Июнь: не в бровь, а в глаз

Беречь глаза нужно в любое время года — слишком хрупкий это орган. Однако почему именно начало лета врачи называют одним из самых опасных для зрения сезоном?

На этот вопрос согласилась подробно ответить наш постоянный консультант, врач-офтальмолог Нина ДУРАСОВА.

— Складывается впечатление, что с наступлением лета что-то начинает воздействовать на наши глаза...

— Так и есть. Теплая погода благо-приятствует бурному росту болезнетворных бактерий, они скапливаются везде, а мы хватаемся руками за поручни, дверные ручки, лавки, потом грязными пальцами то ресницу пытаемся достать, то веко потереть. Летом поводов залезть пальцем в собственный глаз много: мошки повсюду, пыль летит, соринки. Инфекция моментально попадает внутрь, провоцируя заболевания воспалительного характера — конъюнктивит, блефарит, герпес, демодекоз, хламидиоз, микоз.

Первые симптомы: жжение, резь в глазах, ощущение песка, слезотечение. Каждый из них — повод для ви-зита к офтальмологу. Врач определит, не носят ли симптомы аллергический характер, — в этом случае помогут противоаллергические капли и таблетки. А при заражении инфекцией вам пропишут антибактериальные препараты.

— Ну а если часто мыть руки, не трогать глаза?

— Риск занести инфекцию вы, конечно, снизите. Но остаются другие неблагоприятные факторы — сниженный иммунитет, который «пропускает» через глаза микробы, вирусы, паразитов, резко увеличившийся уровень солнечной радиации, негативно влияющий на слизистую глаз...

— То есть надо надевать солнечные очки?

— Конечно. Очки в солнечную погоду носить желательно всегда, причем лучше выбирать их со стеклами серо-зеленых оттенков, так как такой цвет расслабляюще воздействует на глаза. Коричнево-красные фильтры, наоборот, тонус сосудов повышают, что неполезно для пожилых людей, а также для гипертоников, при долгом ношении та-ких очков мо-жет повышаться внутриглазное давление. Хорошие очки защи-щают глаза не то-лько от яркого света, но и от пыли, цветочной пыльцы и мелкого сора. Но одних очков мало. Создайте глазам щадящий режим.

— В чем он заключается?

— Не заставляйте глаза интенсивно работать по многу часов подряд. Учитесь расслабляться — периодически переключать взгляд вдаль на несколько секунд, на пару минут закрывать глаза для отдыха. Полезно время от времени опускать лицо в холодную воду с открытыми глазами, буквально на 3-4 секунды — это полезно для тонуса тканей. Умываясь, не забывайте несколько раз ополоснуть глаза холодной водой. Рекомендую также легкий массаж мягким полотенцем — протирайте им глаза после умывания в течение 1-2 минут.

Другие способы: одновременно помассируйте оба глаза двумя пальцами в направлении от носа к внешним уголкам или мягко надавливайте на веки вращательными движениями до появления ощущения тепла. Обязательно включайте в рацион продукты, содержащие лютеин и зеаксантин — вещества, которые, накапливаясь в сетчатке глаза, защи-щают ее от избытка ультрафиолета. Ешьте свежую и сушеную чернику (или пейте черничный сироп), морковь, дыню, шпинат. Хорошо также дополнить естественный рацион специально разработанными витаминно-минеральными комплексами, содержащими лютеин и зеаксантин.

И есть еще одна серьезная проблема, она касается в первую очередь пожилых людей, любящих дачу. Дачники, которые не щадя себя часами работают на грядках в наклон, подвергают себя риску кровоизлияния в сетчатку, стекловидное тело или под конъюнктиву. Прежде всего рискуют гипертоники, люди с проблемными сосудами. Берегите себя!

Беседовала Оксана БАЙЧИК
г-та «Столетник» №11, 2013 г.

Синий помощник для глаз

Раньше не раз слышала, что василек помогает глазам, но как-то пропускала эту информацию мимо себя. Но когда начала терять зрение, стала интересоваться различными методами лечения, в том числе фитотерапией. Я узнала, что василек синий издавна применяют при повышенной утомляемости глаз, конъюнктивите, «куриной слепоте», возрастном ухудшении зрения, да просто для того, чтобы сохранить хорошее зрение как можно дольше.

Сухие краевые цветки василька (1 ч. ложку) заливают 1 стаканом кипятка, процеживают через 30 минут. Прини-мают по 2-3 ст. лож-ки настоя 2-3 раза в день за пол-часа до еды. Часть настоя используют для промывания глаз и примочек на веки.

Л. УСОВА, г. Звенигород

Комментарий специалиста:

Настой краевых цветков василька синего обладает противо-воспалительным и противо-микробным действием и исполь-зуется в народной медицине для промывания глаз при конъюнктивите, блефарите (воспаление век), «куриной слепоте» (снижение остроты зрения при сумеречном свете). Применяется настой и как легкое мочегонное средство при болезнях почек и мочевого пузыря, а так-же при простудных заболеваниях.