Чтоб не остыл любовный пыл

Витамин «перепехтин», витамин для секса... Сколько анекдотов, шуток, баек ходит по этому поводу в народе... Причем достаточно пошлых, поэтому здесь их приводить не буду. Да и за слово «перепехтин» тоже прошу прощения у читателей. Но и ханжества излишнего, думаю, проявлять не стоит. Можно, конечно, подобно страусу, зарывать голову в песок, уверяя, что секса у нас нет. Тем не менее он всегда был, есть и будет. Причем во все времена эта тема была востребованной и актуальной. И болезненной, при наличии проблем в этой сфере.

Недавно ученые сде-лали открытие, что природные витамины, повышающие мужскую потенцию, побеждающие женскую фригидность и усиливающие либидо, то есть половое влечение, существуют и в самом де-ле. Думаете, это какие-то новые разновидности витаминов, доселе неведомые медицинской науке? Да ничего подобного! Это все та же «витаминная азбука» — А, В, С и Е, — хорошо знакомая нам с детства. Оказывается, и либидо обоих полов на-прямую зави-сит от их баланса в организме. Тогда как качество сексуальной жизни чаще всего снижается из-за дефицита этих витаминов.

Но хочется заметить, что синтетические витамины в капсулах, таблетках и масляных растворах вряд ли сделают вас половым гигантом, даже если все эти аптечные препараты вы будете глотать большими дозами. К тому же врачи всегда предупреждали, что гипервитаминоз, то есть переизбыток витаминов, порой гораздо опаснее, чем авитаминоз, то есть их недостаток. И здесь он может привести к обратному результату — импотенции и ослаблению либидо.

Пользу принесут только природные витамины, которые вы можете получить из пищи.

Так, отличными источниками витамина А могут стать печень, яйца, молоко, масло, овощи зеленого и желтого цветов. Витамины груп-пы В вы получите, включив в свой постоянный рацион постное мясо, печень, почки, рисовые отруби, сыр, пшеничные зародыши, яичный желток, бобы, грибы, рыбу, земляные орехи, хлеб, картофель.

Запасами витамина С наделят вас такие продукты как шиповник, свежий и сушеный, облепиха, барбарис, черная смородина, перец, петрушка, укроп, брюссельская капуста, черемша, брокколи, земляника, киви, ананас, щавель, томаты, зеленый горошек, редька, свекла, картофель, огурцы, морковь и в первую оче-редь цитрусовые, чемпионы по содержанию этого витамина.

А витамин Е содер-жится в зелени, неочищенных зерновых продуктах, растительном масле, семенах яблок.

Конечно, многие из этих продуктов вряд ли отнесешь к общепризнанным афродизиакам — средствам для разжигания любовного пыла, но, пополнив ваш организм запасами нужных витаминов, они будут способствовать и продлению вашей сексуальной жизни.