Какое бывает ожирение

Выделяют четыре степени ожирения, в зависимости от того, на сколько процентов избыточный вес превышает условно идеальную массу тела. 1-я степень ожирения — от 10 до 29%, 2-я степень ожирения — от 30 до 49%, 3-я степень ожирения — от 50 до 99%, 4-я степень ожирения — от 100% и более.

При 1-й степени ожирения регулярное переедание вызывает нарушения в центре аппетита в головном мозге. Из-за этого человек не чувствует насыщения, когда съедает необходимое организму количество пищи. И приходится потреблять все больше и больше еды, которая и откладывается «про запас».

При 2-й степени ожирения жалоб на здоровье еще не наблюдается. Единственное, что иногда беспокоит пациента, — это повышенная утомляемость и апатия.

При 3-й и 4-й степенях ожирения даже при небольшой физической нагрузке человек жалуется на одышку, головные и сердечные боли, перебои в сердечном ритме, слабость. Появляются боли в позвоночнике и суставах, повышается артериальное давление, беспокоят сонливость, тошнота, отеки нижних конечностей и горечь во рту.

Индекс массы тела

Чтобы рассчитать ИМТ, нужно:

Вес (кг) разделить на квадрат роста (м²).

Например, 90: (1,69 * 1,69) = 32. Индекс массы тела применяется только для оценки веса взрослых, но не подходит для детей, пожилых людей, беременных женщин и спортсменов.

Опасные формы

Примерно у 5% людей с избыточным весом развивается морбидное ожирение, когда масса тела на 50% превышает нормальные значения.

Это не просто «пищевая распущенность», как склонны считать некоторые, а патология, заболевание, при котором в гипоталамусе чрезвычайно активизируется центр аппетита и в организме усиливается липогенез (жирообразование).

При этом параллельно происходит снижение чувства насыщения, а трата энергии уменьшается.

Поэтому на стадии морбидного ожирения ни диеты, ни физические нагрузки не приводят к существенному и продолжительному снижению веса. А ведь похудение — это единственное, что может спасти человека от развития в дальнейшем тяжелых состояний.

Сопутствующие болезни появляются в связи с перегрузкой организма жиром и необходимостью всех систем жизнеобеспечения работать в ненормальном, перенапряженном режиме.

На ранних стадиях помогут плавание, фитнес, велосипед, малокалорийная диета, массаж, фиточаи и прочие не очень обременительные приемы.

В более сложных случаях потребуются интенсивные физические нагрузки, питание под врачебным контролем, физиотерапевтические мероприятия, медикаменты. А если ожирение перешло в патологическую стадию, скорее всего, смогут помочь лишь хирургические способы лечения.