Бросивший курить — не полнеет
Бросивший курить — не полнеет
Мне 58 лет. Курю с юности. Давно хочу бросить, но знакомые говорят, что организм уже привык к никотину. Если резко перестану курить, может стать только хуже, например, я начну быстро набирать лишний вес. Что вы на это можете сказать?
Игорь Ефимович, г.Обнинск
Отвечает хирург, врач высшей категории Алексей Александрович ЛЮБСКИЙ
— То, о чем вы пишете — классические мифы. Курить очень вредно, и никогда не поздно это прекратить (конечно, чем раньше — тем лучше). И уж точно хуже от этого не будет. Вы перестанете ежедневно отравлять свой организм множеством токсических веществ, снизите риск развития различных заболеваний.
По поводу избыточной массы тела — полнеют не из-за прекращения курения, а по причине нарушения соотношения между поступлением калорий с пищей и расходования их при физических нагрузках. Если вы будете следить за собой, соблюдать разумную диету и замените выкуривание сигарет прогулкой на свежем воздухе, то лишний вес вы не наберете, а чувствовать себя будете гораздо лучше.
г-та «Столетник» №18, 2013 г.
Общайтесь со мной: