Пора поддержать сердце!

Уважаемая Г.Г. Гаркуша, прошу ваших рекомендаций. Мне 56 лет. Диагноз такой: дилатация левого предсердия, гипертрофия левого желудочка, атеросклероз аорты, легочная гипертензия, кальцинаты в основании клапанов сердца, кальциноз стенки почки. Вредно ли мне молочное? И что полезно?

Адрес: Голдобиной Татьяне Викторовне,
360024, Кабардино-Балкарская Республика, г. Нальчик,
ул. Ашурова, д. 2, кв. 6

На вопросы отвечает человек, владеющий большим арсеналом методов нетрадиционной и народной медицины, врач натуротерапевт Г.Г. Гаркуша.

Уважаемая Татьяна Викторовна, слово «дилатация» означает расширение чего-либо. Дилатация камер сердца — это увеличение их объема. Как правило, такое состояние — не самостоятельное заболевание. Оно указывает на врожденную или приобретенную патологию. Чтобы разобраться в том, как улучшить здоровье, давайте вспомним анатомию.

В организме 2 круга кровообращения. По большому кругу движется кровь, богатая кислородом и питательными веществами. Благодаря ей во всех тканях происходят обменные процессы. Обратно течет уже венозная кровь, в которой мало кислорода. Через правое предсердие и правый желудочек она попадает в малый круг кровообращения и в легкое. Там происходит газообмен, кровь насыщается кислородом, потом подходит к левому предсердию и левому желудочку. Далее — в аорту, самый крупный артериальный сосуд, и снова — по большому кругу. Это замкнутый цикл. Так происходит всю нашу жизнь.

Вспомним и о том, что у сердца 4 камеры: 2 правые и 2 левые. Каждая половинка соединена клапанами. Есть клапан и в аорте.

Наиболее частая причина дилатации левого предсердия — систолическая дисфункция (повышение артериального давления). Выражается это в снижении способности левого желудочка выбрасывать из своей полости кровь в аорту. В итоге — гипертрофия левого желудочка (его объем увеличивается). Существует риск вторичной венозной легочной гипертензии.

Если процесс не остановить решительным изменением образа жизни, то он может перейти и на правую половину сердца. У вас уже есть кальцинаты в основании клапанов сердца. Значит, клапаны работают с излишним напряжением. Есть и атеросклероз аорты. И мочекислое известкование почек поддерживает упомянутые патологические процессы. Так что советую вам взять на заметку несколько простых правил. Если будете им следовать, сможете стабилизировать состояние.

Общее правило в таких случаях — отказ от курения и алкоголя. Вы не курите и не пьете? Значит, не хватает посильных физических нагрузок. Либо вы не умеете контролировать эмоции. Нервные перегрузки в таком состоянии тоже очень вредны. И, конечно, важно пересмотреть рацион.

Вы спрашиваете о молоке. Да, оно вам не на пользу. Советую исключить все, что делают из него, даже кисломолочные продукты. Также уберите со стола сахар и разные плюшки, печенюшки. А что же полезно? Переходите на рацион, в котором 70% овощей, зелени. Фрукты, ягоды — только свежие или сушеные (без добавления сахара). Рекомендую курагу, чернослив, яблоки, груши, чернику. Из белковых продуктов можно есть рыбу и постное мясо, куру.

Не забудьте про дикие травы, особенно сейчас, по весне. Скоро появятся крапива, тысячелистник, мокрица, бадан, календула, листья бархатцев. Пейте горячие настои: 1 ч. л. сырья на 1 стакан кипятка. Выдержать 15-20 минут, процедить и принимать по ½ стакана до еды и после нее.

Напомню о том, как важно для вас пить и простую чистую воду: по 30 мл на 1 кг веса ежедневно. Надо промыть организм и размыть кальцинаты. Кроме того, начните пить соковые смеси: овощной, плюс фруктовый, плюс вода — все по 1/3. Готовьте и сразу принимайте такую смесь перед самой едой по ½ стакана.

Еще можно подключить активаторы обменных процессов. Например, сок алоэ, каланхоэ. Лучше делать их самостоятельно или съедать по 1 листочку каждое утро. Можно и мумиё — по 1 г в день. Принимать курсами, если нет противопоказаний.

Чтобы улучшить здоровье, все это надо выполнять в течение года, не менее. А лучше, если у вас навсегда останутся такие привычки. И обязательно наблюдаться у врача. Да, сейчас вы чувствуете себя плоховато. Но еще не все потеряно, можно себе помочь.

г-та «Лечебные письма» №8, 2015 г.

А мокрица для здоровья пригодится

Летняя жара — тяжелое испытание для нашего сердца, поэтому, для того чтобы поддерживать свою сердечно-сосудистую систему в норме, я периодически пью сок мокрицы.

В этой травке есть витамин Е, который считается витамином молодости. Хотите быть молодыми и здоровыми? Тогда делайте сок из мокрицы или включайте этот сорняк в состав своих летних салатов. Кстати, сок мокрицы совсем не горький, поэтому его можно выпить и побольше (не одну столовую ложку, а стаканчик) и без меда. Разведите сок мокрицы холодной кипяченой водичкой — получится освежающий напиток, который хорошо утоляет жажду.

Где брать мокрицу? Я на даче специально оставила для нее небольшую грядку (метр на полтора). Периодически срезаю, поливаю, и она быстро отрастает. А сок готовлю с помощью небольшой соковыжималки, она все лето со мной на даче трудится.