Сердцу нужна поддержка

Опубликовал admin - Последнее обновление: Среда, Сентябрь 26, 2018 - Сохранить & Добавить - Нет комментариев

Как поддержать сердце

Как поддержать сердце

В числе десяти факторов, приводящих к сбоям в работе сердца, есть три, на которые мы объективно повлиять не можем. Это наследственность, пол (мужчины страдают сердечными заболеваниями чаще) и возраст (чем человек старше, тем выше риск развития проблемы с «мотором»). Но в нашей власти не «подпустить к себе» оставшиеся семь факторов (в их числе неправильное питание, нарушение жирового обмена и метаболизма углеводов, повышенный уровень плохого холестерина, развитие артериальной гипертензии, стрессы, гиподинамия). И не забыть при этом про фитотерапию!

Чтобы «мотор» не шалил

Сердцу для полноценной работы нужна поддержка. Для себя я составила список таких «полезностей» и постоянно его придерживаюсь. Прочитала, что приступы учащенного сердцебиения связаны с перееданием. Оказывается, полный желудок раздражает блуждающий нерв, влияющий на сердечные импульсы. Поэтому уменьшила прежние порции в полтора раза. Добавляю в блюда сухую морскую капусту (по щепотке в день).

Чтобы не допускать «нервной» аритмии, отъедаюсь в сезон абрикосами и черной смородиной. Последнюю еще и замораживаю на зиму. А не в сезон абрикосы заменяю курагой. Раз в год с профилактической целью готовлю себе такое снадобье. Стакан очищенных кедровых орехов трижды пропускаю через мясорубку, добавляю стакан сахара. Заливаю смесь в литровой банке 0,5 л водки, плотно закрываю крышкой, настаиваю в темном месте 21 день, периодически встряхивая. На протяжении недели три раза в день за 15-20 минут до еды принимаю по одной чайной ложке (вместе со жмыхом, хорошо размешав). Затем увеличиваю разовую дозу до одной десертной ложки и продолжаю так, пока состав не закончится.

Елена КУШНЕРЕВА, г. Армянск

Комментирует фитотерапевт Елена Владимировна КАЗАКОВА (г. Харьков)

Морская капуста в ежедневном рационе помогает нормализовать давление, укрепляет стенки сосудов и улучшает работу сердца. Абрикосы и смородина обладают богатым витаминным составом, необходимым для нормального функционирования сердца. А кедровые орехи — источник незаменимых для сердца ненасыщенных жирных кислот. Так что рецепт хороший.

Вот какие рецепты советует травница Наталия Романовна КОБА (Киевская обл.)

Рецепт комментирует и предлагает свои — травница Наталия Ивановна ЛЕГКУН (Винницкая обл.

Еще и давление снизим

Хочу поделиться рецептом отвара, который помогает мне поддерживать сердце и мягко снижает давление. Смешиваю 3 ст.л. свежей хвои сосны, по 1 ст.л. сухой луковой шелухи и плодов шиповника. Заливаю 1 л воды, томлю на малом огне 15 минут. Когда отвар остынет, процеживаю. Пью по четверти стакана три раза в день за час до еды. Схема такая: принимаю два дня через два на протяжении месяца.

Мария ЛЫМАРЬ, г. Бердичев

Комментарий. Эти растительные компоненты хорошо дополняют друг друга, усиливая целебное действие. Отвар из них помогает укрепить сердце и сосуды, а также снизить сахар в крови и улучшить обмен веществ. Что касается хвои сосны, лучше заготавливать иголки с молодых веток. Снадобья из хвои противопоказаны при острых заболеваниях печени и почек, аллергии на сосну, острой сердечной недостаточности. Желательно предварительно проконсультироваться с кардиологом.

Противопоказанием для применения луковой шелухи и плодов шиповника является индивидуальная непереносимость.

Настойка розмарина

Не зря в народе розмарин лекарственный называют сердечной травой. Снадобья на его основе очень полезны для поддержки сердца. Они увеличивают силу сердечных сокращений, тонизируют организм. Поэтому растение очень полезно при низком давлении.

Для приготовления целебной настойки 50 г измельченных сухих листьев залить 1 ст. (250 мл) качественной водки. Настоять 10-12 дней в сухом темном месте. Процедить, сырье отжать. Хранить лучше в холодильнике. Пить по 20-25 капель три раза в день. Курс — месяц.

! Противопоказаны средства из розмарина при эпилепсии и индивидуальной непереносимости, воспалениях ЖКТ, гипертонии.

Oтвар боярышника и трех трав

Смешать четыре части измельченных сухих плодов боярышника кроваво-красного и по одной части травы хвоща полевого, горца птичьего и листьев барвинка малого. 1 ст.л. сбора залить 1 ст. воды, томить на малом огне около пяти минут. Когда отвар остынет, процедить. Пить по трети стакана три раза в день до еды. Курс — две-три недели. Средство полезно при сердечной недостаточности.

! Противопоказания: стенокардия, сахарный диабет, флебит. Перед применением желательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Движение = жизнь

Любопытный опыт поставили на кроликах ученые-кардиологи. Они поместили животных на 70 дней в тесные клетки, в которых те практические не могли двигаться.

В итоге исследование сердечной мышцы кроликов показало, что большинство сократительных волокон атрофировалось, стенки капилляров начали разрастаться внутрь, сужая их просвет. Как говорится, комментарии излишни...

Подготовила Элла СМИРНОВА,
терапевт, г. Рига

Яйца — главный лечебный компонент

1. Смесь из яиц, лимонов и меда

Это снадобье укрепляет сердце и повышает иммунитет. Понадобится семь крупных свежих яиц с белой скорлупой, 1,5 кг лимонов, 1 л меда и бутылка хорошего коньяка. На дно трехлитровой банки уложить тщательно вымытые яйца, добавить лимоны, пропущенные через мясорубку с кожурой (без косточек). Накрыть банку марлей и поставить в холодильник на четыре-пять дней. За это время скорлупа яиц частично растворится. Содержимое банки хорошо размять пестиком в более широкой посуде, процедить, жмых выбросить.

Если мед загустевший, чуть подогреть его до жидкого состояния на водяной бане и смешать с коньяком. Медово-коньячную и яично-лимонную смеси влить в банку, хорошо перемешать деревянной ложкой или лопаткой. Готовое средство хранить в холодильнике. Принимать его по 1-2 ст.л. через 20-30 минут после еды, пока не закончится. Можно разбавлять водой в равных частях.

2. Витаминно-яичный напиток

Взбить в блендере 150 мл нежирного молока, сырое яйцо, банан и 1 ч.л. меда. При желании добавить щепотку корицы. Коктейль можно пить ежедневно при отсутствии аллергии на какой-либо из ингредиентов. Чтобы напиток не приелся, периодически делайте перерывы на несколько дней.

3. Перепелиные яйца.

Для поддержки сердечной мышцы полезно натощак выпивать два сырых перепелиных яйца. Курс — десять дней. Через неделю можно повторить. Делать так раз в сезон.

Омелотерапия

Это растение-паразит исключительно полезно для сердца. Но важно соблюдать точные дозировки, так как омела ядовита!

Настой. 1 дес.л. измельченных сухих побегов омелы белой залить 1 ст. кипятка. Настоять 30 минут, процедить. Принимать по 1 ст.л. три раза в день до еды. Курс — две недели.

Настойка. Измельченные сухие побеги залить 70%-ным спиртом 1:10. Настоять в темном месте три недели, процедить. Принимать по 20 капель три раза в день независимо от еды. Курс такой же. Средства на основе омелы также успокаивают нервную систему, способствуют снижению давления, улучшают сон, укрепляют сосуды и ускоряют обмен веществ.

! Противопоказания: пониженное давление и астения, сниженная функция щитовидной железы, индивидуальная непереносимость.

Если хотя бы четыре раза в неделю съедать по порции морской рыбы, содержащей Омега-3 ненасыщенные жирные кислоты, можно уменьшить риск инфаркта миокарда более чем на 40%.

Моя спасительница мята

Сердце у меня слабое от рождения. С детства все по больницам да по санаториям, но руки не опускала. Как-то прочла, что при моей проблеме помогает мята перечная. Но помощь приходит не сразу и только в том случае, если использовать ее регулярно, не пропуская ни дня. Минимальный курс — год. Такой факт меня не испугал: страшно сидеть, ничего не делая, а лечиться, пусть и долго, значит, надеяться на исцеление. На дачном участке развела плантацию мяты, сушила ее в огромных количествах, чтобы хватило надолго. Каждое утро 1 ч.л. измельченных сухих листьев заливала 1 ст. кипятка, укутывала, настаивала 20 минут, процеживала. Выпивала маленькими глотками за 30-40 минут до завтрака. Мне 35 лет, на сердце особо не жалуюсь.

Ирина МУРАШКО, г. Солигорск

Комментирует провизор Ольга Олеговна СПИРИДОНОВА (г. Минск)

Вещества, входящие в состав мяты, расширяют сосуды, усиливают кровообращение и нормализуют работу сердца. Поэтому ее можно использовать гипертоникам. Но это не совсем безобидное растение, как многие считают. Принимать препараты на его основе длительное время нельзя, особенно в пожилом возрасте и гипотоникам, так как они снижают давление. При лечении только мятой курс должен быть не более двух недель. А лучше — в сборах. Если постоянно пьете чай, то не более двух стаканов в день с одним-двумя листиками растения.

! Противопоказания: варикоз, беременность и лактация, непроходимость желчных путей, воспаление мочевого пузыря, нарушение функции печени, гипотония.

Настой мяты. 2 ч.л. сухих измельченных листьев залить 250 мл кипятка, настоять час, процедить. В течение дня выпить маленькими глотками.

Никто не ожидает сердечного удара. Поэтому даже тем, кому еще только тридцать, я рекомендую начинать защищать сердце и сосуды, чтобы жизнь неожиданно не стукнула по голове. Тем более, что у природы есть сердечная броня!

Гинкго билоба и диоскорея — сердечная броня

Диоскорея кавказская

Диоскорея кавказская

Снижает давление и уровень плохого холестерина в крови, улучшает коронарный кровоток и работу сердца в целом, усмиряет тахикардию, помогает при атеросклерозе сосудов головного мозга. Для приготовления настойки 300 г (7,5 ст.л.) измельченных сухих корней диоскореи залейте в двухлитровой банке 1,5 л водки, настаивайте в темном месте десять дней, процедите. В первую неделю принимайте по 1 ч.л. три раза в день, можно с чаем. Во вторую — по 2 ч.л., в третью — по 3 ч.л. И так, еженедельно повышая количество, до окончания настойки. Затем сделайте перерыв на месяц и повторите.

! Противопоказания: беременность, период лактации, брадикардия.

Гинкго билоба

Усиливает лечебные свойства диоскореи. Снижает повышенную концентрацию жиров в организме, предотвращая сердечные болезни, устраняет последствия инсульта и инфаркта, укрепляет и повышает эластичность и качество стенок кровеносных сосудов. Принимайте по 1 ч.л. измельченных в порошок листьев три раза в | день во время или после еды. При хронических состояниях — по 3 ч.л. три раза в день.

Порошок можно добавлять в каши, салаты, творог. Но лучше в кефир (на 100 мл кефира 1-2 ч.л. порошка). Для эффективного лечения сосудов желательно этот коктейль смешивать с 1-2 ч.л. льняного масла и выпивать после еды. Применять курсами по два-три месяца. Сделать перерыв на один-три месяца и повторить. Обычно улучшение наступает с третьего месяца приема.

Для профилактики применять так:

людям старше 65 лет — ежедневно;

■ от 40 до 65 лет — по два-три месяца два-три курса в год;

■ от 30 до 40 лет — по два-три месяца один-два курса в год.

Ольга КЛИМОВА, травница,
г. Анапа

Факт

Оказывается, раздражаясь, мы в первую очередь причиняем вред сердцу. Исследования показали, что данная эмоция снижает процесс перекачивания крови на 5%. Неслучайно спокойные, миролюбивые люди страдают болезнями сердца реже.

К тому же гнев может вызвать артериальные изменения, отклонения в работе поджелудочной железы. Раздражение ухудшает течение астмы, глазных и кожных заболеваний.

Храм дракона»

Воспользуйтесь мудрой

Неприятые ощущения в области сердца, а под рукой нет аптечки? Воспользуйтесь мудрой «Храм дракона». Она простая и весьма эффективная. Главное — сосредоточиться и добиться состояния покоя.

Средние пальцы обеих рук согните, прижав к ладоням. Остальные выпрямите и соедините между собой легким касанием.

Большой и безымянный пальцы соприкасаются боковыми поверхностями. Указательный и безымянный расположите прямо над согнутыми средними (см. рис.).

! Держите мудру несколько минут, пока не почувствуете облегчение.

Егор ЧЕРКАСОВ, йоготерапевт,
г. Минск

Показатели здоровья

Подготовила Элла СМИРНОВА,
терапевт, г. Рига

Жмем на точки!

активные точки

Поддерживать сердце в норме способны не только аптечные препараты. Укрепить его можно в том числе и воздействуя на связанные с его работой активные точки.

Учащенное сердцебиение

Тахикардия (частый ритм) доставляет дискомфорт и часто сигнализирует о проблемах с сердцем. Если сердцебиение вызвано незначительными отклонениями в работе органа, его можно снизить, воздействуя на биологически активные точки меридианов сердца и перикарда (см. фото). Первый расположен на внутренней стороне мизинца руки, а второй проходит по середине среднего пальца. У меридиана сердца точка расположена на основании кисти, а у меридиана перикарда — на три пальца от кисти ближе к локтю.

Аккуратно массируйте эти точки основанием ладони противоположной руки, пока не станет лучше.

Боли из-за нагрузки

Функциональные боли в сердце появляются, если организм получает слишком большую физическую нагрузку. Массаж активных точек на стопах поможет решить эту проблему. Используйте в качестве подручного средства грецкие орехи или шарики от настольного тенниса. Сядьте удобно и положите перед собой на пол орех. Несильно наступите на него серединой стопы и круговыми движениями массируйте ее. Выполняйте массаж две-три минуты для каждой стопы.

Артем САМОЙЛОВ,
врач-рефлексотерапевт
первой категории, г. Минск

«Массажируйте» сердце

В копилку полезных привычек для здоровья смело добавляйте массаж. Он полезен для профилактики сердечных заболеваний, улучшает кровообращение и помогает предотвращению застойных явлений в организме.

■ Снизу вверх поглаживайте с легким нажимом всей поверхностью ладони верхнюю часть грудины в области сердца, неторопливо двигаясь к шее.

Как только кожа потеплеет, начните мягко растирать пальцами эту область, затем — легко пощипывайте. Выполняйте в течение трех-пяти минут.

■ Если сумеете, промассируйте мышцы спины кончиками пальцев от левой лопатки к шее, перекинув сверху правую руку за левое плечо. Движения — разминающие, растирающие.

■ Закончите массаж спины легким поглаживанием. Выполняйте три-пять минут и затем повторите первую часть массажа.

! Нельзя выполнять такую процедуру при заболеваниях сосудов, высоком уровне холестерина, болевом синдроме.

Татьяна ЖДАНОВИЧ,
фельдшер-валеолог, г. Минск

В ходе исследования Рурского университета (Германия) о влиянии различных музыкальных жанров на здоровье сердца и сосудов было доказано, что прослушивание произведений Моцарта и Штрауса значительно снижает артериальное давление и частоту сердцебиения, а также уменьшает проявления стресса.

г-та «Народный доктор» №17, 2018 г.

Google Bookmarks Digg Reddit del.icio.us Ma.gnolia Technorati Slashdot Yahoo My Web News2.ru БобрДобр.ru RUmarkz Ваау! Memori.ru rucity.com МоёМесто.ru Mister Wong

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Общайтесь со мной:

Рубрики Традиционная медицина • Метки: , Наверх

Оставить комментарий