Экологический удар

Какие вредные вещество мы получаем из воздуха, воды, пищи и можно ли защититься от ядов и токсинов?

Ближе, чем кажется

Многие думают, что проблемы «глобальной экологии» их не касаются. Все эти «озоновые дыры», взрывы ядерных реакторов, разливы нефти в океанах. При чем тут мы? К сожалению, плохая экология — это ближе, чем мы думаем. И экологические проблемы касаются нас напрямую. Возьмем, к примеру, кадмий, свинец, ртуть, никель — тяжелые металлы. Большинство из них попадает к человеку с воздухом — вместе с промышленными выбросами. Несмотря на серьезные экологические штрафы, многие предприятия продолжают выбрасывать тонны вредных веществ в атмосферу. Даже если вы живете в относительно благополучной в экологическом смысле местности, не спешите радоваться, ведь даже по сельским дорогам едут автомобили, заправленные этилированным бензином с добавлением свинца. В России им по сей день заправляют миллионы машин. Поэтому свинец из выхлопных газов вы получаете, даже прогуливаясь по лесу, так как листва деревьев активно впитывает свинцовые испарения.

Если вы курите...

...то вместе с сигаретным дымом в ваши легкие попадают (и с кислородом разносятся по всему организму) около 500 вредных летучих соединений, в том числе тяжелые металлы — кадмий и свинец. Причем не важно, затягиваетесь ли вы сами или являетесь пассивным курильщиком.

Тяжелый осадок

Тяжелые металлы оказывают крайне негативное влияние на наше здоровье.

Кадмий вызывает повышенную утомляемость, нарушения концентрации внимания и памяти, ухудшение обоняния, повышение артериального давления, анемию, сухость кожи, рак простаты, заболевания почек.

Свинец приводит к тем же патологиям и обладает коварнейшим свойством — замещает кальций в костях, в результате чего они становятся более хрупкими.

Радиоактивный стронций поступает в организм с продуктами растительного и животного происхождения, накапливается в ЖКТ, большие его дозы могут привести к лучевой болезни. Кальций в хелатной форме препятствует всасыванию радиоактивного стронция.

Ртуть вызывает гормональные и репродуктивные патологии, анемию, сердечные, нервные заболевания.

Никелем можно отравиться, вдыхая окружающий воздух, употребляя плохо профильтрованную воду, работая на вредных производствах или проживая неподалеку. Избыток никеля вызывает сердечные патологии, резкие скачки давления, нервные заболевания, анемию, иммунодефицит.

К сожалению, отравление тяжелыми металлами носит накопительный эффект и не имеет первоначальной яркой симптоматики. И мы не понимаем, что послужило причиной ухудшения самочувствия.

Шпаргалка по детоксикации

Чтобы очищать организм от токсинов, употребляйте расторопшу лекарственную, капусту (любые виды), укроп, петрушку, лук, чеснок, кинзу, сельдерей, розмарин, куркуму и карри. Ешьте яичные желтки, пейте не меньше 2 чашек в день зеленого листового чая.

Что же делать?

Во-первых, помнить, что самый первый токсический удар приходится на нашу многострадальную печень. Она из сил выбивается, чтобы обезвредить поступившие в кровь яды. Поэтому не нагружайте ее дополнительными токсинами — откажитесь от курения, алкоголя, жирной и жареной пищи, фастфуда. Исключите из рациона копчености и колбасы — они нашпигованы химической «гадостью». Пейте больше очищенной (лучше всего родниковой) воды — она поможет почкам выводить избыток токсических веществ. Возьмите за правило: прошел час — выпили полстакана воды, еще час — допили стакан. И так с утра до вечера.

И, конечно, принимайте препараты, способствующие детоксикации организма, — активированный уголь и другие сорбенты, антиоксиданты, витамины, особенно С и группы В, минералы (прежде всего магний, калий и кальций в биодоступной форме в виде яичной скорлупы).

Удалите из своей жизни локальные экологические загрязнители — лаки, краски, ацетон, средства стайлинга, искусственные ароматизаторы и освежители воздуха, очистители для кафеля и стекол, прочую бытовую химию.