Пора на зимние квартиры?

Финал сезона заготовок дачники встречают облегченным вздохом. Все сварено, засолено и замариновано, закатано и убрано в закрома. Можно расслабиться и отдохнуть. Приятно? К сожалению, через пару недель, а у кого-то даже и раньше радость заменяется унынием...

Как пережить осеннюю депрессию, вызванную прощанием с зеленой листвой и теплом? Дожди и холода нагоняют тоску, которая у многих даже с первым искристым снегом не желает проходить. Давайте прежде всего найдем причину хандры.

Скучаете по зелени?

Для завзятых огородников возиться с живыми растениями и землей — огромная радость, лишение которой воспринимается как наказание. Окружите себя зеленью даже в городской квартире. Это могут быть комнатные цветы или небольшие кустики, если для них хватает места в комнатах.

Существует более практичный вариант в виде огородика в горшках или ящиках, где зелень для зимнего стола растет совершенно бесплатно.
Чем больше у вас опыта, тем больше вариантов озеленения жилища. Фанаты умудряются выращивать зимой и помидоры, и землянику, и экзотические плоды. Ведь даже один лимон, выращенный собственноручно и торжественно снятый к семейному чаепитию, радует взор и оживляет стол.
Подоконник кажется единственным вариантом размещения мини-садика. Однако если в щели просачивается холодный воздух, кот норовит попробовать зелень на вкус, а ребенок устраивает в цветочных горшках гараж для машинок, можно подвесить цветы так, чтобы они оказались подальше от этих опасностей. И горшки с зеленью тоже. Хотя, конечно, лианы в кашпо выглядят эффектней.
Версия люкс — утепленная лоджия, превращенная в оранжерею с цветами или в теплицу для выращивания пищевых растений.

Скучаете по соседям?

Если дача для вас — это прежде всего общение, то в городе вы можете почувствовать себя одиноким.

Поддерживайте контакт с людьми, которые разделяют вашу страсть к саду и огороду. Узнайте, где в вашем городе или поселке есть клуб или лекторий для любителей цветов или садоводства.

И не забывайте дачных соседей, общайтесь с ними круглый год — тема для беседы всегда найдется, так же как и повод встретиться.

Кстати, если клуба цветоводов или огородников пока нет, именно вы можете стать организатором. Совместный просмотр фотографий ваших цветников и дегустация заготовок, сделанных по новым рецептам, обмен опытом и анализ ошибок — это дело весьма и весьма полезное. И настроение поднимает, и на продолжение экспериментов вдохновляет. Делитесь радостью!

Советы начинающим

Спорт помогает держать организм здоровым, а дух бодрым. Приятная усталость после физической нагрузки поможет поскорее уснуть.
Познание нового взбадривает разум и делает досуг осмысленным. Запишитесь на курсы кройки и шитья, опробуйте 2-3 новых кулинарных рецепта или купите самоучитель на интересную тему.
Творчество — отличный способ получить позитивные эмоции или выплеснуть свой гнев и тоску. Напишите стихи об унылой осени, если она вас уже достала. И нарисуйте радостный Новый год, пусть даже «в детской манере».
Помните о важности полноценного сна. Именно во сне тело расслабляется, а мозг восстанавливает свои возможности. Избегайте планировать день в ущерб ночному отдыху.
Пусть ваш рацион содержит побольше свежей растительной пищи. В магазинах она дороговата, но оставить для еды часть ранетки вам по силам. С поздними ягодами поступаем так же. А потом выручат капуста, морковка и свекла.
Далеко не у всех осенняя депрессия связана с дефицитом общения. Порой бывает наоборот — и в семье, и на работе человек окружен людьми, не имея возможности для тихого уединения, которое было на даче. Тогда вам показано одиночество, скажем, на прогулках. И гуляйте не по торговому центру, а по парку.

Скучаете по занятости?

Пустые вечера — одна из проблем, преследующих одиноких дачников осенью и зимой. Как выйти из положения?

К вашим услугам — широкое разнообразие хобби, как связанных, так и не связанных с дачей. Здесь поле для деятельности так изобильно, что я обозначу лишь несколько направлений. Остальное вы можете домыслить самостоятельно.

Что в вашем жилище требует замены? Я спрашиваю сразу и про дачный домик, и про городскую квартиру. Возможно, истрепались половички, нужен новый коврик к двери или шторки на окна. Разбилась любимая чашка? Нужны прихватки на кухню? Напишите полный список всех вещей и вещичек, которые сломались, потерялись или состарились. И особо подчеркните, что вы можете изготовить сами — сшить, связать, смастерить. Вот вам и занятие на «долгие зимние вечера». А по выходным будет интересно выискивать то, что приходится покупать, на ярмарках и на распродажах.
Вспомните детство. О чем вы мечтали? Петь или танцевать, стать писателем или в дальние страны уплыть? Конечно, космонавтом вы вряд ли сделаетесь, но другие желания вполне посильно отряхнуть от пыли и воплотить в жизнь. Путешествия возможно начать с познавательной экскурсии по своему или соседнему городу. Научиться петь можно на курсах вокала или в любительском хоре.
Руки тянутся к перу? Сочините стишок для семейного праздника или поучаствуйте в литературном конкурсе. А если вы застенчивы, можно вести дневник.
Перелистайте свою адресную книгу. И вы наверняка найдете людей, с которыми давно не общались. Попробуйте их разыскать, чтобы сказать по телефону «привет». Или поставьте себе цель побывать в гостях у всех подружек по очереди. А потом пригласите их на ответный визит, вместе или порознь. Если перед каждым походом в гости вы будете готовить вкусненькое, чтобы потчевать им хозяев, задача станет еще веселее. Включите в список родителей, если живете отдельно.
Благотворительность — это больше, чем деньги. Возможно, вас заинтересует работа волонтером на приглянувшемся мероприятии.

Перечисленные способы взбодрить себя — капля в море. Каждый может дополнить список множеством идей. Слушайте себя и делайте, что душа просит.

Кому-то желанным лекарством от скуки станет посещение салона красоты, кому-то — кинотеатра. Чье-то сердце поет во время занятий в бассейне, чье-то на лыжной прогулке. Все мы разные, и главное, о чем следует помнить: ваше право радовать себя. И депрессия забудет к вам дорогу.

Важно!

Телепросмотр — хорошее занятие в случае, если он действительно радует. Остерегу только от двух вещей. Во-первых, от потери воображения, когда человек вечер за вечером включает телевизор лишь для того, чтобы не придумывать себе других занятий. И во-вторых, от передач, которые портят настроение. Новости, особенно криминальные, вряд ли спасут вас от депрессии. Лучше посмотрите мулътики, посмейтесь над старой доброй комедией или прослезитесь над мелодрамой! А может, для вас лучшим выбором станут документальные фильмы о природе?..