Это старческое!

Наверное, многие замечают, что в старости часто портится характер: люди становятся замкнутыми, ворчливыми, упрямыми, обидчивыми... Почему так происходит и можно ли улучшить этот самый характер?

5 качеств, которые портят вам жизнь

Геронтологи считают, что старость будет в радость, если человек изменит свой образ жизни на более ранних стадиях жизни: начнет правильно питаться, займется спортом (танцами, плаванием, йогой, даже простой ходьбой), исключит вредные привычки. Впрочем, начать здоровую жизнь никогда не поздно. Например, в случае отказа от курения в возрасте 60-70 лет риск преждевременной смерти снижается на 50%.

1. Угрюмость

Близкие часто жалуются, их пожилой родственник, некогда добродушный и общительный, превратился в угрюмую личность, которую ничто не радует. Гулять отказывается, в гости ходить — отказывается, даже на любимую рыбалку — и то отказывается. Сидит, как отшельник, в комнате, ни с кем не разговаривая.

Кто виноват? На самом деле из ниоткуда синдром отшельника не появляется. Этому всегда есть объяснение. Возможно, старик считает себя никому не нужным — не живет, а доживает жизнь: «Лучшие годы позади». Особенно если он пережил серьезную душевную травму, например потерю близкого человека.

Что делать? Попытки развеселить угрюмого дедушку или плачущую бабушку обречены на провал — это все равно, что снимать гипертонический криз валерьянкой: эффект минимальный. Тут нужны не разовые меры, а постоянная психологическая поддержка, забота и внимание. Посмотрите вместе с родственником «В бой идут одни старики», полистайте старый фотоальбом, приготовьте для него любимые пироги с капустой... Почувствовав вашу любовь, он потихоньку оттает. Если этих мер недостаточно, обратитесь к врачу. Старческая депрессия может развиться на фоне нарушений работы мозга, сосудистых и эндокринных заболеваний. И запаситесь терпением: если молодым можно внушить, что у них все впереди, то у стариков, увы, менее радостная перспектива. Поэтому им бороться с депрессией гораздо сложнее.

2. Обидчивость

Еще один «возрастной кошмар» — повышенная обидчивость. Перезвонили бабуле не сразу, а спустя две минуты -не берет трубку. Приехали не в субботу, а в воскресенье (из-за объективных причин — срочная работа, болезнь ребенка, квартиру затопило) — разговаривает сквозь зубы. И так до бесконечности. Близкие обижаются на бабулину непонятливость, а она в ответ обижается еще больше. Круг замыкается... Причем любой промах со стороны родственников старушка будет воспринимать как продолжение «войны»: пожилые люди склонны фиксироваться на травмирующих эпизодах, удерживая их в памяти годами.

Кто виноват? Если бабуля в молодости была обидчивой, в старости она может стать суперобидчивой: с годами многие черты характера заостряются и усиливаются. Но такое поведение может быть следствием нарушений работы мозга, старческого слабоумия и других заболеваний.

Что делать? Если большинство обид вымышленные — старику кажется, что все вокруг над ним издеваются и желают смерти — от родственников до продавщицы на рынке, то без психиатра не обойтись. Если же обидчивость носит бытовой характер, постарайтесь изменить стиль общения с ним. Чаще делайте для него приятное, будьте внимательными и заботливыми. Но не забывайте и о своих интересах. Иначе пожилой человек может превратиться в манипулятора: «Не придешь ко мне сейчас, знать тебя больше не хочу!» Такие случаи, к сожалению, не редкость.

3. Неприятие нового

Вы подарили родителям новый мобильник и пароварку, но они даже не вытащили их из упаковки, аккуратно сложив в шкафу. Вы вручили им кухонный комбайн и хлебопечку, но их постигла та же участь. Вы купили им новую одежду и обувь: «Сколько можно носить вещи 20-летней давности?!», но они упорно носят свое...

Кто виноват? С возрастом скорость восприятия и обработки информации снижается. Так, у 80-летних она почти в полтора раза ниже, чем у 40-летних. Поэтому старики неохотно осваивают новое. Им трудно даются даже элементарные вещи, например чтение CMC. Неудивительно, что большинство из них используют мобильник как обычный телефон.

А нежелание носить подаренные вещи объясняется привязанностью к своему гардеробу. Они выбирали его сами, зарабатывали на него сами, покупали сами. Это позволяет им чувствовать себя полноценными членами общества. Ведь люди, привыкшие всю жизнь интенсивно трудиться, болезненно относятся к вынужденному безделью и не хотят быть «нахлебниками».

Что делать? Выбирайте для родителей самые простые и удобные с точки зрения эксплуатации вещи. Вместо ультрасовременного телефона — менее продвинутую, но надежную модель. Желательно — с большими кнопками, чтобы легче было набирать номер. Вместо кухонного комбайна (трудно сообразить, что делать с кучей насадок и колбочек) — пару приборов, которые действительно нужны. Например, блендер и соковыжималку. И обязательно покажите их в действии (и не раз!). Когда старики перестанут бояться новых предметов, они будут пользоваться ими с удовольствием.

4. Озлобленность

Еще одна неприятная черта, которая портит жизнь старикам и их близким, — агрессивность. Пожилые люди могут ругать на чем свет стоит власть, погоду, соседей по даче за то, что «их сорняки к нам лезут» — список «неприятелей» можно продолжать долго. Но чаще всего под обстрел попадают близкие родственники: не так готовят, стирают, моют, разговаривают...

Кто виноват? Психологи утверждают, что старческая озлобленность — признак неуверенности в себе: человек чувствует себя беспомощным и уязвимым. Возможно — из-за того, что в жизни детей и внуков для него практически нет места: «А я ведь всю жизнь им, неблагодарным, посвятил!» Но агрессивность может развиваться и на фоне нервно-психических заболеваний, а также нарушений работы мозга.

Что делать? Если агрессивность — следствие одиночества, рецепт тот же: внимание и забота. Озлобленность возникает на пустом месте? Старайтесь сохранять выдержку, не отвечайте криком на крик, говорите тихим, спокойным тоном — это остудит пыл «вояки». И обязательно проконсультируйтесь с психотерапевтом, чтобы исключить серьезные недуги.

5. «Застревание» в прошлом

В наше время такого безобразия не было», «мы в молодости такого себе не позволяли» — подобные высказывания свойственны практически всем пожилым людям. Но если одни время от времени ностальгируют по лучшим годам жизни (и это нормально), то другие постоянно живут прошлым. И вот это уже опасно.

Кто виноват? Приятные воспоминания греют душу, поэтому периодически «сбегать» в прошлое даже полезно. Как и передавать свой опыт подрастающему поколению. Но если человек «вязнет» в прошлом, игнорируя настоящее, это может быть признаком серьезной депрессии.

Что делать? Выслушав очередную историю из молодости (спокойно, доброжелательно, даже если вы слышите ее в тысячный раз), попробуйте переключить внимание старика на настоящее. Заведите еженедельные ритуалы, которые будут для него приятны: воскресные семейные обеды, прогулки по лесу, поездки на дачу... Обновите интерьер в его комнате, сделав его практичным и удобным: пожилой человек большую часть времени проводит в четырех стенах, и нужно, чтобы дом его радовал. Предложите ему вспомнить увлечения юности — шахматы, вязание, шитье и пр. Если жизнь станет интересной и наполненной, «сбегать» в прошлое захочется реже. Ведь хобби способствует выработке эндорфинов — гормонов хорошего настроения.