Чтобы праздник принес радость

Опубликовал admin - Последнее обновление: Пятница, Январь 9, 2015 - Сохранить & Добавить - Нет комментариев

Чтобы праздник принес радость

праздник принес радость

Длинные праздничные выходные даются нам для того, чтобы все хорошенько отдохнули, набрались сил и здоровья. Но, к сожалению, нередко получается как раз наоборот. И виноваты в этом бесконечные застолья, особенно новогодние.

Для некоторых людей они — единственный источник положительных эмоций. Отсюда и лишний вес, и разные болезни. Какой бы ни был достаток в семье, на новогодний стол мы ставим все самое лучшее. Такая у нас традиция. И едим мы немало дома и в гостях — времени-то хватает. Для меня наилучший вариант — уехать куда-нибудь на природу на все каникулы с самыми близкими людьми. А если нет такой возможности, то стоит заранее продумать интересные занятия. Потому что иногда мы едим просто от нечего делать. Беда в том, что не всем знакомо чувство меры, не у всех срабатывает инстинкт самосохранения. Животные ведь никогда не едят, если не голодны, а человек ест. Да еще телевизионная реклама разных таблеток для облегчения пищеварения подливает масла в огонь.

Очень часто рекламируют желудочные ферменты, чтобы побольше их продать. Они действительно очень важны, вот только должны быть натуральными. У тех, что продают в аптеке, есть противопоказания, но не все обращают внимание на подобные предупреждения. Наивные люди верят в то, что таблетки для желудка могут превратить бесконечное застолье в праздник.

Все не так просто! Да, без ферментов не усваиваются ни витамины, ни многие другие жизненно необходимые вещества. Без них организм не может очищаться и обновляться. Но организм должен вырабатывать их сам, а часть получать из растительных продуктов. Поэтому если у вас на столе что-то вареное, печеное, жареное (особенно мясо), то обязательно ешьте вместе с ним в 3 раза больше сырых овощей. Никто не пострадает от несварения, если поставить на стол квашеные овощи или травы. Не забудьте про капусту, хрен, свеколку, морковочку!

А ферментные препараты... Они, вообще-то, предназначены для больных. Например, после операции на поджелудочной железе у кого-то вырабатывается недостаточно одного фермента, у кого-то — другого. И лекарство подбирается индивидуально. Разумеется, лечащим врачом, причем после специальных анализов. Хоть ферменты и продаются без рецепта, их вообще нельзя принимать при некоторых острых заболеваниях, а также обострениях хронических болезней. Даже здоровые люди должны быть с ними осторожны. Если привыкнуть к таким таблеточкам и всегда надеяться на них, организм начнет «лениться» и перестанет вырабатывать собственные ферменты. А это уже прямой путь к болезни.

Вообще-то, кроме еды, есть много интересных занятий, зимних развлечений. Давайте вспомним о них в новогодние праздники, чтобы быть здоровыми, бодрыми, полными сил!

Грачева Н.А., г. Троицк

Окно в мир

Многие сейчас ругают телевизор. Мол, он и до инфаркта может довести. Да, иногда показывают такое, от чего впечатлительные люди хватаются за сердце. Сами врачи говорят, что участились случаи сердечных приступов после телевизионных новостей. Но зачем же смотреть все подряд и без меры?

Мне всегда было некогда сидеть перед телевизором. Кто-то же должен встретить внуков из школы, всех накормить. Бабушка, кто же еще? А в прошлом году я, что называется, дорвалась. Все мои разъехались на новогодние каникулы, свободного времени появилось много. Сын с невесткой перед отъездом на турбазу отдали мне насовсем свой телевизор, совсем новый. Только мои уехали — приходит соседка: «Ты видела, что творится? Включай новости!» Так мы с ней и просидели перед новым телевизором целый вечер. Все новости просмотрели. Встали, как оглушенные, будто кто по голове настучал.

К ночи самочувствие ухудшилось. Руки, ноги затекли от неподвижности, шею ломило, давление подскочило. И я решила, что так нельзя. Но телевизор уж больно хорош: экран большой, краски яркие, и звук как в кино. А сколько он каналов ловит! С моим старым не сравнить. Пошла в магазин и купила подробную программу телепередач. Тут и про здоровье, и про животных, и про путешествия! Отметила для себя все самое интересное, но с перерывами, чтобы успеть размяться.

Вот сидишь в любимом кресле — и как будто переносишься в разные страны. Видишь, как распускаются сказочные цветы, слышишь, как шумит океан и поют диковинные птицы... Очень много познавательного. Например, мне понравилась передача о Японии. Ну разве я смогла бы там оказаться? Почему в Японии продолжительность жизни одна из самых высоких в мире? Там есть традиция — выезжать на природу всем коллективом, чтобы полюбоваться красивыми видами, цветущей сакурой. У нас на работе, насколько помню, дни здоровья все-таки проходили иначе.

В общем, за праздники узнала много интересного, получила незабываемые впечатления. А ведь это так важно для пожилого человека! Мне уже под 80, никаких особых хобби нет — не до того было. А сейчас часто пишут, что надо всегда усваивать что-то новое и чему-то удивляться, чтобы мозг не переставал работать и человек жил долго, оставаясь активным. Поэтому для таких, как я, и тем более для больных людей с ограниченными возможностями телевизор может стать окном в мир, источником знаний, положительных эмоций. Никакого вреда не будет, если не сидеть перед ним слишком долго и заранее отмечать в программке полезные передачи.

Так что я очень благодарна за подарок своим детям и всем, кто создает современные чудеса техники. Нам, пенсионерам, обязательно надо выделять время лично для себя, чтобы успеть не только потрудиться, но и погулять на свежем воздухе, и отдохнуть душой, и поучиться.

Краснова Е.Т., г. Курган
г-та «Лечебные письма» №26, 2014 г.

Google Bookmarks Digg Reddit del.icio.us Ma.gnolia Technorati Slashdot Yahoo My Web News2.ru БобрДобр.ru RUmarkz Ваау! Memori.ru rucity.com МоёМесто.ru Mister Wong

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Общайтесь со мной:

Рубрики Моя методика • Метки: , Наверх

Оставить комментарий