Питание при деликатной болезни

Хочу поделиться советами относительно того, как нужно питаться при деликатной болезни, про которую с другими обычно не говорят, то есть при геморрое. Заболевание нередкое, особенно при сидячем образе жизни и современном питании. Стыдиться болезни не надо, если не помогают аптечные мази, которые можно купить без рецепта, нужно обязательно проверяться у врача. Сейчас существует много способов борьбы с венозными узлами в кишке, можно обойтись без операции.

Не обойтись при геморрое и без диеты. Можно сколько угодно смазывать шишки аптечными и народными средствами, но, если вы не наладите свое питание и не будете следить за нормальной работой кишечника, состояние не улучшится.

Кишечник должен работать как часы, потому что хронические запоры — это одна из причин появления геморроя. Запоры возникают в основном из-за того, что в питании слишком мало клетчатки. В хлебе из белой муки, пирожках, чипсах, пельменях, жареной картошке и котлетах ее нет, а многие только так и питаются. Чтобы не было геморроя, надо каждый день есть растительные продукты, хлеб из муки с отрубями, цельные крупы. То же самое и в тех случаях, если болезнь уже появилась. Только в этой ситуации надо избегать слишком грубой клетчатки — отрубей в чистом виде, редьки, репы, капусты, редиса. Избыток волокон может привести к травме кишечника, от чего геморрой раздражается еще больше.

Надо исключить крепящие продукты — сыры, крепкие мясные бульоны и супы на них, копчености и маринады. Кофе и крепкий чай тоже под запретом. Сдоба убирается целиком.
Основа питания — овощи, фрукты, ягоды, каши, супы, постное мясо в небольших количествах. Если кишечник переносит цельное молоко, пейте его, а так ежедневно употребляйте кисломолочные продукты.
Пейте соки, особенно рябиновый, картофельный, свекольно-морковный. Капустный сок лучше умерить, потому что он у человека с проблемным кишечником может усилить брожение.
Пить надо вдоволь, не доводить себя до жажды. Чем больше жидкости, тем лучше работает кишечник, а при ее недостатке запоры обеспечены.
Питаться надо чаще, но понемногу, то есть дробно. Переедать и голодать нельзя.
Говорят, что надо убрать специи. Это не так. Конечно, из-за слишком острой перченой пищи будет дискомфорт при походе в туалет, но другие специи — паприка, куркума, зира, тмин, розмарин, корица, гвоздика — улучшают кровоток, что важно при застое крови в геморроидальных узлах.
Очень хороший продукт при геморрое — чернослив. Каждый день съедайте по 2-3 ягодки в размоченном виде, кладите его в каши, плов, пейте с ним травяные чаи, заменяя черносливом конфеты и печенье.
Тыква по возможности — хотя бы 2-3 раза в неделю. Это замечательный диетический продукт. Она не только помогает работе кишечника, но и укрепляет стенки вен.
Растительное масло — обязательно! И лучше не для жарки, а в готовые блюда. Самые лучшие масла — льняное, тыквенное, нерафинированное подсолнечное, оливковое холодного отжима.

Старайтесь побольше двигаться. Поели, отдохнули полчасика — и на прогулку. Тем, кто ленится и сидит постоянно, от геморроя не помогут избавиться никакие самые замечательные лекарства, он будет возвращаться и станет хроническим.