Правила летнего ухода за кожей

Французская актриса Катрин Денев утверждает, что продлить молодость просто. Для этого, во-первых, нужно избегать ультрафиолетовых лучей: «Незачем два месяца ходить с красивым загаром и при этом старить кожу на несколько лет». А во-вторых, правильно ухаживать за лицом.

И косметологи с ней согласны. Ведь что происходит с кожей в зрелом возрасте? Содержание влаги уменьшается, она становится сухой и тонкой (даже если раньше была жирной), плохо насыщается кислородом и питательными веществами. А тут еще климакс с его гормональной перестройкой, которая рикошетит по всему организму. Уровень эстрогенов — женских гормонов — резко падает, и наша мантия это чувствует — теряет эластичность и упругость, становится морщинистой и дряблой. Особенно заметны эти изменения летом, ведь солнце высушивает кожу еще сильнее. Поэтому правильный уход за лицом в этот период становится особенно актуальным.

1. Очищение

В жару кожа быстро загрязняется, неважно, трудитесь ли вы целый день на грядках или сидите на лавочке у подъезда. Поэтому первое правило летнего ухода — очищение — нужно соблюдать особенно тщательно. Каждый вечер протирайте лицо очищающим молочком для сухой чувствительной кожи или пользуйтесь пенкой для умывания. Избегайте слишком холодной и чересчур горячей воды — она может спровоцировать появление сосудистых «звездочек». Забудьте про спиртовые тоники и лосьоны -такие средства сушат кожу. Можно периодически пользоваться скрабами, но щадящими. Грубые абразивные частицы повредят и без того тонкий кожный покров. Один из вариантов мягкого скраба — овсяные хлопья, размоченные в воде.

! Кстати: летом полезно протирать лицо тампоном, смочен-ным в молоке (молочный белок успо-каивает и разглаживает кожу) или в простокваше.

2. Увлажнение

А еще летом кожа хочет пить, поэтому напоите ее досыта. Проблема в том, что чувство жажды с возрастом ослабевает и многие пожилые люди пьют катастрофически мало. Однако организму для нормальной работы нужно не менее 1,5 л воды в день (если нет отеков и проблем с почками). В против-ном случае он заберет влагу из тканей, и те потеряют упругость и эластичность. Поэтому не дайте себе засохнуть! Пейте 5-6 стаканов обычной фильтрованной воды. Единственное, не стоит вливать в себя много жидкости на ночь, иначе утром будет опухший вид. —

Кожу нужно увлажнять и снаружи. Почаще орошайте лицо термальной водой, купленной в аптеке (более дешевый вариант — сбрызгивать кожу минералкой из пульверизатора). Утром наносите увлажняющий крем. Летом лучше перейти на более легкие увлажняющие средства, например жидкие кремы-эмульсии. Они обра-зуют на лице тонкую пленку, препят-ствующую испарению влаги.

! Кстати: прекрасно увлажняет кожу обычный огурец, ведь он на 95% состоит из воды. Не просто воды, а насыщенной микроэлементами... Попутно огурцы еще борются с отеками и мешками под глазами. И всего-то надо порезать плод на кружочки и подержать на лице 15-20 минут.

На заметку

Если глаза — зеркало души, то кожа — зеркало пищеварительного тракта. В зрелом и пожилом возрасте проблемы с желудком, печенью или кишечником в буквальном смысле слова «налицо». Поэтому, если хотите хорошо выглядеть, начните правильно питаться. Ограничьте себя в сладком, жирном, копченом, соленом. Готовьте пищу на пару. И больше двигайтесь! Физическая нагрузка улучшает цвет лица, позволяет под-держивать себя в форме.

Старайтесь не переедать и избегать резкого похудения — колебания веса более чем на 15% ухудшают состояние кожи: она обвисает, становится морщинистой и дряблой.

3. Питание

Зрелая кожа нуждается в усиленном питании, ведь она практически не производит липидов. Ищите в продаже средства с пометкой 50+. Благодаря своим компонентам — растительным маслам авокадо, кунжута, витаминам А и Е, они насыщают кожу полезными веществами. И попутно еще омолаживают. Ведь в состав многих средств входят специальные компоненты, например экстракт плаценты, корень женьшеня и др., активизирующие выработку коллагена и замедляющие процессы старения. Увлажняющий крем наносят утром, питательный — на ночь.

Можно также делать питательные маски. Рецептов множество.

Овсянка плюс сливки. Измель-ченные овсяные хлопья соединяют с жирными сливками или сметаной и нано-сят на лицо на 20-30 минут. Вместо сливок можно исполь-зовать оливковое масло.
Бананово-молочная маска. Разотрите банан с молоком или сливками и наложите на лицо на 15 минут. Такая маска отлично увлажняет, питает и разглаживает кожу.
Яичная маска. Смешайте яичный желток с оливковым маслом и/или сметаной и нане-сите на лицо на 15-20 минут. Желток увлажняет, питает сухую кожу.

! Кстати: кожу нужно подпитывать и изнутри. Ешьте больше ягод, фруктов и овощей, принимайте БАДы и витаминные комплексы, в состав которых вхо-дят витамины Е, С и группы В.

4. Защита

Наконец, кожу необ-ходимо защищать от солнца. Иначе оно запросто «подкинет» вам несколько лишних лет. Ведь ультрафиолетовые лучи утолщают эпидермис, снижают содержание коллагена в коже, делают ее суше и уязвимее. Поэтому летняя косметика обязательно должна содержать УФ-фильтры с максимальной степенью защиты. Сейчас в продаже появились солнцезащитные средства с фактором защиты SPF 50 и выше. Они идеально подходят для ухода за зрелой кожей.

Солнцезащитные средства наносят за 15-20 минут до выхода на улицу, чтобы они впитались и начали «работать». Однако кремы и лосьоны — не панацея. Они снижают риск вредного воз-действия солнечных лучей, но не избавляют от него.

! Кстати: декоративная косметика в идеале тоже должна содержать SPF-фильтры. Хотя ею в жару лучше не злоупотреблять. Если уж и пудрить лицо сейчас, то рассыпчатой пудрой — она не мешает коже дышать.

Дарья МАКСИМОВА
г-та «Столетник» №13, 2013 г.

От морщин мне чрезвычайно помогает настой чайный

Выпьешь чашечку качественного, хорошо заваренного черного чая — и сразу же ощутишь прилив бодрости и сил. Но чай способен тонизировать и нашу кожу. Поэтому вялую, морщинистую кожу тоже не мешает время от времени угощать чаем. Только не надо брать для компресса слишком крепкий настой: для автозагара есть средства и получше. И от так называемых «белых ночей» (слабо заваренного чая) почти никакого прока. Так что уж лучше придерживаться золотой середины — брать чайный настой средней крепости. И еще одна важная деталь: такие компрессы хороши лишь для сухой и нормальной кожи, для жирной лучше поискать другие тонизирующие средства.

Лично я свою сухую, склонную к образованию морщин кожу подбадриваю так. Беру слой ваты (не слишком тонкий и не слишком толстый), смачиваю его в горячем чайном настое и накладываю на лицо и на шею. Сверху покрываю полотенцем. Держу его 15-20 минут. На курс омоложения требуется 15-20 таких процедур, которые я делаю 1-2 раза в неделю. Кстати, при нормальной коже компресс следует держать подольше — полчаса.

В. Минкина,
Воронежская обл.
г-та «Травинка» №13, 2013 г

Меню для кожи

Весной кожа требует более тщательного ухода. Маска на основе огуречного и морковного соков хорошо увлажняет, обеспечивает кожу витамином А, который отвечает за обновление эпителия. Смешайте 5 капель морковного и 6 капель огуречного сока, добавьте по четверти чайной ложки меда и сметаны. Полученную массу нанесите на чистую кожу на 10-15 минут.

Маски из вареной или сырой тыквы полезны для всех. Тыква улучшает внешний вид, придает свежесть, выводит пигментные пятна и веснушки, лечит экземы, а также помогает при отечности лица. С этой целью в 3 ст. ложки размятой в кашицу, отваренной тыквы добавить 1 чайную ложку меда. Наложить маску в виде компресса на 15-20 минут. Умываться следует теплой водой, а ополоснуться — прохладной.