Архив для рубрики 'Моя методика'
Домашние поливитамины
Домашние поливитамины Вопросов нет — чтобы не болеть и укрепить здоровье, нужно есть побольше витаминных продуктов. Вот только их по доступной цене в конце зимы и весной не так много. Фрукты и овощи, пролежав несколько месяцев, теряют витамины. Ну а импортные плоды изначально ими не богаты — собирают их недозрелыми, потом везут кто знает в каких условиях. […]
К вашим услугам – руккола
К вашим услугам – руккола Жду не дождусь, когда начнется дачный сезон. С удовольствием занимаюсь посадками, выращиванием необычных растений. Когда я узнала, что при помощи рукколы можно похудеть, то отвела под это чудо-юдо две грядки.
Чтобы праздник принес радость
Чтобы праздник принес радость Длинные праздничные выходные даются нам для того, чтобы все хорошенько отдохнули, набрались сил и здоровья. Но, к сожалению, нередко получается как раз наоборот. И виноваты в этом бесконечные застолья, особенно новогодние.
На природу в любую погоду
На природу в любую погоду Мудрые люди давно заметили, что для здоровья и долголетия человек должен уметь расслабляться. Кто-то овладевает техникой медитации, кто-то слушает специальную музыку, а я для себя выбрал другое: вот уже много лет стараюсь хотя бы один день в неделю проводить на природе, за городом. И ничто меня не может остановить, в […]
Мои друзья на подоконнике
Мои друзья на подоконнике Прошлой весной я поскользнулась на крыльце дома и получила перелом шейки бедра. Месяц пролежала в больнице, а потом почти все лето не вставала с постели дома. Только в конце июля начала понемногу расхаживаться по квартире, с ходунками или костылями. На улицу пока не выхожу — живу в хрущевке на пятом этаже, без […]
Легкое дыхание
Легкое дыхание Вот уже больше года я чувствую себя совершенно счастливой — и это после долгих лет отчаяния, безуспешной борьбы с недугом и ощущения страшной пустоты существования...
Комната смеха
Комната смеха Мой сын родился крепеньким и здоровым, вопреки всем опасениям врачей — ведь я рожала его, когда мне было уже сорок, и это был мой первый ребенок!
Коли ноги подкосило, ищи в выворотке силу
Коли ноги подкосило, ищи в сыворотке силу Моя бабушка выросла в многодетной семье. После того как утонул на реке ее старший брат, старшей стала она. Родители много времени проводили на работе, поэтому все дела были на бабушке, а младшим она была и за мать, и за няньку. Она их любила и, будучи уже в преклонном […]
Думать о старости начинайте в молодости
Думать о старости начинайте в молодости Как-то раз внук принес мне журнал с очередным тестом на долголетие. Надо скрестить ноги и сесть на пол по-турецки. А потом встать из той же позы без помощи рук. Если получается, то вы проживете еще долго.
На прогулку — с фотокамерой
На прогулку — с фотокамерой В мае отметила свое 70-летие. Внуки долго допытывали меня, что бы я хотела получить в качестве подарка от них. Для меня главное — чтобы родные были здоровы. Лучшего подарка нет. Но ребята все выспрашивали, и я в конце концов им сказала: «Подарите фотоаппарат».