Как питаться при глаукоме
Как питаться при глаукоме
Глаукома — очень опасная болезнь, и если ею вовремя не заняться, то можно со временем полностью потерять зрение. Я впервые проверила внутриглазное давление в 53 года.
Оно было повышенное, а это первый признак надвигающейся болезни. К счастью, зрение еще не пострадало, но вероятность этого высокая. Офтальмолог прописала мне специальные капли, сказала, что нужно проверяться хотя бы раз в полгода. Дала разные советы по профилактике — не работать долго в наклонку, не таскать тяжести, следить за артериальным давлением. И еще сказала, что нужно обратить внимание на питание. От своих знакомых, которые сталкивались с высоким внутриглазным давлением, я слышала, что далеко не всегда им сообщают про важность диеты. Поэтому решила написать то, что узнала от врача и прочитала в книгах.
- Полностью из рациона нужно исключить продукты, которые повышают сосудистое давление или забивают мелкие капилляры. Это кофе и крепкий черный чай, соленья, маринады и магазинные овощные консервы (домашние квашения можно), а также все продукты, содержащие трансжиры, — заводская выпечка, чипсы, копчености, колбасы и замороженные котлеты, мягкие масла и бутылочные соусы.
- Поскольку скачки уровня инсулина плохо влияют на мелкие сосуды глаз, даже если у вас нет диабета, ограничивайте сахар. 2 ч. л. в день достаточно. Хочется побаловать себя сладким — ешьте мед (но тоже немного), сухофрукты.
- Есть определенные правила питья. Воду нужно пить обязательно, не менее 1,5 л в сутки. Но делать это мелкими глотками в течение дня, а не выпивать залпом стакан — это может вызвать резкое повышение давления в сосудах.
- Для глаз очень важны два вещества — лютеин и зеаксантин. Они не только защищают от глаукомы, но и улучшают зрение. Их источники — листовые овощи с темными листьями (салаты, ботва свеклы и моркови), а также кабачки, тыква, стручковая фасоль, брокколи, зеленые сладкие перцы.
- Важно обеспечить себя цинком. Его много в тыквенных семечках, грецких орехах, миндале, хорошем сыре и яичных желтках.
- Нужны ненасыщенные жирные кислоты. Врачи рекомендуют пить рыбий жир в капсулах, но я прочитала, что его можно заменить на льняное масло — 2 ч. л. в день в готовые блюда.
- Ягоды обязательно должны быть на столе каждый день. Не обязательно черника — смородина, черноплодная и красная рябина, брусника и клюква тоже богаты антиоксидантами. Забейте ими морозилку, сделайте несладкие компоты или варенья и ежедневно съедайте по полстакана.
- Пейте зеленый чай — он очищает сосуды и защищает клетки в глазах от токсинов и свободных радикалов. 2-3 чашки ежедневно, и только из листьев, а не из пакетиков — там одна горькая пыль.
Сухова Т.В., г. Санкт-Петербург
г-та «Лечебные письма» №20, 2014 г.
Общайтесь со мной:
Комментариев 2 к “Как питаться при глаукоме”
Комментарий от admin
Дата 16.05.2017 от 22:36
Позвольте не согласиться. Глаукома ведет к необратимым последствиям. Даже если супер целителю удастся остановить само заболевание, но воскресить погибшую сетчатку не смогут ни травы, ни какие либо манипуляции с бубном.
Комментарий от Сергей
Дата 15.05.2017 от 19:23
Восстановить зрение и вылечить глаукому можно без лекарств и прочего физического вмешательства. Современная медицина к сожалению очень часто борется только с последствиями заболевания, а на самом деле нужно искать причину. Полностью вылечить, исцелить глаз от глаукомы без последствий и операций могут целители. При данном методе лечения воздействие происходит на энергетическом уровне как на сам повреждённый орган, так и на причину болезни.