Артроз и артрит
Артроз и артрит: помогут травы и массаж
Едва осень «постучала» в дверь, как те, кто имел проблемы с суставами, сразу их ощутили — у кого колено заболело, у кого локоть заныл. Изменения погоды очень сильно влияют на наш организм, который пытается всячески приспосабливаться к перепаду температур. А еще суставы чрезвычайно реагируют на холод. Поэтому их нужно, во-первых, утеплять (очень кстати придутся специальные налокотники-наколенники). А во-вторых, помогать рукам-ногам при обострении хворей в том числе и народными средствами. В общем, берите на вооружение!
Против боли и воспаления
В лечении артрита важно все в комплексе: назначенная медикаментозная терапия, физиопроцедуры. А для местного применения советую натуральные мази — одно из эффективнейших средств при воспалении суставов.
Мазь яичная
Хорошо снимает боли.
Готовить мазь непосредственно перед применением. На водяной бане, помешивая, подогреть яичный желток. Добавить 1 ч.л. пчелиного воска, 1 ст.л. меда, перемешать до однородной массы. Дать немного остыть. Натирать мазью область больного сустава на ночь. Курс — до улучшения.
Горчичная
Снимает отеки и боли.
1 ст. растительного масла подогреть на водяной бане, добавить 1 ст.л. пчелиного воска, 0,5 ст. горчичного порошка и 1 ст. соли. Смешать, снять с огня, настоять сутки. Втирать на ночь.
Живичная
Снимает воспаление.
1 ст. растительного масла подогреть на водяной бане, добавить 1 ст.л. аптечной живицы и томить до ее полного растворения. Затем процедить и снова поставить на водяную баню.
Добавить 1 ст.л. пчелиного воска. Когда воск станет жидким, снять с огня, остудить. Втирать на ночь.
Имбирная
Снимает воспаление.
В 1 ст. растительного масла добавить по 1 ст.л. натертого свежего корня имбиря и измельченных сухих березовых почек, пропущенный через чесночницу зубчик чеснока, 1 ч.л. соли, ¼ч.л. молотого перца. Подогреть на водяной бане до закипания, остудить и процедить. Смазывать подогретой мазью больной сустав на ночь.
Прополисная
Снимает воспаление и боль.
Смешать по 0,5 ст. натертого прополиса и растительного масла. Растопить смесь на водяной бане, остудить. Натирать область больного сустава два раза в день. Курс — две недели.
Татьяна ЗОЛОТУХИНА, травница,
п. Репное Саратовской обл.
С «приставкой» ревматоидный
Ревматоидный артрит — аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует ткани организма, суставы и органы. Люди, страдающие от этого недуга, испытывают сильные боли. По мере прогрессирования болезни даже одеться, умыться, приготовить еду становится для больного довольно сложной задачей.
Моей соседке даже дали группу — артрит довел ее до инвалидной коляски. Предложила ей лечиться экстрактом личинок восковой моли и настойкой пчелиного подмора. Она три месяца принимала по 30 капель экстракта два раза в день за 30 минут до еды, разбавляя в 20 мл воды, а настойку подмора — по 20 капель два раза в день через 30 минут или через час после еды, также разбавляя в 20 мл воды. Результат превзошел все ожидания! Улучшилось общее состояние, уменьшилась скованность в суставах, и женщина стала понемногу самостоятельно передвигаться.
Секрет же в том, что в хитиновом покрове пчел находятся различные биологически активные вещества, обладающие мощным противовоспалительным и иммуномодулирующим действием, а экстракт личинок восковой моли также является иммуномодулятором, что очень важно. Готовить настойки так.
- Залить 60 г личинок восковой моли 300 мл водки (1:5), настоять три недели при комнатной температуре в темном месте, ежедневно взбалтывая. Процедить через марлю, сложенную в два слоя.
- 30 г подмора залить 300 мл водки (1:10), настоять три недели при комнатной температуре в темном месте, ежедневно взбалтывая. Процедить и отжать сырье. Хранить обе настойки в темном месте.
! Противопоказание: индивидуальная непереносимость компонентов.
Елена СТАНЕВИЧ, апитерапевт,
гп. Глуск, Могилевской обл.
Бальзам для локтей и коленей
Для улучшения подвижности суставов раз в полгода принимаю такое средство. Тщательно перемешиваю 1 кг меда, 10 ст.л. молотого льняного семени, 5 ст.л. кунжутного семени, 3 ст.л. изюма, по 50 г измельченных очищенных семечек подсолнечника, тыквенных семечек и пшеничных отрубей. Готовую массу перекладываю в стеклянную банку и храню в холодильнике, плотно закрыв крышкой. Съедаю по 1 ст.л. снадобья дважды в день за полчаса до еды, пока весь объем не закончится. Уже после первого курса подвижность суставов улучшилась, забыла, что такое боли в них. Очень рекомендую это средство!
Тамара ЗОЛОТАРЕВА,
г. Нефтеюганск
Комментирует фитолог Татьяна Николаевна БОБРОВСКАЯ (г. Краснодар)
Мед занимает одно из первых мест по эффективности в лечении суставов. Семена льна содержат альфалинолевую жирную кислоту, которая участвует в процессах регенерации тканей и обладает противовоспалительным действием. Кроме того, льняное семя способствует снижению веса, что облегчает нагрузку на суставы.
Вещества, содержащиеся в кунжутном семени, выводят токсины, нормализуют обмен веществ, предупреждают суставные заболевания. Из-за высокого содержания кальция кунжут рекомендуется применять для профилактики остеопороза.
В изюме содержится бор, без которого невозможно нормальное усвоение кальция.
Пшеничные отруби — отличный источник пищевых волокон (целлюлозы), протеинов, витаминов (особенно группы В) и минеральных солей (кальция, магния и фосфора). А магний в отрубях полезен для костей, волос, ногтей и зубной эмали.
В 100 г семян подсолнечника содержится дневная норма цинка, селена и марганца, благодаря которым идет процесс обновления костной ткани, что особенно актуально для пожилых людей с проблемными суставами. Кроме того, биоактивные вещества подсолнечника помогают восстанавливать хрящевую ткань.
А формированию волокон коллагена, необходимых для нормального функционирования соединительной и костной тканей, способствует витамин С. С этой целью полезно есть яблоки. Для профилактики артрита, артроза и многих болезней позвоночника достаточно одного яблока в день.
Также не забывайте про питьевой режим. Именно вода — основа вырабатываемой смазки сустава, а значит, и профилактика обострений.
Мох и торф вместо компресса
У меня артрит коленного сустава. Как-то разговорился со знакомой, которая всю жизнь работала фельдшером. Она рассказала, что, когда у нее болели колени, спасалась обычным мхом и торфом. Помогло это средство и мне. Смешивал в равных частях торф и измельченный болотный мох, а затем разбавлял теплой водой до густоты сметаны. Колено обкладывал свежими ветками мяты (можно зверобоем, листьями лопуха войлочной стороной к коже), сверху намазывал подогретой смесью мха и торфа слоем в 2-3 см. Укутывал полиэтиленом и утеплял шарфом. Держал компресс тридцать минут. Мне хватило десяти процедур, чтобы боль и воспаление прошли.
А. КУЛЬМАНОВ, г. Минск
Рецепт комментирует преподаватель фармакогнозии и фитотерапии Дмитрий Васильевич ТУРКИН (г. Курск)
Боль в коленях или спине практически всегда связана с воспалением в соединительной ткани, из которой состоят подвижные участки суставов и позвоночника. А так как суставы подвергаются постоянным механическим нагрузкам, воспалительные процессы переходят в затяжные хронические. Поэтому необходимо длительное лечение с применением и лекарственных средств, и народных. В этой связи компрессы подходят как нельзя лучше.
Что касается данного состава, его действие основано на противовоспалительном, общеукрепляющем и обезболивающем эффекте. Каждый из перечисленных читателем компонентов дополняет друг друга и обеспечивает общий терапевтический эффект: мята — отвлекающее действие за счет ментола, зверобой и лопух — противовоспалительное, мох — антисептик. А торф — источник полезных для организма биогенных стимуляторов и к тому же хорошо удерживает тепло. Рецепт рекомендую!
Сабельник поставил на ноги
Когда у меня определили деформирующий артроз, только сабельник вернул былую подвижность суставам. Я заготавливал его два раза в году: побеги с цветками — в мае-июне, побеги и корневища — в октябре.
Сырье летнего сбора порезал на небольшие кусочки, заполнил ими стеклянную бутылку на ¾, долил доверху водкой, настоял 21 день. Принимал по 1 ч.л. три раза в день до еды, пока средство не закончилось.
Наружно применял настойку сырья осеннего сбора (стебли и корневища). Бывало, по ночам сильно болели пальцы рук. Стал массировать ладони кусочками стеблей из готовой настойки. Заметил, что как только ладони разогреются от массажа — боль уходит. Затем растирал пальцы со всех сторон, далее — кисти. После этого спал спокойно до утра. Хорошо помогали и ванны с сабельником и стеблями папоротника мужского 1:1. Папоротник нужно собирать ранней весной. Заполнял 8-литровое эмалированное ведро растениями, заливал водой, кипятил 10-15 минут. Сутки настаивал, выливал в подготовленную ванну. Делал процедуру через день. Курс — десять дней.
Владимир ЗОЗУЛЯ, г. Гомель
Комментирует фитолог Оксана Валерьевна ПАНКОВА (г. Липецк)
Сабельник не зря называют русским женьшенем. Его препараты в самом деле оказывают чрезвычайно сильное лечебное водействие на суставы. Советы Владимира хорошие, он правильно отметил, что разные части сабельника требуют сбора в разные сезоны. Это очень важно! Помимо втираний спиртовой настойки, хорошо делать с ней и компрессы на больной сустав. Лечебные вещества сабельника снимают воспаление хрящевой ткани, восстанавливают ее эластичность и прочность.
Спасли... Соленые перчатки
Одно время жутко мучилась от полиартрита пальцев рук. Стала собирать народные рецепты и применять их.
Вот один из тех, что мне помог. Перчатки из хлопчатобумажной ткани пропитывала в солевом растворе (1 ст.л. на 1 ст. воды). Слегка их отжимала и надевала на руки, укрывала полиэтиленом, укутывала шарфом и так спала. Пяти процедур хватило, чтобы снять обострение.
А. ЗАЛЕЦКАЯ, г. Несвиж
Комментирует диетолог-нутрициолог, фитотерапевт Наталия Леонидовна ФОМИНА (г. Екатеринбург)
Рецепт хороший. Этот метод помогает уменьшить боль и отечность в суставах. Отмечу главные моменты: вода должна быть теплой, а солевые повязки нужно делать каждую ночь в течение двух недель, обязательно утепляя их сверху.
Йод с чесноком теперь всегда держу наготове
От работы на даче невыносимо разболелись колени. С трудом ходила, и даже лежа не становилось легче. Благо у соседки было заготовлено снадобье на этот случай — с ее артритом оно ей просто необходимо. Боль прошла после нескольких процедур, и я решила, что обязательно приготовлю себе такую же натирку. Это настоящее спасение для моих суставов! А готовила его так. Четыре измельченных зубчика чеснока залила тремя маленькими пузырьками 5%-ного йода (по 5 мл), настояла неделю. По надобности смазываю больные суставы дважды в день, пока боль не утихнет.
Татьяна ПРИЩЕПОВА, г. Слуцк
Комментирует фитотерапевт Надежда Петровна БАЖУКОВА (г. Псков)
Йод часто используют при повреждении связок, артрозах, артритах, остеохондрозе. В сочетании с чесноком он глубоко проникает в ткани, оказывая, как и чеснок, местное раздражающее действие, активизирует кровообращение, снимает воспаление и отечность тканей. Однако максимально можно пользоваться этим средством только пять-шесть дней.
! Данная смесь противопоказана при беременности и непереносимости хотя бы одного из компонентов.
Запаситесь багульником
При хроническом ревматизме, ревматоидном и метаболическом артрите, подагре советую несколько раз в день растирать больные суставы настойкой багульника, смазывать маслом или мазью, приготовленными на его основе. Курс — до улучшения.
Настойка. Наполнить емкость на две трети измельченными свежими побегами багульника, долить доверху водкой, настоять неделю, ежедневно встряхивая, процедить. Хранить при комнатной температуре в темноте.
Масло. Одну часть (по объему) измельченных свежих побегов залить девятью частями оливкового или льняного масла, выдержать 12 часов в нежаркой духовке или две недели в теплом темном месте, процедить.
Мазь. Смешать одну часть измельченных сухих побегов и десять частей сливочного масла или несоленого свиного жира, переложить в горшок, плотно закрыть, замазать щели сверху тестом. Выдержать в духовке два-три часа, процедить горячим.
Мария РОВНАЯ,
биохимик, фитолог, г. Киев.
Ременной тренажер — просто и эффективно
Известный остеокинезиолог Михаил Витольдович ИВАШКЕВИЧ (г. Москва) автор несложного и эффективного метода оздоровления — упражнения с ременным тренажером. Есть у него и комплекс, который полезно применять для оздоровления тазобедренных суставов.
Запустите механизм саморегуляции
Благодаря работе с ременным тренажером запускается механизм саморегуляции, оказывая оздоровительное воздействие на весь организм. Колебательная нагрузка в процессе занятий способствует укреплению костей и лучшему усвоению кальция. Во время процедуры происходит механическое воздействие на проблемный участок сустава, способствующее дозированному раздвижению двух сопряженных его поверхностей.
! Упражнения, вызывающие боль или быструю утомляемость, следует ограничить по времени, степени мышечного напряжения или исключить совсем. Ни в коем случае нельзя преодолевать боль!
Комплекс
1. Сядьте на стул, спина прямая, колени согнуты под прямым углом. Стопу одной ноги поставьте на середину ремня, уперевшись пяткой в пол, а концы ремня натяните вверх. Соедините их, скрестив чуть выше колена, а затем оба конца потяните вниз.
2. Здесь (и в следующих упражнениях) удерживайте ремень с небольшим натяжением 1-1,5 минуты до ощущения дискомфорта. Затем смените ногу (фото 1).
3. И. п. — то же. Обхватите ремнем согнутую в колене ногу и немного приподнимите ее, натягивая ременной тренажер на себя. Удерживайте это положение, как говорилось ранее. Смените ногу (фото 2).
4. И. п. — то же. Выполняйте как и первое упражнение, но поставив на середину ремня обе стопы (фото 3).
! Чтобы почувствовать эффект, выполняйте эти упражнения дважды в день не менее двух месяцев.
Подготовила Ирина ЗАКИРОВА
Компресс и согреет, и обезболит
При артрите и артрозе компрессы хорошо снимают воспаление и боль. При обострении заболевания ежедневно применяйте один из видов компрессов на несколько часов в течение дня или на ночь.
С отваром корня лопуха
1 ст.л. сухих измельченных корней лопуха залейте 1 ст. кипятка. Томите на малом огне 10 минут, настаивайте час, процедите. Обильно смочите в отваре четырех-пятислойную марлю, наложите на воспаленный сустав, оберните полиэтиленом и укутайте шарфом. Курс — 21 день.
С солью
1 ст.л. поваренной соли растворите в 1 л горячей воды, добавьте 100 мл аптечного камфорного спирта. Применяйте также. Курс — не менее десяти процедур.
С капустой
На большом сочном капустном листе сделайте насечки ножом. Затем разогрейте лист в теплой воде или над огнем конфорки и приложите к больному суставу (можно смазать лист медом). Закрепите пищевой пленкой и утеплите шарфом. Курс длительный.
С голубой глиной
Голубую глину разведите теплой водой до консистенции теста. Заверните в хлопчатобумажную ткань и приложите к больному месту. Зафиксируйте шарфом. Применяйте раз в день. Не используйте глину повторно!
С настойкой золотого уса
Измельченные свежие побеги золотого уса (каллизия душистая) залейте водкой в соотношении 1:10. Настаивайте 21 день. Нанесите настойку вместе с кашицей на больное место, накройте полиэтиленом, а сверху шарфом. Применяйте утром и вечером, держите по часу.
С настойкой ягод бузины красной
Неплотно заполните свежими ягодами бузины красной литровую банку, до верха залейте водкой. Оставьте в темном месте на 21 день. После разомните ягоды, процедите настойку через марлю, отожмите сырье. Применяйте в виде компрессов два раза в день, держите по часу.
Олеся КАСИМОВА, травница
г. Ульяновск
Жмите на точку — и станет легче
С помощью массажа биологически активных точек можно улучшить кровообращение, расслабить мышцы и, как следствие, уменьшить болевой синдром при обострении артрита и артроза.
Общие правила просты: расслабьтесь, дышите глубоко. Плавно надавите на точку большим пальцем, костяшкой указательного или небольшим круглым предметом (косточкой, теннисным мячом, обратной стороной ручки и т. п.). Удерживайте около трех минут, пока не почувствуете облегчение.
- При обострении артрита рук нажимайте на точку между большим и указательным пальцами, возле кости указательного (рис. 1).
- Чтобы уменьшить боль в коленном суставе, надавливайте на точку, расположенную на четыре пальца ниже коленной чашечки и на один палец — от внешней стороны большой берцовой кости (рис. 2).
- При боли в стопе, плече или бедре массируйте точку между четвертой и пятой плюсневыми костями в верхней части ступни чуть ниже места соединения костей (рис. 3).
Наталья ПЕТРОЧЕНКО, рефлексотерапевт,
г. Петрозаводск
г-та «Народный доктор» №19, 2016 г.
Общайтесь со мной: