Виноградный сок и баня усталость снимают рьяно

Все чаще мы стали слышать термин «хроническая усталость». Казалось бы, как можно быть уставшим после отдыха? Сама столкнувшись с этой проблемой, достаточно долго выходила из этого состояния. И я неспроста назвала этот недуг состоянием. Хроническая усталость не является заболеванием, скорее это особое состояние организма, которое возникает из-за постоянных физических и умственных перегрузок. Каждый организм, как любой механизм, быстро приходит в плохое состояние, если его нещадно эксплуатировать, надеясь на авось. Проявлениями хронической усталости могут стать головные боли, бессонница, апатия, ухудшение аппетита, невнимательность, раздражительность, неврастения и даже боли в сердце.

Чтобы выйти из этого состояния, в первую очередь следует пересмотреть свой режим дня, как можно больше бывать на свежем воздухе, высыпаться и правильно питаться.

Хорошим народным средством избавиться от неприятных симптомов хронической усталости является баня. После нее и усталость снимет как рукой, и сон крепким будет.

При хронической усталости помогают 1-2 стакана виноградного сока в день и такой отвар из трав.

Травяной отвар

В одинаковых пропорциях смешивают листья мелиссы, листья мяты, шишки хмеля, корни девясила. Хорошо измельчают, 2 столовые ложки заливают одним стаканом кипятка, томят на медленном огне 20 минут, остужают, процеживают. Принимают, разделив на два приема.

Быстро избавиться от проявлений усталости поможет и такой напиток.

Напиток с медом и орехами

Отжимают сок из четырех средних лимонов, добавляют 1 стакан сока алоэ древовидного, 300-400 г меда и 500 г истолченных ядер грецких орехов, перемешивают. Хранят в темном прохладном месте. Принимают по 1 чайной ложке 3-4 раза в день за 30 минут до еды.

Анна Полх,
Архангельская область
г-та «Травинка» №4, 2014 г.