Разогнуть колени

Опубликовал admin - Последнее обновление: Среда, Сентябрь 23, 2015 - Сохранить & Добавить - Нет комментариев

Разогнуть колени

Разогнуть колени

История болезни с оптимистичным финалом

Признаюсь честно: я никогда особо не щадила свои колени. Особенно в юности. А после 45 лет наступило время «собирать камни». И учиться полноценно двигаться заново...

Ошибки детства

Первый серьезный удар по моим коленям нанесло фигурное катание. Вернее, моя детская, неразумная, максималистская любовь к нему. Я смотрела телевизор, болела за наших фигуристов, была влюблена в Ирину Роднину и Александра Зайцева, Наталью Бестемьянову и Андрея Букина — наши прославленные легендарные пары. А когда на экранах появилась 13-летняя звезда одиночного катания Елена Водорезова, просто пошла в салон проката коньков с твердой целью научиться кататься, как она.

Все зимние каникулы упорно осваивала коньки на дворовом катке. Падала, поднималась и снова падала... По 5-6 часов подряд. Потом коленкам стало больно, и мама повела меня к хирургу. Врач поставил мудреный диагноз: болезнь Осгуда — Шляттера. Симптомы у меня были классические: болезненность в области бугристости большеберцовой кости (на голени), которая усиливалась при сгибании коленного сустава, особенно при приседании. Я не могла выдержать даже 3 часов езды в машине или рейсовом автобусе — ногам было необходимо находиться в выпрямленном положении. Утешало одно: этим заболеванием часто страдают травмированные спортсмены, и, по слухам, мой кумир — молодая фигуристка Водорезова — преждевременно закончила спортивную карьеру по той же причине.

Лечение включало физиотерапию — электрофорез и парафинотерапию курсами. Я до сих пор благодарна советской бесплатной медицине за это. А еще ногам требовался покой и полная защита от травм. И меня (к зависти всех девочек в классе) освободили от уроков физкультуры.

Романтика юности

Время шло. Физическая активность вернулась в мою жизнь в студенческие годы — вместе с увлечением пешим туризмом и горными лыжами. С туризмом все было в порядке. Зато горные лыжи успели оставить свой «след»: серьезный вывих ноги я получила во время спуска с горы на Северном Кавказе. Голеностопный сустав сильно опух, а потом долго ныл, особенно на сырую погоду. Но в юности мы не склонны «заморачиваться» подобными «глупостями». Поэтому в этот период жизни я никак не лечила свою «героическую» ногу.

Досадное падение

Все изменилось после падения 5 лет назад. Как сейчас помню этот осенний вечер. Я возвращаюсь домой с работы. В сумочке — билет в Питер, в голове — радостные мысли о встрече с друзьями... И вдруг — бац! И я неловко растягиваюсь на асфальте с окровавленными костяшками пальцев и острой болью в колене. Причиной моего падения оказалась ассенизаторская «гофра», растянутая поперек тротуара. Место проведения работ никто не удосужился осветить или огородить. Через полтора месяца руки зажили, а нога заболела еще сильнее, коленный сустав стал скованным, непослушным, словно чужим. Ходить становилось все тяжелее.

И я «сдалась» врачам. УЗИ, рентген, томография, десятки уточняющих анализов крови, полтора месяца в отделении артритов и артрозов Института ревматологии. Окончательный диагноз после врачебного консилиума: гонартроз — артроз колена.

При выписке мне дали лист назначений. Рекомендовалось принимать препараты-хондропротекторы, защищающие от разрушения хрящевую ткань, длительными (по полтора года) курсами, а в периоды обострения боли в колене пить нестероидные противовоспалительные препараты.

Мои любимые рецепты

За 5 лет борьбы с артрозом я собрала собственную коллекцию проверенных на себе рецептов, которыми с удовольствием с вами поделюсь.

Грязевые аппликации

Для суставов очень полезны несколько видов целебной грязи — торфяная, иловая и сапропелевая. Мне больше всего понравилась сапропелевая грязь из карельских озер. Предварительно подогретую до 50-60 градусов грязь я накладывала толстым слоем на области колен, обматывала их полиэтиленовой пленкой, а затем обвязывала шерстяными шарфами домашней вязки. Держала аппликацию, пока грязь не остывала до комнатной температуры (примерно 25-30 минут). Затем смывала теплой водой. После первого курса из десяти таких процедур я испытала первое заметное улучшение в состоянии своих многострадальных коленей: исчезла утренняя скованность, я смогла ходить, не испытывая боли, по 2-3 километра.

Хвойная ванночка

Второе место в моем собственном «рейтинге» результативности заняли хвойные ванночки. Для них я беру 2-3 молодые крупные свежие веточки ели или сосны. Измельчаю, ломая ветки на кусочки по 6-10 см, заливаю кипятком в 3-литровой кастрюле. Настаиваю под крышкой 15 минут, затем выливаю настой в горячую ванну, подкладываю под колени мягкие самодельные поролоновые подушечки и встаю на четвереньки, погружая в ванну только колени, голени и кисти рук. Принимаю процедуру, сколько выдержу в такой позе. Иногда получается 10, порой — 15 минут. После курса таких ванночек из 8-10 процедур коленные суставы долго не беспокоят.

Натирка из редьки и меда

Стакан меда (желательно свежего урожая) подогреваю на водяной бане. Мед ни в коем случае не должен закипать и пениться, иначе он потеряет целебные свойства. В растопленный мед добавляю полтора стакана сока черной редьки. Чтобы получить столько сока, тру на терке 4-5 корнеплодов среднего размера. В полученную массу наливаю 100-120 мл крепленого красного вина (можно заменить водкой). Перемешиваю, в теплом виде наношу на больные коленные суставы и мягко натираю их. Промокаю избытки бумажной салфеткой и сразу укутываю эти области шерстяным платком. Такую процедуру желательно делать по вечерам в течение месяца, а готовую смесь можно хранить в холодильнике 2 недели.

Жизнь с артрозом

Первый год с диагнозом «гонартроз» я старалась придерживаться этих рекомендаций. На нужные мне препараты уходило по 4000—5000 рублей в месяц. Но заметных улучшений в самочувствии я не замечала. Колено также было скованным и побаливало по утрам, и я поднималась и спускалась приставным шагом по лестнице. Оно реагировало на все: на влажную погоду, на морозы, на стресс. Опыт лечения аналогичными средствами моей бывшей коллеги тоже не вселял оптимизма: с тем же диагнозом и на тех же препаратах Наталья прожила 2 года, а затем коленный сустав полностью разрушился, и ей пришлось менять его на искусственный. А ей в это время было всего 40 с хвостиком лет.

Реабилитация у моей подруги шла долго и мучительно, а я начала собирать коллекцию альтернативных способов лечения суставов. Перепробовала десятки рецептов народной медицины. И выбрала для себя самые действенные, ими пользуюсь и сейчас.

Это важно!

Знаете, что я поняла? Народная медицина не противоречит официальной, не конкурирует с ней, а — дополняет ее. Идеальная схема лечения — это выполнение рекомендаций врача плюс поддерживающие домашние процедуры, направленные, в основном, на активизацию кровоснабжения и питания сустава. Перед тем как начать применять народные рецепты, посоветуйтесь с врачом. Возможно, он предложит мази и гели на основе лекарственных растений и других природных ингредиентов — не отказывайтесь, используйте! Артроз не любит равнодушия!

Большинство ингредиентов, входящих в рецепты для суставов, можно приобрести в обычных аптеках. В экологически чистой местности лекарственное сырье можно собирать и самостоятельно.

Применяйте рецепты, соблюдая рецептуру и дозировку. Не нарушайте рекомендованный режим приема. И ваши старания и неустанная забота о суставах позволят вам, как и мне, свободно разогнуть колени и идти по жизни уверенной, твердой походкой.

Ольга В., г.Архангельск
г-та «Столетник» №17, 2015 г.

Чтоб колени не болели

прополис

Колени болят у многих людей старшего возраста. Поскольку я общаюсь со своими сверстницами, то мы часто обмениваемся друг с другом своими рецептами лечения. И вот какое средство предложила мне моя приятельница. Ей, сказала она, оно хорошо помогает.

Надо взять 20 г сухой измельченной травы желтушника, 20 г измельченного прополиса и половину лимона, перемолотого с кожурой, но без косточек), залить 500 мл водки, настоять две недели. Готовой настойкой растирать суставы перед сном. Можно накладывать компрессы на один-два часа.

Подруга один день растирала суставы, на другой делала компрессы. Лечилась так она две недели. По улыбке на ее лице и желанию пойти в лес за грибами я поняла, что лекарство, действительно, подействовало благотворно.

Если у кого-то есть проблемы с приобретением прополиса, то я помогу. Напомню: прополис на ночь надо положить в морозилку, тогда его легко можно будет натереть на мелкой терке.

Валентина Николаевна Карпова,
428000, г. Чебоксары, а/я 222,
дом. тел. 8 (8352) 550070,
моб. 89083001377
г-та «Травинка» №18, 2016 г.

Google Bookmarks Digg Reddit del.icio.us Ma.gnolia Technorati Slashdot Yahoo My Web News2.ru БобрДобр.ru RUmarkz Ваау! Memori.ru rucity.com МоёМесто.ru Mister Wong

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Общайтесь со мной:

Рубрики Заболевания суставов • Метки: , , Наверх

Оставить комментарий