Разминка для лица

Опубликовал admin - Последнее обновление: Суббота, Октябрь 4, 2014 - Сохранить & Добавить - Нет комментариев

Разминка для лица

Разминка для лица

Учимся делать косметический массаж

Нанося крем на лицо, мы привычно постукиваем кончиками пальцев по коже — якобы для того, чтобы крем лучше впитался. На самом деле фактически мы делаем самомассаж. И это — только одна, самая примитивная его часть. Постукивание, конечно, поможет лучшему впитыванию крема, но давайте не ограничиваться малым.

Никто не спорит, что лучше всего делать регулярный массаж лица (а заодно и шеи) у профессионального косметолога. Но кто может это позволить себе на постоянной основе? Гораздо удобнее научиться кое-каким самостоятельным приемам. Конечно, для самомассажа есть ограничения. Например, аппаратный массаж дома невозможен, лечебный тоже осилят не все. Но основные принципы процедуры доступны любой из нас.

Три кита

Существует три основных вида массажа для лица — гигиенический, пластический и лечебный. Все вместе они называются косметическим массажем. Основное его назначение — релаксация и тонус лицевых мышц и активизация полезных обменных процессов кожи. За этими общими словами скрывается множество возможностей для приятных перемен во внешности. Дамам помоложе, особенно тем, у кого кожа тонкая, гигиенический (то есть легкий) самомассаж обеспечивает эластичность и свежесть кожи. С возрастом, а также при жирной коже лицу требуется пластический массаж (интенсивный, формирующий), который усиливает кровообращение, разглаживает мелкие морщинки, активизирует деятельность сальных желез, а главное — положительно воздействует на мимическую мускулатуру и подкожную клетчатку. И в прямом смысле омолаживает внешне. Ну а лечебный массаж направлен на решение конкретных проблем с кожей, и его назначает врач.

Убираем возраст

Помогает справиться с морщинами, сглаживая их, и предотвращает появление новых.

Делайте легкие постукивания по лбу в горизонтальном и вертикальном на правлениях по очереди. Слегка надавливайте на проблемные области (например, морщины в середине лба, между бровями) внутренней стороной запястья, хорошенько увлажнив кожу кремом. Кончиками пальцев легкими нажимающими движениями пройдитесь в сторону висков. Для разглаживания морщин вокруг глаз легкими нажатиями внутренней стороной запястья воздействуйте на проблемные места.

«За»...

Трудно перечислить все позитивные стороны лицевого массажа. Омолаживающий эффект — это только одна, видимая часть айсберга. Гораздо большее значение процедура имеет для здоровья. Вот, например, длительный стресс, состояние нервного срыва. Лицо словно сводит маской скорби и напряжения, от которой трудно избавиться. А несколько сеансов гигиенического самомассажа легко вернут мускулам нормальный тонус. Никакой пилинг не способен полностью избавить кожу лица от омертвевших клеток — а массаж с разогревом делает это легко и просто. Пластический массаж помогает избавиться от проблем на более глубоком уровне — насыщает клетки кожи кислородом, выводит токсины из подкожного слоя, снимает отечность, вызванную заболеваниями внутренних органов и нарушением водного обмена, возвращает розовый цвет лица, убирает следы усталости, прыщи и — отчасти — возрастные изменения.

…И «против»

Странно, но при этом находятся и те, кто считает массаж лица нежелательным и даже опасным. Дескать, кожа растягивается и становится дряблой, а еще она привыкает к процедурам и требует все более частых процедур. А когда переборщишь — получишь полный букет «отдачи»: некрасивые отеки, аллергические реакции, синяки.

Конечно, все это случается — если не рассчитать силу и вместо легких похлопываний начать себя хлестать по щекам, то «отдача» обеспечена. Если кожный покров травмирован или чересчур чувствителен — тоже могут возникать нежелательные последствия. Возможна и аллергия на крем, который используется в процессе процедуры. Кроме того, существуют и противопоказания: все заболевания кожи, острые воспаления лимфатических и кровеносных сосудов, тромбоз, вирусные заболевания Просто нужно подходить к процедуре с умом.

Классический самомассаж

массаж лица

  1. Расположить указательный и средний пальцы на переносице. Круговыми движениями, с небольшим нажимом двигаться через лоб к вискам, постепенно размыкая пальцы, чтобы охватить всю поверхность лба.
  2. Массировать переносицу и участок между бровей указательными пальцами, перемещая их вверх и вниз, далее параллельно бровям к вискам.
  3. Положить большие пальцы под надбровные дуги, надавить и подержать так пару секунд. Нажимая большим и указательным пальцами, двигаться от переносицы к вискам.
  4. Подушечками указательных и средних пальцев продвигаться, надавливая, от крыльев носа к вискам.
  5. Большими пальцами, надавливая, продвигаться от крыльев носа к ушам, надавливающими движениями промассировать скулы и область вокруг них.
  6. Прищипывая большим и указательным пальцами, промассировать ухо от мочки до самого верха. Круговыми движениями подушечками пальцев промассировать косточки за ушами.
  7. Надавливающими движениями промассировать от подбородка по линии скул вверх. Круговыми движениями выполнить массаж жевательных мышц.
  8. Используя тыльные стороны ладоней, погладить шею от ключицы до подбородка.
  9. Приложить одну руку тыльной стороной ладони к подбородку, а второй (также тыльной стороной) похлопывать по первой.
  10. Закончить легкими, успокаивающими поглаживаниями всего лица.

Простые правила

Делать себе массаж лица несложно. Но соблюдать ряд условий — обязательно, иначе вместо эффекта получите нечто иное.

Выравниваем контур лица

Помогает убрать или предотвратить появление второго подбородка.

Используйте смоченное в холодной подсоленной воде полотенце. Его нужно хорошо отжать, свернуть петлей и «вложить» в нее подбородок так, чтобы центр петли приходился на середину подбородка. Далее натягивайте и ослабляйте полотенце, чередуя действия. Процедуру повторять некоторое время, затем делать похлопывания поочередно справа налево и наоборот.

Юлия ВОЛКОВА
г-та «Столетник» №17, 2014 г.

Google Bookmarks Digg Reddit del.icio.us Ma.gnolia Technorati Slashdot Yahoo My Web News2.ru БобрДобр.ru RUmarkz Ваау! Memori.ru rucity.com МоёМесто.ru Mister Wong

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Общайтесь со мной:

Рубрики Красота и здоровье • Метки: Наверх

Оставить комментарий