Если у вас бронхит

Я не раз находила очень хорошие рецепты лечения при бронхитах: от сока черной редьки с медом до травяных сборов. Хочется сказать — и это проверено на собственном опыте, — что при любых заболеваниях легких и бронхов очень важна также и диета. Про то, как нужно питаться при гастрите или холецистите, пишут часто. А вот об антибронхитной диете информации не так много. Поэтому поделюсь той информацией, которая есть у меня.

Если есть проблемы с дыхательной системой, в первую очередь нужно отказаться от соленой пищи — консервов, заморозок, колбас и карбонадов, чипсов и бутылочных соусов. Почему? Соль задерживает в организме воду, из-за этого легкие переполняются слизью и дышать становится труднее.

То же самое касается жареной пищи — она тоже усугубляет воспаление и образование мокроты.

Молочные продукты — еще один враг здоровья. И не только при бронхите, но и при насморке. В молоке содержится казеин, а он увеличивает количество слизи. Поэтому народный рецепт — «при кашле и насморке пейте горячее молоко» — не самый лучший. Лучше от него, а также от творога, сыра, йогурта и кефира на какое-то время воздержаться.

Другой вредный продукт — сладости и сахар. Их очень любят бактерии, которым сахар необходим для размножения. И чем больше вы едите конфет и печенья или пьете сладкого чая и кофе, тем лучше для возбудителей инфекции. Мед — единственное исключение, которое можно сделать, да и то не больше 1 ст. л. в день.

А что в таких случаях полезно? Свежие и приготовленные на пару овощи, фрукты, ягоды, зелень. Хороши каши на воде из овса, гречи, пшена. Очень помогают быстрому выздоровлению и восстановлению бронхов жирные кислоты — но не из сливочного масла и сала, а в виде льняного, оливкового, тыквенного масел и жирной морской рыбы.

И еще важный совет: нужно пить больше жидкости — просто чистой воды, щелочных минеральных вод, ягодных морсов, свежевыжатых соков, зеленого чая, настоев ароматных трав — ромашки, мелиссы, мяты. Благодаря этому мокрота разжижается и легкие легче очищаются от бактерий. Если вы подключите диету к своему обычному лечению, то быстрее избавитесь от кашля и болей в груди. Для легких хорошее питание не менее важно, чем для желудка или кишечника.