Средство от бессонницы

Недавно стала мучиться бессонницей. Из-за этого появилась повышенная утомляемость, раздражительность. Глотать лекарства не хотела. Конечно, поначалу они помогают. Только потом дозу придется постоянно увеличивать. Подруга посоветовала попить укропную настойку. Для этого 50 г семян укропа надо варить 15 минут на малом огне в 0,5 л кагора или портвейна, затем тепло укутать и настоять в течение часа, после чего процедить и отжать. Принимать по 50 мл настойки перед сном.

Еще мягкое снотворное действие оказывают ароматические масла лаванды, валерианы, мяты, герани или шишек хмеля, лепестков роз. В специальную ароматическую лампу налейте воду, добавьте 4-6 капель масла и зажгите свечу. Когда пламя нагреет воду, масло, испаряясь с поверхности, начнет источать аромат с целебными эфирными маслами и фитонцидами, которые окажут лечебное (в вашем случае снотворное) действие на организм.

М. БАРАНЦЕВА, Ленинградская обл.

Комментарий специалиста:

Семена укропа действительно оказывают успокаивающее действие на центральную нервную систему, но готовить настой надо так: 1 ч. ложку измельченных семян залить 250 мл кипятка, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 2 ст. ложки. А вот использовать в приготовлении отвара кагор и тем более портвейн я не рекомендую. Может развиться алкогольная зависимость.

Для ароматической лампы используйте эфирное масло или смесь 3 эфирных масел из расчета 1 капля на 5 куб./м.

г-та «Столетник» №1, 2014 г.

Подушка от бессонницы

Чтобы избавиться от бессонницы, можно не только заваривать травы, но и вдыхать их ароматы. Для этого нужно сшить небольшую подушечку и набить ее душистыми растениями. Вот основные растения, используемые для хорошего сна: листья лавра и папоротника в равных частях; 1 часть листьев лавра, 2 части листьев папоротника, 3 части шишек хмеля; 3 части листьев папоротника, 2 части шишек хмеля, 2 части листьев лавра и 1 часть травы мяты.

Такую небольшую травяную подушечку я кладу зимой на батарею для ароматизации воздуха, а летом — на кровать у подушки.