть их с обычным мылом, а в общественные места носить с собой флакончик дезинфицирующего геля или спиртовые салфетки.