Если вас покусала мошка

Очень люблю ездить к сестре в деревню в Каргополье — они с мужем купили там дом несколько лет назад, и после выхода на пенсию перебрались жить насовсем. Какие там места — бесконечные леса, прозрачные речки, ягоды и грибы! Плюс свежее молоко, овощи и фрукты. Вокруг много старинных церквушек, монастырей. Красота и покой. За многие километры никаких заводов, поэтому воздух чистейший.

Все хорошо, только вот по вечерам, если хочешь прогуляться, тебя атакуют полчища мошки. После ее укусов комары кажутся просто безобидными. В первый раз мошка меня так погрызла, что лицо и руки опухли, а от зуда я не могла спать несколько дней. Одеколон, который хорошо помогает от комариных укусов, не помогал.

Перед следующей поездкой я собрала побольше сведений о том, как можно снять неприятные последствия от контакта с мошкой. Все испробовала на себе — помогают отлично, не нужно пить антигистаминных таблеток и мазаться аптечными противовоспалительными мазями.

Пропустить через мясорубку горсть листьев подорожника и отжать через марлю сок. Им смазать места укусов. Если мошка покусала веки, смочить в соке носовой платок и приложить на закрытые глаза.
Растереть между ладонями листья черемухи и натереть ими кожу в местах укусов. Кстати, запах черемухи отпугивает мошку, так что я использую это средство и для защиты.
Быстро снимает отек также сок мяты или ментоловое масло.

А для того чтобы защититься от укусов, я использую камфорный спирт или гвоздичное масло. Смазываю ими кожу (гвоздичное масло нужно смешать с растительным, чтобы не было раздражения) перед прогулкой. И стараюсь не надевать белую одежду — в отличие от пчел и оводов, мошка как раз любит светлые ткани.

Дядькова В.М., г. Вологда

Как успокоить сердцебиение

Летом в жаркую погоду или после напряжения у меня иногда начинает сильно биться сердце. Это тахикардия, и на такие случаи врач прописала мне таблетки.

Я стараюсь употреблять их только в самых крайних случаях — есть немало других, более безопасных и простых способов успокоить сердце. Хочу дать несколько полезных советов, которые пригодятся тем, кто сталкивается с тахикардией. Надеюсь, они помогут.

Сядьте на стул или скамейку, закройте глаза и сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов. После каждого вдоха задерживайте дыхание на несколько секунд, напрягая мышцы живота.
Налейте в тазик холодной воды, сделайте вдох, как будто собираетесь нырнуть, и опустите лицо в воду. Постарайтесь держать воздух как можно дольше, не меньше 30 секунд. Очень хорошее средство — мне всегда помогает.
Приложите ладони к глазам и немного на них надавите. Подержите 10 секунд — ослабьте давление. Повторите несколько раз.
Сильно разотрите пальцами одной руки мизинец на другой, особенно в области подушечки и ногтя. Повторите с другим мизинцем.
Еще мне помогает лечение цветом.

Когда перенервничаю и начинает биться сердце, сажусь на крылечко и просто долго смотрю на зеленую траву или на листочки на яблоньке, которая растет у меня перед домом. Стараюсь полностью освободить голову от мыслей, только любуюсь красотой, которую создала природа.

Зеленый цвет и шелест листвы очень успокаивают, и сердцебиение уходит.

Благоева Надежда Михайловна,
Новгородская обл.

Следуйте своим биоритмам

Этой весной прочитала интересную книгу про биоритмы. Конечно же, слышала про них раньше, но как-то не особо задумывалась. Решила поэкспериментировать и перестроить свой график под естественные ритмы, по которым живет все живое, в том числе и человек.

Сейчас могу сказать — мое общее состояние значительно улучшилось. Стало меньше скакать давление, я не так реагирую на перемены погоды. Раньше к концу дня, даже если ничего особенного не делала, чувствовала себя как выжатый лимон. Особенно тяжело было в мае и июне, когда надо было сочетать работу с дачными хлопотами. В выходные отдыха не получалось, да и в течение недели надо было на автобусе после работы ехать на участок, чтобы полить-вскопать-обустроить грядки.

Сначала мне казалось, что если я буду жить согласно биоритмам, то мне катастрофически не будет хватать времени. Но уже через неделю поняла, что организм, видно, обрадовался таким переменам и откуда-то появились дополнительные силы, стала даже больше всего успевать.

В книге было написано, что у каждого человека есть свои особенности в суточных ритмах. Не зря же люди делятся на сов и жаворонков.

Я взяла за основу базовую схему, потом уже немного по своим ощущениям ее подкорректировала — плюс-минус 30-45 минут. Но в целом приведенный в книге график для меня работал.

Поделюсь этой информацией. Ее можно найти и в Интернете, но далеко не у каждого есть к нему доступ.

С 6 до 9 утра нужно беречь сердце, сосуды и нервы. Никаких больших нагрузок, негативных эмоций. Просто проснуться, порадоваться новому дню, сделать небольшую гимнастику, подготовиться к работе. Тем, кто курит, лучше в это время воздержаться от сигарет — они наносят вреда намного больше.
9-10 часов утра — период физиологического спада. В это время у гипотоников может падать давление. Возрастает нагрузка на сердце, тяжелой работой лучше не заниматься. На даче можно полить растения, пополоть грядки, но не таскать тяжестей.
С 10 утра до часу дня — самый пик активности. Все важные дела лучше делать в это время. В том числе и самую трудную и требующую физических усилий работу на огороде.
13:00-15:00 — опять идет спад. Устройте себе небольшой отдых. Занимайтесь домашними хлопотами, приготовлением обеда. Можно даже полчасика вздремнуть. Не зря же южные народы устраивают сиесту в этот промежуток дня.
С 3 дня до 6 вечера — второй пик активности. Энергия снова возвращается, так что можно поработать в полную силу.
После этого в течение часа наступает опасный для здоровья период, когда уязвимы сердце и сосуды. Сделайте перерыв, переключитесь на работу, не требующую больших усилий.
Дальше до 10 вечера наступает спад активности. Можно завершить дела по дому и на участке — вечерний полив, приборку. Но организм готовится уже ко сну, поэтому не нужно его перегружать, иначе одолеет бессонница. Поужинайте, почитайте газеты, пообщайтесь с соседями.
В 10-11 вечера нужно ложиться спать. Примите на ночь душ или хотя бы облейте ноги теплой водичкой. Полюбуйтесь на закат, вдохните свежего воздуха — и ложитесь в постель.

Казалось бы, никаких открытий тут нет. Многие и так чувствуют, что их организм работает примерно так же. Но все равно пересиливают себя, и не следуют биоритмам. В результате — всякие неприятности со здоровьем. А я вот вспоминаю свою бабушку, которая прожила до 98 лет и почти не болела — так ведь она, без всяких знаний примерно так и жила, по суточным ритмам. Рано вставала, рано ложилась, днем устраивала себе отдых.

Гнатенко В.Д.,
Краснодарский край, г. Ейск

Летнее очищение печени

Каждое лето я провожу курс оздоровления печени. В это время это делать удобно — появляются травки, которые благотворно действуют на этот орган. Когда живешь на даче и много работаешь, меньше ешь. В теплую погоду не хочется ничего жирного и тяжелого, упор делаешь на салаты и легкую пищу, что просто идеально для печения. Одновременно еще и кровь от холестерина очищается, которого тоже за зиму накопилось немало.

Есть много разных способов для мягкого очищения печени. Радикальными средствами вроде масла с лимонным соком или тюбажа я не пользуюсь — они могут быть опасными, если делать их вслепую, не зная, есть у тебя камни в желчном пузыре или нет. Так и до операции можно себя довести. Да и зачем использовать тяжелую артиллерию, если можно постепенно, но верно почистить печень более простыми и приятными способами?

• Отвар из молодых березовых листьев: 1 ст. л. измельченных листочков залить стаканом крутого кипятка, подержать на водяной бане 15 минут, настоять час, процедить. Пить по 0,5 стакана утром и вечером за полчаса до еды. Курс — 1 неделя. У этого средства есть противопоказания — почечная недостаточность и острый гломерулонефрит, так что учитывайте это, если будете проводить такое очищение.

• Морковь с медом и орехами — еще одно хорошее мягкое средство, к тому же вкусное. Натрите на мелкой терке молодую морковь среднего размера, добавьте 2 ч. л. истолченных грецких орехов, заправьте 1 дес. л. меда и съешьте на завтрак или полдник. И так в течение недели. С медом нужно быть осторожными при диабете.

• Смешайте по 0,5 стакана морковного и огуречного сока. Добавьте к смеси столько же свекольного сока, который нужно час-два подержать на воздухе. Надеюсь, все знают, что свежевыжатый сок свеклы сразу пить нельзя, нужно, чтобы он постоял. Выпейте равными порциями в течение дня. Курс — неделя.

• Четвертое средство — бессмертник. 1 ч. л. свежих или сухих цветков залить стаканом кипятка, закрыть крышкой, варить на водяной бане 20 минут, охладить, процедить. Принимать по 2 ст. л. за 15 минут до еды 3-4 раза в день. Бессмертник нельзя употреблять тем, кто страдает от гипертонии.

Каждое средство употребляется по неделе. Таким образом, весь курс занимает месяц. Чередовать их можно в любом порядке.

В октябре я завершаю оздоровительный сезон ягодами рябины — по 2 ст. л. янтарных плодов с медом каждый день.

Тоже отличное лекарство для печени.