Сам себе скульптор

Сам себе скульптор

Как вылепить молодой овал

В пользу массажа для тела верят все. А вот массаж для лица делают немногие, да и то — лишь в салонах красоты. Меж-ду тем эта несложная процедура по силам каждому, надо лишь знать определенные тонкости. И тогда морщины станут ме-нее заметными, исчезнет второй подбородок, сухая кожа полу-чит необходимую влагу, жирная потеряет излишний блеск, расширенные поры не-много затянутся.

В принципе, самый простой массаж вы выполняете ежедневно, накладывая крем или протирая кожу лосьоном. Но даже эти регулярные манипуляции надо выполнять по тем же правилам, которым следуют профессиональные косметологи. Иначе массаж, сделанный излишне энергично или по неверным линиям, вызовет образование новых морщин и углубит старые. А вот осторожные, бережные прикосновения к коже активизируют ее кровообращение, улучшат тургор, укрепят мышцы лица. Не забудьте, что для всех видов массажа надо обязательно очистить кожу перед началом процедуры.

Классический самомассаж

Для его выполнения нужно освоить 4 приема:

• нежное круговое пог-лаживание кончиками пальцев;
• легкое поколачивание;
• при-жимание кожи;
• несильные щипки.

Выполнять массаж надо регулярно. 30-минутный массаж раз в неделю не заменит ежедневный в несколько минут. Начинать массаж следует с носогуб-ных складок. Легонько поглаживайте их и чуть прижимайте.

• Откройте рот и произнесите звук «О». В этом положении разгладьте кожу круговыми движениями сни-зу вверх, от губ к носу. Не закрывайте рот, когда будете массировать и другие участки лица — кожа долж-на быть натянутой и неподвижной, в та-ком положении она не растянется излишне. Круговыми пассами пройдитесь по скулам.
• Область лба мас-сируют снизу в-верх, до границы волос. Помните, что при манипуляциях в этой части лица рот следует закрыть.
• Массаж век требует особой осторожности. Соедините указательный и сред-ний пальцы вместе и надавливайте на веки едва-едва, двигаясь при этом по верхнему веку от внутренней стороны глаза к наружной, по нижнему – наобо-рот, от висков к переносице.
• В последнюю очередь массируют подбородок: положите на него большие паль-цы рук и с нажи-мом делайте энергичные поглаживания по линии овала — от середины под-бородка к ушным мочкам. Кстати, вопреки распространенному мнению, при «втором» подбородке не сто-ит чрезмерно увлекаться мас-сажем овала. Кожа растянется и образуется еще больший слой жира.
• Если у вас кожа, склонная к сухости, примените как завершающий этап легкие постукивания кон-чиками пальцев. Делать их стоит по направлению от под-бородка к вискам — через скулы, затем от висков — к середине лба. Самые легкие постукивания — едва касаясь — достанутся коже вокруг глаз и векам.
• Если кожа на лице толстая (про такое говорят «мясистое»), а само лицо полное, сделайте завершающий массаж щипками. Нежно защипите указательным и боль-шим пальцами не-большую складку кожи, секунду подержите, а затем отпустите. Щипками продвигайтесь по направлению от под-бородка к скулам и векам.

Щипковый массаж Жаке

Способ разработан французским врачом-дерматологом Л. М. Л. Жаке. Манипуляции по этой методике полезны при пониженном тонусе мышц, проблемной и толстой коже, угревой сыпи, пигментных пятнах.

Первые не-сколько сеансов надо делать ежедневно, пос-ле чего частоту процедур умень-шают до 2-3 в неделю. Дли-тельность сеанса 10-20 минут, но если кожа лица тонкая, достаточно 5 минут.

Как это делается?

• Руки для массажа Жаке надо посыпать тальком. Смазывающие средства (масло, крем) исключаются.
• Большим и указательным паль-цами ритмично пощипывайте ко-жу по направлению мас-сажных линий (тех же, как при классическом массаже), воздействуя как на поверх-ностный, так и на бо-лее глубокие слои.
• Щипки чередуются с лег-кими поглаживаниями и вибрацией. Массаж выполняется с боль-шей силой, чем, например, обыкновенный косметический массаж.

Довольно экзотический массаж. Подойдут любые ложечки — мельхиоровые, серебряные или из нержавейки. Освойте два несложных круговых движения: сначала с нажимом по часовой стрелке, затем легонько, не надавливая, — против.

• Смазанные кремом ложки приложите к основанию бровей и круговыми движениями ведите к вискам.
• Погрузите ложки в колотый лед и приложите их к векам. Холод устранит отечные мешки и темные круги под глазами.
• Вращательными движениями ложкой, смазанной теплым оливковым маслом, проводите от основания шеи к подбородку.
• Теплые ложки поместите в ложбинку декольте и круговыми движениями двигайте к подмышечным впадинам.

Елена СУНДУКОВА
г-та «Столетник» №23, 2013 г.

Знаете ли вы...

...ЧТО домашний медовый пилинг может заменить настоящий косметический кабинет. Эта простая процедура очищает и тонизирует ко-жу, повышает тургор ко-жи, устраняет вто-рой подбородок, появляется румянец, кожа становится светлее. При сухой коже пилинг можно делать один раз в три дня. Если кожа нормальная — хоть ежедневно. Эффект заметен уже пос-ле первого сеанса, а все-го желательно сделать 10 процедур. Начинают медовый пилинг с зоны декольте. Затем мед наносят на шею, лицо и остав-ляют на несколько минут. Пос-ле того как мед немного застынет, начинаем легкими прилипающими движениями очень нежно очищать кожу по мас-сажным линиям. Если делать это жестко, можно поранить кожу. Мед лучше взять уже засахаренный — крупинки лучше шлифуют, прекрасно очищая поры. После чего надо смыть маску теп-лой водой. Во время такого массажа, действующего как вакуум, из кожи выходят шлаки, а лицо ста-новится сияющим и свежим.

г-та «Столетник» №2, 2014 г.

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Общайтесь со мной: