Проблема с кишечником

Опубликовал admin - Последнее обновление: Четверг, Май 9, 2019 - Сохранить & Добавить - Нет комментариев

Секреты здорового кишечника

проблема с кишечником

Как сделать так, чтобы наш «эвакуатор» исправно работал?

Наш эксперт: Сергей Сергеевич ВЯЛОВ гастроэнтеролог, гепатолог, к.м.н., эксперт канала «Точка здоровья», автор более 120 научных работ в ведущих российских и зарубежных медицинских журналах, автор книги «Здоровый кишечник». Персональный сайт: www.vyalov.com

врач-гастроэнтеролог

— Сергей Сергеевич, давайте коротко напомним читателям, что представляет собой такой орган, как кишечник, какие функции он выполняет?

— Кишечник состоит из двух частей — тонкий кишечник, который всасывает питательные вещества, и толстый кишечник, который выводит из организма лишнее. Поэтому основных функций у него тоже две: обеспечивать нам питание и удаление вредных веществ. Для этого кишечник должен иметь нормальную проницаемость, только тогда вещества попадут к нам в организм, и должен нормально сокращаться, иметь правильную перистальтику. Кроме того, нужно помнить, что кишечник — это дом для микробов, поэтому желательно обеспечивать в нем комфортные условия для жизни бактерий.

— Люди рождаются с нормально функционирующим, здоровым кишечником или могут быть и какие-то врожденные особенности и патологии этого органа?

— Большинство людей рождаются с нормальным, здоровым кишечником, и только в редких случаях возникают врожденные проблемы. Обычно они очень тяжелые и требуют помощи хирургов, поэтому узнают о них практически сразу, в возрасте до трех лет. Тогда же эта проблема и требует решения. Жить с врожденной проблемой в кишечнике практически невозможно, решают эти вопросы хирурги или колопроктологи. Есть только одна врожденная проблема с кишечником, которая приводит к постоянным запорам с рождения и которую обычно находят поздно, — это болезнь Гиршпрунга. Она возникает, когда к нижним отделам кишечника не присоединились нервные окончания. Опять же этим занимаются хирурги. Если проблемы возникли в старшем возрасте, то они никак не связаны с наследственностью.

— Какие заболевания кишечника развиваются с возрастом и характерны для пожилых людей?

— Хватит уже все списывать на возраст, пора брать ответственность за свое здоровье на себя. Все проблемы кишечника — это ваш стаж! Посчитайте, сколько лет вы уже ходите с проблемным кишечником и реально, как следует его не лечите? Год? Пять? Десять лет? Вот и ответ на вопрос. Люди мучаются запорами по 5-10 лет и не лечат воспаление в кишечнике, потом там появляются полипы, а они все равно не идут на обследование и не принимают таблеток. Почему-то вместо качественного и результативного лечения без побочных эффектов наш народ предпочитает народные средства или разнообразные заклинания. Все это переводит проблему в хроническую стадию, а потом на горизонте появляется либо предрак, либо осложнения.

— Как наш образ жизни влияет на здоровье кишечника? Какие наши привычки способствуют поддержанию здоровья кишечника, а какие, наоборот, его разрушают?

— Однозначно образ жизни оказывает влияние на кишечник. Кроме очевидного вреда курения и приема алкоголя, многие современные продукты питания могут ухудшать состояние кишечника. Очень важными для кишечника являются биологические ритмы, режим сна и бодрствования и время дефекации. Если человек мало спит, сокращения кишечника замедляются, сила позыва в туалет уменьшается, чувствительность кишечника снижается, это в перспективе приводит к развитию запоров.

Самым физиологическим временем для похода в туалет является утро, период после приема пищи. Связано это с тем, что более активны сокращения кишечника в ночное время, а стимул раздражения для похода в туалет появляется вместе с утренней едой. И, безусловно, низкая физическая активность и сидячий образ жизни вредно сказываются на кишечнике. Без движения мышц живота и таза тонус кишечника падает и пропадает его механическая стимуляция.

— Какого режима питания и состава пищи нужно придерживаться, чтобы кишечник хорошо работал?

— Кишечник — это конвейер, поэтому пространство этого самого длинного органа должно заполняться равномерно, а значит, питание должно быть регулярным, то есть без пропусков. Если вы адаптированы к трехразовому питанию, то будьте добры, не пропускайте завтраки или обеды. Если обычно питаетесь 4 раза в день, то так и продолжайте. Тогда скорость передвижения содержимого по кишечнику стабильна и стул будет регулярный.

Нельзя забывать про жидкость. В среднем необходимо около 1,5 л жидкости, которая не содержит соли и сахара. Можно пить сладкий компот или чай с сахаром или рассол, но он не пойдет в зачет этих полутора литров. Если жидкости будет недостаточно, то организм все равно ее заберет. Ну не обманете вы его, он хитрее и умнее. Он заберет жидкость из содержимого кишечника, и оно будет сухое, плотное и твердое.

Обязательно нужно потреблять в пищу овощи, фрукты, зелень и злаки. Мы в основном не доедаем этих продуктов. Взрослому здоровому человеку требуется около 300-400 г в сутки, причем практически не важно, в каком именно виде — в любом. Если их не класть в кишечник, то просто нечем будет ходить в туалет, ведь именно клетчатка из растительной пищи составляет основу каловых масс. А если ее не будет, не будет и стула.

Если вы все это делаете, а со стулом все равно есть проблемы, то, скорее всего, у вас есть болезнь кишечника и нужно обратиться к врачу!

— В последние десятилетия происходит настоящий бум в теме пробиотиков и пребиотиков. Благодаря рекламе каждая домохозяйка знает о том, что нужно есть йогурты, потому что они содержат полезные бактерии...

— На сегодняшний день понаделали уже слишком много различных «биотиков», разобраться в которых без помощи специалиста крайне сложно. Собственно, это и не нужно. Давно известно, что бактерии из пробиотиков не приживаются в кишечнике, а пребиотики вообще не содержат бактерий. Смысл заключается совсем в другом воздействии — эти бактерии при правильном соотношении восстанавливают проницаемость кишечника, уменьшают в нем воспаление и активируют иммунитет. Но для хорошего эффекта нужно сначала определить, каких именно бактерий не хватает вашему кишечнику, а у нас такие тесты очень дорогие и их почти нигде не делают. То есть восстановление микрофлоры кишечника происходит вслепую или наугад, поэтому и результатов нет.

Реальные результаты дает более простой и эффективный способ восстановления нарушенной проницаемости кишечника с помощью препарата на основе ребамипида. Он действует на стенку кишечника напрямую, а не через каскад бактериальных взаимодействий. А кроме того, уменьшает воспаление в кишечнике.

— Людям, ведущим сидячий образ жизни, трудно сходить в туалет самостоятельно. Что бы вы как врач посоветовали таким пациентам?

— Многие люди бездумно и бесконтрольно принимают стимулирующие слабительные и потихоньку убивают свой кишечник. Однажды начав использовать стимулирующие слабительные, с них достаточно сложно «слезать», но, не зная о последствиях, люди принимают их длительно. Для них только одна дорога — к врачу, который проверит, не развился ли меланоз кишечника или атония из-за этих слабительных таблеток, а также подберет схему для их отмены.

— Какие симптомы неблагополучия в кишечнике должны насторожить человека?

— Практически все заболевания кишечника, а их около сотни, сопровождаются одними и теми же симптомами. Это боли и дискомфорт в животе, вздутие и газообразование, нарушение стула по типу диареи или запоров. Определить по этим симптомам или их сочетанию, какое именно заболевание есть у человека, бывает сложно даже врачу, поэтому сами вы точно не разберетесь.

Если любые симптомы сохраняются более 3-5 дней, это значит, что самостоятельно они уже не пройдут, может лишь пропасть чувствительность и возникнет состояние мнимого благополучия. Нужно обратиться к врачу, чтобы лечение заняло меньше времени. А если симптомы существуют более 2-3 месяцев, то очевидна необходимость лечения. Нельзя медлить с обращением к врачу при присоединении к кишечной симптоматике температуры, изменения цвета кала или мочи, возникновения сильной слабости или потливости. Не откладывайте поход к доктору, если у вас дискомфорт в кишечнике и при этом вам больше 50-55 лет. И запомните: все симптомы со стороны живота должен оценивать именно врач!

— Как действовать, если человека на протяжении нескольких лет мучают запоры?

— В большинстве случаев решение проблемы с запорами достаточно простое и быстрое, я даже не совсем понимаю, почему люди годами ходят с этой проблемой. Видимо, потому, что не знают, что легкие и удобные в применении микроклизмы также относятся к группе стимулирующих слабительных и вызывают привыкание, раздражение и воспаление нижних отделов кишечника. Их можно применять только в качестве эпизодической помощи, как запасной или резервный вариант, то есть редко.

Надо отметить, что у большинства людей запоры связаны именно с питанием. Да, для многих проще пить слабительные, но продолжать неправильно питаться. А для человека с запорами самое важное — привести в порядок диету. Далее следует небольшой курс лечения примерно на месяц, нацеленный на восстановление транзита по кишечнику. При большом стаже запоров необходима краткосрочная коррекция микрофлоры или более долгосрочное лечение воспаления. Собственно, на этом проблемы обычно заканчиваются. Поэтому не тяните с обследованием и лечением!

г-та «Столетник» №8, 2019 г.

Google Bookmarks Digg Reddit del.icio.us Ma.gnolia Technorati Slashdot Yahoo My Web News2.ru БобрДобр.ru RUmarkz Ваау! Memori.ru rucity.com МоёМесто.ru Mister Wong

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Общайтесь со мной:

Рубрики Разговор с врачом • Метки: , Наверх

Оставить комментарий