Кинезиотерапия — движение, которое лечит

Скованность, боль при движении... С этими симптомами заболеваний опорно-двигательного аппарата знакомы многие 50-летние и практически все люди, достигшие 70-летнего возраста. Вы удивитесь, но многих заболеваний позвоночника и суставов можно избежать, а некоторые и вылечить. Надо лишь задействовать внутренний ресурс — мышечную систему. Это единственная система, которой мы вольны «распоряжаться» по собственному усмотрению. Используйте ее грамотно, и вы сможете целенаправленно воздействовать на организм. А учит этому молодая медицинская дисциплина — кинезиотерапия.

Мышцы – это сила

Почему так важна правильная работа мышц? Дело в том, что из-за малоподвижного образа жизни и возрастных изменений происходит ослабление мышечного аппарата и атрофия глубоких мышц, которые участвуют в доставке питательных веществ к суставам и позвоночнику. И они, испытывая нехватку в самом необходимом, лишаются возможности восстанавливаться и полноценно функционировать.

Закономерный итог сложившейся ситуации — развитие различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. «Заполучив» болезнь, мы, чтобы не провоцировать возникновение боли, часто ищем покоя; в результате состояние мышц, позвоночника и суставов продолжает ухудшаться.

Кинезиотерапия позволяет восстановить, сохранить, улучшить или компенсировать нарушенную или утраченную двигательную функцию.

Кроме того, она улучшает состояние сердечно-сосудистой, дыхательной и нейроэндокринной систем, от которых во многом зависит наша физическая активность.

Что и как

На первом приеме кинезиотерапевт оценивает общее состояние пациента и выявляет причину, из-за которой сформировался неправильный двигательный стереотип. А затем разрабатывает индивидуальный комплекс упражнений, который учитывает возраст, физические возможности и сопутствующие заболевания человека. Это важная, но не единственная составляющая кинезиотерапии.

Помимо активных движений, которые пациент должен выполнять сам, существует и пассивная кинезиотерапия. Она подразумевает использование специальных тренажеров (так называемых подвесных систем), электростимуляцию, массаж и тракцию (вытяжение позвоночника).

Кроме того, врач учит пациента правильно дышать во время выполнения упражнений и занятий на тренажерах — без этой «науки» курс кинезиотерапии теряет всякий смысл.

Важно!

Кинезиотерапия необходима тем, кто ведет сидячий образ жизни. Специальные упражнения помогают устранить спазм тонических мышц. Тонические мышцы отвечают за сохранение позы — они работают, когда мы сидим, стоим или выполняем статическое упражнение. Длительное сидение усиливает напряжение в этих мышцах; в конце концов они перестают расслабляться даже во сне. Поэтому по утрам мы чувствуем скованность, тяжесть и онемение в конечностях.

Ломая стереотипы

Боль в спине или суставах меняет человека. Не желая страдать или опасаясь ухудшения, мы часто стараемся избегать любых физических нагрузок. Мы быстро привыкаем к придуманным нами же самими ограничениям, ищем помощи и поддержки даже в тех несложных бытовых делах, с которыми могли бы справиться без постороннего вмешательства. Страх боли разрушительно действует на человеческую психику. Кинезиотерапия ломает сложившийся стереотип, помогает снова начать жить, а не существовать.

Все нагрузки строго дозируются, упражнения усложняются постепенно, шаг за шагом. Физические возможности растут от занятия к занятию. Пациент видит прогресс, чувствует, что боль уходит, испытывает подъем энтузиазма. Работает кинезиотерапия и с хронической болью. Разработаны методики, которые учат пациента активно противостоять болевому синдрому — человек перестает зависеть от болезни и ее проявлений.

Кроме того, лечение нагрузкой и физическими упражнениями включает еще и систему правильного дыхания, регулярные водные процедуры и определенный режим питания. Именно за счет такого комплексного и разностороннего подхода удается достичь хороших результатов даже в безнадежных ситуациях.