Праздники и давление

Какая, казалось бы, связь? А она есть, и о ней обязательно нужно знать людям с лабильным артериальным давлением

Новогодние праздники — особое время в году, которого мы все так ждем. Чтобы, наконец, расслабиться, передохнуть в череде загруженных будней. Но именно в этот счастливый период нужно не забывать регулярно контролировать артериальное давление, чтобы не пропустить его резкого скачка.

Предновогоднее переутомление

У большинства хозяек под Новый год срабатывает стереотип, что праздник нужно встречать за щедро накрытым столом. И вот начинаются «грандиозные закупки» провианта и алкоголя. Стояние в очередях в кассах магазинов, тяжелые сумки, трата крупных сумм (ведь «как Новый год встретишь — так его и проведешь», а всем хочется получше, побогаче). А еще подарки детям, внукам, подругам и родственникам. Есть от чего «голове пойти кругом».

Многие не замечают, что взялись за подготовку к Новому году слишком рьяно. А как следствие — физическое переутомление и нервное перевозбуждение. И то и другое отрицательно сказывается на самочувствии и состоянии сосудов.

В круговерти предновогодних забот обязательно нужно останавливаться, находить время на себя и контролировать давление с помощью бытового тонометра. Нормальное? Вот и прекрасно, это еще один замечательный повод с воодушевлением встречать очередной год жизни. А вот если давление вышло за рамки «коридора» (от 100/60 мм рт. ст до 139/90 мм рт. ст.), стоит последить за своими состоянием, снизить нагрузку. При любом систематическом отклонении от нормы следует обращаться к специалисту.

За новогодним столом

Знаете ли вы, что самая радостная ночь в году чревата сосудистыми нарушениями, причем нередко — очень серьезными? Во-первых, если ваш организм приучен к режиму и ночью вы обычно спите, то активное бодрствование в новогоднюю ночь может сослужить недобрую службу организму. Возрастает нагрузка на нервную систему, сердце, сосуды, желудочно-кишечный тракт, печень. Учитывайте, что столь радикальное нарушение циркадных ритмов — не на пользу даже молодым и здоровым людям. Что же тогда говорить о пожилых и имеющих хронические заболевания?

Нагрузку на сосуды увеличивает не только бодрствование в непривычные для организма часы, но и традиционное употребление алкоголя в новогоднюю ночь.

Когда вы пьете что-нибудь алкогольное, ваши кровеносные сосуды расширяются, кровь начинает активно поступать к головному мозгу. Давление в кровяном русле падает. Однако потом сосуды быстро сужаются (особенно если выкурить сигарету) и артериальное давление растет. В это время вы можете почувствовать шум в ушах, слабость, головокружение. Но вы продолжаете веселиться или смотреть праздничную телепередачу, общаться с гостями, игнорируя эти симптомы.

А зря! Едва почувствовав себя неважно, нужно постараться уединиться и измерить артериальное давление. Если оно разнится с нормальным несущественно, не спешите хвататься за таблетки. Например, при давлении 139/89 мм рт. ст. надо успокоиться, прилечь, приглушив свет и звук, а через полчаса-час еще раз измерить давление. В 80% случаев оно снижается без применения медикаментов. Если же давление еще больше повысилось в течение часа, пока вы находились в покое, а симптоматика в виде головокружения, спазма, шума в ушах нарастает, нужно вызвать скорую помощь.

Утреннее недомогание

Особенно опасен алкоголь для гипертоников. У них даже небольшая погрешность в дозе может стать причиной гипертонического криза или инсульта. Поэтому, проснувшись в первый день нового года, не поленитесь измерить давление! То, что многие принимают за «похмелье», может быть симптомом сосудистой дисфункции. Не рискуйте! Ведь процедура самостоятельного измерения давления автоматическим тонометром так проста и необременительна! Убедитесь, что с вашими сосудами все в порядке, и спокойно начинайте новый год. Здоровья вам, дорогие читатели!