С понедельника начнем...

Опубликовал admin - Последнее обновление: Воскресенье, Январь 12, 2014 - Сохранить & Добавить - Нет комментариев

С понедельника начнем...

С понедельника начнем...

Не откладывайте на завтра то, что можно отложить на вчера! Вчера, в отличие от завтра, никогда не наступит!

(Народная шутка)

Понедельник, Новый год, 1-е число будущего месяца... Все эти замечательные даты объединяет одно: именно на них многие из нас откладывают начало важных, но не особо простых и приятных дел. Например, сесть на диету, начать заниматься в спортивном зале или писать диссертацию. Вроде бы надо ими наконец заняться, но раз за разом мы все равно откладываем и откладываем решение этих задач...

Почему так происходит? Почему мы не начинаем браться за дело сразу же, а каждый раз придумываем себе какие-то не самые убедительные оправдания, чтобы этого не делать? Давайте попробуем разобраться.

Что говорят психологи про постоянное откладывание дел

Если вы решите поговорить с психологом по поводу того, что никак не удается начать или довести до конца какое-то важное для вас дело, то, скорее всего, первый вопрос, который вам задаст грамотный психотерапевт, прозвучит так: «А действительно ли вы хотите этого?»

Не стоит вопросу удивляться. Жизнь с психологической точки зрения устроена довольно мудро. Дела и вещи, которые мы действительно хотим сделать и для достижения чего в нашем подсознании нет никаких преград, мы начинаем делать легко и быстро — практически сразу. И, что характерно, доводим эти дела до конца.

Если же по каким-то причинам решение вопроса затягивается, то почти всегда существуют некие психологические причины. Причем человек может быть на 100% уверен, что он действительно хочет, например, сесть на диету, и приводит вполне разумные доводы, почему он никак не начнет это делать.

Что с этим делать: правильные вопросы

Перед тем как в очередной раз пытаться совершить подвиг силы воли, остановитесь и спросите себя: «А что случится, если мне удастся осуществить задуманное?» «Как может измениться моя жизнь?» Скорее всего, сначала вы получите только положительные, «хорошие» ответы: «начну больше зарабатывать», «стану стройнее и красивее» и так далее.

Но, возможно, стоит пойти немного дальше и попробовать позадавать себе эти вопросы снова и снова — до тех пор, пока вы не найдете негативный, «плохой» ответ. Для иллюстрации приведу примеры, как это может выглядеть у других людей — реальных клиентов психолога и психотерапевта.

Истинные причины откладывания дел

На самом деле дела могут не делаться по самым разным причинам.

Причина №1. Увеличение дохода может ухудшить отношения в семье

Оксане 35 лет, замужем, растит дочку. Женщина обратилась к психологу из-за того, что никак не могла заставить себя взяться за написание кандидатской диссертации. Она уже давно хотела защититься, и возможности для этого были, но каждый раз у нее возникали какие-нибудь препятствия к написанию работы — начиная от необходимости выполнять домашние дела и заканчивая банальной усталостью. Но Оксана чувствовала, что дело не только в этом, поэтому и записалась к психологу.

Что случилось бы, если бы женщина смогла наконец написать диссертацию? На первый взгляд ее жизнь только улучшилась бы. Став кандидатом наук, Оксана получила бы гораздо больше возможностей зарабатывать приличные деньги. Но почему этого не произошло? Мы стали разбираться, и вскоре выяснилось следующее. Основной доход в семью (порядка 90%) приносил муж, а деньги, зарабатываемые Оксаной, шли ей «на булавки» — работала она в научном учреждении неполный рабочий день, т.е., по сути, приносила копейки. При этом муж был категорически против того, чтобы жена перестала заниматься домом, выходила на хорошую должность и начинала зарабатывать достойные деньги. В их жизни уже было несколько таких эпизодов, во время которых отношения между супругами крайне обострялись.

Что же получается? Если Оксана защитит диссертацию и начнет зарабатывать, ее отношения с мужем испортятся — вплоть до развода. Но эти отношения очень важны для женщины, поэтому, сама не догадываясь об этом, Оксана начала саботировать написание своей научной работы.

Теперь и психотерапевту, и самой женщине стало понятно, почему диссертация не пишется, и стало очевидным, что работать на самом деле нужно не над этим, а над улучшением семейных отношений супругов.

Причина №2. Задуманное не согласуется с вашими глубинными ценностями

В глубине души в каждом из нас заложены определенные ценности — очень значимые для нас правила, которых мы будем придерживаться, даже если для этого придется отказаться от чего-то другого, тоже важного для нас — например, от возможности выглядеть стройным или зарабатывать много денег.

Алексей, молодой 30-летний мужчина, никак не мог выйти на устраивающий его уровень дохода. Начав нормально зарабатывать, он смог бы наконец съехать от родителей и зажить самостоятельно. Казалось бы, причин мало зарабатывать нет. Но при более внимательном изучении жизни Алексея выяснилось, что его отношения с родителями были очень непростыми: по сути, живя с ними в одном доме, он практически перестал с ними общаться. Алексей считал, что именно они виноваты во многих его жизненных неудачах.

Выяснился и еще один важный момент: ценность семьи и отношений в целом были очень важны для него — гораздо важнее денег. Если бы мужчина наконец начал зарабатывать, он быстро бы съехал на отдельную квартиру и тогда вообще перестал бы общаться с родителями, на которых было много обид. Но в глубине души Алексей стремился наладить отношения с матерью и отцом, поскольку для него это одна из ведущих жизненных ценностей. Поэтому он бессознательно, не догадываясь об этом, саботировал любые возможности для увеличения дохода. На данном этапе для него было важнее восстановить сердечное общение с родными, чем начать зарабатывать, но до прихода к психотерапевту Алексей об этом даже не догадывался. Однако можно не сомневаться: как только он сможет простить их, его финансовое положение начнет улучшаться.

ПРИЧИНА №3. Влияние значимых людей

Елена пыталась начать худеть еще с подросткового возраста. Она была очень недовольна своим весом, но на диеты садилась с большим дискомфортом, злясь на себя. Естественно, результаты похудения оставляли желать лучшего. Наконец, устав от вечной борьбы с килограммами, женщина обратилась к психотерапевту.

Обычно психолог редко работает с запросом «хочу похудеть», но помочь разобраться в психическом механизме, почему человек не худеет, хотя очень хочет, этот специалист может. Так, довольно быстро выяснилось, что Елена эмоционально всегда была очень близка с отцом и с детства привязана к нему, в то время как с матерью отношения были довольно прохладные. Отцу всегда нравились высокие и стройные женщины, и он часто напоминал об этом и Елене, и ее матери. Что характерно, они обе были совсем другого телосложения — невысокие и ширококостные.

Стремясь понравиться отцу, девочка Лена, а потом уже женщина, не осознавая этого, постоянно изводила себя диетами, чтобы, наконец, приблизиться к канонам красоты своего отца. Естественно, это не удавалось, ведь у Елены совсем другая конституция тела. И лишь после того, как женщина смогла осознать связь между своим желанием похудеть и желанием понравиться отцу, она смогла успокоиться и начать принимать себя такую, какая она есть — со спокойствием и пониманием.

откладываете в дальний ящик

Подведем итоги

Если раз за разом вы откладываете в дальний ящик какие-то вроде бы важные для вас начинания, подумайте: из-за чего это может происходить и как могут эти изменения в жизни повлиять на вас с негативной стороны? Кто знает: возможно, те препятствия, которые мешают этому сбыться, на самом деле оберегают вас от чего-то, а жизнь приготовила для вас кое-что получше?

Евгений МАХЛИН,
психотерапевт
г-та «Столетник» №1, 2014 г.

Google Bookmarks Digg Reddit del.icio.us Ma.gnolia Technorati Slashdot Yahoo My Web News2.ru БобрДобр.ru RUmarkz Ваау! Memori.ru rucity.com МоёМесто.ru Mister Wong

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Общайтесь со мной:

Рубрики Психология • Метки: Наверх

Оставить комментарий