Не напрягайтесь!

Почему болит голова и как ее успокоить, рассказывает кандидат медицинских наук Ольга Владимировна СОРОКИНА (Нижний Новгород).

Чаше всего встречаются так называемые «головные боли напряжения». Хотя бы раз в жизни они возникали у 8 из 10 человек. Обычно эти боли появляются в конце долгого трудового дня, особенно если человек долгое время находился в одной и той же позе.

Впрочем, если долго сидеть перед телевизором в праздничные дни, головную боль напряжения вполне можно «заработать» даже в нерабочее время.

Мышцы головы и шеи напрягаются, поэтому кровоток в них нарушается. Полезных веществ к мышцам поступает все меньше, а продукты обмена не выводятся. Вследствие этого происходит раздражение нервных клеток и возникает боль. Боль стягивает голову наподобие «шлема» или «обруча» и усиливается по вечерам.

Боль бывает обычно двухсторонняя, отличается тупым, монотонным, разлитым характером. Она бывает эпизодической (менее половины дней в месяц) и хронической (практически постоянная).

Опасна ли такая боль?

Головную боль напряжения врачи еще называют идиопатической (психогенной). Конечно, психика здесь страдает от того, что человек не может расслабиться. А расслабиться не может из-за нервных перегрузок и конфликтных ситуаций. В походе, на природе, во время отпуска человек о такой боли забывает.

При подобных симптомах патологии в нервной системе при обследовании не выявляются, и здоровью человека по большому счету ничто не угрожает. Однако болезненные ощущения сильно снижают качество жизни.

Что же делать?

Прежде всего лечь, расслабиться, дать отдых уставшим мышцам. Телевизор здесь не лучший помощник. Наоборот, глядя в экран, мы напрягаем мышцы спины и шеи. А вот прогулка на свежем воздухе будет очень кстати. Присмотритесь к себе повнимательнее: если шлем, сковывает вашу голову нечасто, несколько раз в год, то тревогу бить не стоит, а вот если это случается несколько раз в неделю — подумайте о своем режиме.

Полезны акупунктура, закаливание, плавание, массаж. Не стоит пренебрегать и народными методами лечения: влажная, туго затянутая тряпка на лоб, темная и тихая комната, побольше свежего воздуха. Во время приступа больному лучше лежать. А вот монотонное занятие от боли не избавит, скорее наоборот.

Очень эффективен сон — не важно, дневной или ночной. Некоторые спасаются от боли, поставив на спину горчичники или погрев ноги.

При приступе головных болей помогают обезболивающие препараты: нурофен, парацетамол, анальгин, цитрамон. Справится с легким приступом и таблетка но-шпы, принятая сразу, как только началась головная боль. Если боли выраженные, то эффективны суматриптан, эрготамин, амигренин.

Почему болит голова?

Ответить на вопрос, почему болит голова, очень трудно.

Гораздо легче ответить, от чего она не болит.

У всех людей разное состояние сосудов и разные сосудистые реакции. Боль возникает, если сосуды засорены холестериновыми бляшками (при атеросклерозе), при спазмах (по причине нервных переживаний и смены погоды), при механическом пережимании, сужающем кровоток (при остеохондрозе), при усталости мышц в области шеи, при недостатке кислорода в крови и т.д. и т.п.

Внимание: опасность!

Лекарства могут сами стать источником головной боли.

Дело в том, что обезболивающие, призванные облегчить нашу жизнь и избавить нас от болевых ощущений, могут сами провоцировать боль. Такая парадоксальная ситуация может возникнуть у больных, которые долгое время не обращались к врачу и лечились самостоятельно. Причем не народными методами, а таблетками.

При этом дозы принимаемых таблеток могут быть как небольшими, так и значительными. При тяжелых головных болях пациенты выпивают до 100 таблеток обезболивающих в месяц!

В итоге пациенты «долечиваются» до того, что голова у них начинает болеть практически беспрерывно. Так проявляется абузусная головная боль. Симптомы ее достаточно характерны. Всегда симметрично болят левая и правая части головы. Интенсивность боли средняя, но вполне достаточная, чтобы человек не мог сконцентрироваться ни на чем другом. Сильнее всего болит утром, а ближе к вечеру может пройти полностью. Лекарства не приносят избавления, так как сами являются причиной недуга.

Лечение здесь несложное — отмена препарата. Делать это нужно с участием врача, так как в одиночку справиться с таким недугом бывает трудно.

ж-л «Твое здоровье» №2, 2018 г.