Грипп ожидается
Стоп, грипп!
По предварительным прогнозам специалистов, в этом году грипп ожидается ближе к весне. Хотя уже после Нового года медики советуют быть начеку. И лишним не будет еще раз вспомнить классические гриппозные симптомы: резкое повышение температуры (38 градусов и выше), головная боль и в мышцах, слабость, разбитость, к которым позже присоединяются насморк, боль в горле, кашель. Так что запасаемся полезной информацией по «борьбе с врагом». Пусть она лучше не пригодится, но, как гласит народная мудрость, предупрежден — значит вооружен!
Травы плюс капля масла пихты
Быстрее справиться с неприятными симптомами гриппа помогут фитоингаляции.
■ 1 ст.л. измельченной сухой травы лапчатки серебристой залить 1 ст. кипятка в удобной емкости для ингаляций. Когда настой немного остынет, дышать над ним, укрывшись полотенцем, по 10 минут утром и вечером. Процедура хорошо снимает воспалительные процессы дыхательных путей. Курс — десять ингаляций. Параллельно этот же настой можно пить по 1 ст. дважды в день. После того как трава залита кипятком, укутать емкость и настоять час, процедить.
! Кстати, после такого лечения можно надолго избавиться от повторных ангин.
Для ингаляций также хорошо подходят следующие сборы.
■ Смешать 3 ч.л. сухих листьев мяты перечной, 1 ч.л. травы зверобоя и щепотку корня калгана, измельчив все в порошок. Здесь и далее — 1 ст.л. залить 1 ст. кипятка.
■ Смешать поровну измельченную сухую траву будры плющевидной, цветки ромашки аптечной и бузины черной.
В любой из вышеперечисленных настоев для ингаляций можно добавить каплю эфирного масла пихты. Это усилит действие фитопрепаратов.
! Противопоказания: индивидуальная непереносимость, аллергия на компоненты.
Надежда БАЖУКОВА,
фитотерапевт, г. Псков
Томатный чай?! А вот и да!
Хочу поделиться рецептом томатного чая, который пью при гриппе. Для его приготовления в стакан томатного сока добавляю два-три измельченных зубчика чеснока (можно выдавить через пресс), острый красный перец на кончике ножа, 2 ст.л. лимонного сока и 0,5 ч.л. порошка куркумы. Хорошо размешиваю и немного подогреваю. Пью по 1-2 ст. в день до улучшения состояния. Мне помогает, к тому же это очень вкусно!
Мария КАРПОВЕЦ, г. Хмельницкий
Комментирует врач-терапевт высшей категории Елизавета Степановна ВАСЮТА (Киевская обл.)
Напиток с таким составом действительно может помочь легче перенести грипп и избежать бактериальных осложнений. Томаты обладают выраженными антиоксидантными свойствами, способствуют выведению из организма токсинов, выделяемых вирусами. Также томатный сок оказывает антимикробное действие, насыщает организм минеральными солями и витаминами, которые он активно теряет во время заболевания.
Чеснок и куркума имеют выраженные противовирусные и антибактериальные свойства, активизируют работу иммунной системы. Подобное действие оказывает и кайенский перец. К тому же он способствует уменьшению болезненных ощущений в суставах и мышцах, снижает свертываемость крови, подобно аспирину, улучшает кровообращение. А лимонный сок — источник витамина С и фитонцидов.
Я советую еще добавлять в этот напиток 0,5 ч.л. масла — оливкового или подсолнечного. Оно будет способствовать лучшему усвоению витаминов и минералов, а также ликопина — антиоксиданта из томатов.
Угощение для иммунитета
Эта смесь — отличный способ поддержать иммунитет в холодное время года. Для ее приготовления нужно пропустить через мясорубку 0,5 кг клюквы (можно замороженной), 1 ст. ядер грецких орехов, четыре крупных зеленых яблока (с кожурой, без сердцевины). Добавить 0,5 ст. воды и 300-400 г сахара. На малом огне, помешивая, довести до кипения и сразу выключить. Когда остынет, переложить в сухую посуду с крышкой. Хранить в холодильнике. Съедать по 1-2 ст.л. в день до еды на протяжении месяца. Через две недели вкусное лечение можно повторить.
! Смесь противопоказана при сахарном диабете и аллергии на ее компоненты.
Наталья ЛЕГКУН,
травница, Винницкая обл.
Чтобы не допустить осложнений
Гриппом хотя бы раз в жизни болел, наверное, каждый. Но не у каждого, к счастью, развивались осложнения, которые могут быть серьезными. В числе наиболее опасных — серозный менингит, менинго-энцефалит, невриты лицевого нерва, невралгия тройничного нерва, а также синдром Гийене-Барре. Избежать их или, во всяком случае, значительно снизить риск развития поможет соблюдение простых правил.
- Постельный или полупостельный режим. Никакого героизма по поводу работы, сразу же вызывайте врача. Так вы не только поможете себе избежать осложнений, но и не заразите коллег.
- Бессмысленно использовать при лечении гриппа антибактериальные препараты. Инфекция вызвана вирусом, и применение антибиотиков, наоборот, лишь повысит риск развития осложнений.
- Многие в погоне за облегчением самочувствия во время болезни пользуются симптоматическими средствами. А ведь температура при гриппе — ваш главный помощник в борьбе с инфекцией. Поэтому цифры ниже 38,5 градуса сбивать не нужно, чтобы не снижать защитные силы организма (исключение — наличие тяжелых заболеваний сердца и почек, судороги, вызываемые температурой. — Ред.)
- Можно поддержать организм и народными средствами. Смешать поровну плоды шиповника, калины, траву мелиссы и шалфея. 2,5 ст.л. смеси залить 0,5 л кипятка, настоять в термосе два часа, а затем перелить в стеклянную емкость. Перед приемом добавить в каждую порцию по две капли облепихового масла. Пить по 0,5 ст. три-четыре раза в день. Курс—до улучшения состояния.
Алексей БОРИСОВ,
врач-невролог, г. Иркутск
Почему «ломит» тело
При гриппе болит все тело, кажется, что каждую косточку выкручивает. Что с этим делать?
Евгения ПОНОМАРЕНКО, г. Бердичев
Отвечает врач неотложной помощи Ирина Викторовна ТОЛОЧИН (г. Киев)
Болезненные ощущения в мышцах и суставах — один из характерных симптомов гриппа. Это следствие интоксикации, которая развивается очень быстро. Ведь тем грипп и отличается от ОРВИ — внезапным острым началом. Его вирусы размножаются с невероятной скоростью, внедряются в клетки организма, а также создают ложные приманки для иммунитета.
Поэтому борьба с гриппом — настоящее испытание для иммунной системы. В ходе «сражения» образуется много продуктов распада вирусов и клеток. Помимо этого, организм отравляют выделяемые вирусами токсины. Облегчить болезненные ощущения во всем теле помогают нестероидные противовоспалительные препараты. Но их может назначить только лечащий врач.
Интоксикацию и боль во всем теле усиливает обезвоживание. Поэтому в период болезни необходимо пить много жидкости, которая будет вымывать из организма продукты распада.
Подойдут ягодные морсы и компоты, вода с лимоном и медом, напиток из шиповника (15-20 сухих плодов измельчить, залить 1 л кипятка, настоять час, процедить, выпить за день небольшими порциями. Курс — до улучшения состояния). Можно в соответствии с инструкцией принимать абсорбенты — активированный уголь и др. Они помогут организму быстрее очиститься. Абсорбенты следует пить не раньше чем через 1,5-2 часа после еды или приема лекарств. Очень важно соблюдать постельный режим — так организм будет тратить силы прежде всего на борьбу с заболеванием. По этой же причине еда должна быть легкоусвояемой и не перегружать желудок.
! Если через пять-семь дней «ломота» не проходит, а вокруг мышцы или сустава образовалось красное пятно, появилось чувство онемения — срочно к врачу! Возможно, это осложнения.
А наутро — здоров!
Примчался весь переполошенный главврач медсанчасти крупного банка, мой давний знакомый: у шефа грипп, начался сегодня вечером, а ему через два дня позарез надо лететь в загранкомандировку. Неужели ничем помочь нельзя?! К счастью, дома у меня был готовый настой. Заранее сделал — в городе эпидемия. Дал я ему флакон, научил, как пользоваться. А через два дня звонок: «Спасибо, дружище, шеф улетел, от гриппа никакого следа».
Настой готовлю специально к началу сезона гриппа. Половину стакана заполняю сушеными цветками лабазника вязолистного, заливаю 1 ст. холодной кипяченой воды, закрываю крышкой и настаиваю 12 часов (обычно ночь). Утром вливаю в настой 50 мл спиртовой настойки календулы. Настаиваю еще один-два часа и процеживаю, отжимая через несколько слоев марли. Состав готов.
Для профилактики его пьют по 0,5 ч.л. три-четыре раза в день, в острый период — по 1 ч.л. Если захватить грипп в самом начале, в первый день, уже на следующий можно считать себя здоровым. Запустил на двое суток — переболеешь в самой легкой форме. На третьи или четвертые сутки настой только немножко облегчит состояние. Мой товарищ успел вовремя: в тот же вечер начал лечить своего шефа. Кстати, настой из цветков лабазника и настойки календулы такое же действие оказывает и при герпесе. Чуть только он наметился на губах — сразу надо начинать пить средство, и никаких высыпаний не будет.
А вот еще рецепт, который хорошо помогает в начальной стадии гриппа, снижает температуру и облегчает состояние. Тонкие веточки облепихи мелко порезать (ветки можно собрать в любое время года), 1 ст.л. залить 1,5 ст. воды, накрыть крышкой и варить на малом огне 15-20 минут. Настоять в тепле два часа. Выпить на ночь маленькими глотками. Не гриппуйте!
Рим АХМЕДОВ, травник, г. Уфа
Луковый компресс от насморка
Хочу поделиться рецептом, который помогает быстрее избавиться от насморка, в том числе в период гриппа. Очищаю среднюю луковицу, нарезаю мелкими кубиками и минут десять держу в сковороде на малом огне без масла. Выкладываю теплую луковую кашицу на полотенце и прикладываю к крыльям носа на 10 минут раз в день. Делаю так ежедневно, пока насморк полностью не пройдет.
Лидия МУКАЛОВА, г. Харьков
Комментирует провизор Ольга Олеговна СПИРИДОНОВА (г. Минск)
Лук при насморке — эффективное средство благодаря фитонцидам (природным антибиотикам), которые помогают быстрее справиться с болезнетворными бактериями. А эфирные масла, которые выделяет компресс, не только облегчат дыхание, но и помогут лучше спать.
! Перед процедурой убедитесь, что смесь не горячая!
«Острые» полоскания
У меня хронический тонзиллит, часто болит горло. Спасаюсь в том числе и полосканиями. В моем арсенале — целая подборка таких рецептов. А недавно нашла в Интернете совсем уж экзотические. Стоит ли ими пользоваться?
- Смешать по 100 мл томатного сока и горячей воды. Полоскать горло четыре-шесть раз в день.
- Смешать 1 ст.л. измельченного корня хрена с 1 ч.л. меда, добавить 1 ч.л. молотой гвоздики. Размешать в стакане горячей воды, чуть остудить и полоскать горло раз в час.
- 1 ч.л. порошка острого перца размешать в 1 ст. воды, полоскать каждый час.
Лидия ПЕРЕГУДА, г. Гомель
Отвечает оториноларинголог, онколог-натуропат Наталия Николаевна ЗАМАШКИНА (г. Тюмень)
Во всех рецептах присутствуют вещества, оказывающие раздражающее действие. Это вызывает приток крови к слизистой горла и поначалу может даже увеличить воспаление, отек, красноту и болевой синдром. Но далее из-за усиленного кровотока в зону воспаления попадут белые клетки крови, которые помогут бороться с бактериями и уменьшить воспалительный процесс. Поэтому терапевтический эффект будет. Советую в первые сутки болезни сочетать такие процедуры с полосканием настоями бактерицидных растений (цветки ромашки, лаванды, липы, трава шалфея): на 1 ст. кипятка — 1 ст.л. сухого сырья, настоять полчаса, процедить. Или с классическим раствором: по 1 ч.л. соды и соли на 1 ст. теплой воды — для нейтрализации бактерий.
Топчусь в холодной воде и не болею!
Раньше я часто простужалась. Если рядом кто-то чихнул или кашлянул, можно считать, болезнь у меня в кармане. Чтобы повысить выносливость организма, стойкость к вирусам, знакомый врач порекомендовал закаляться. Я выбрала для себя такой метод, как топтание в холодной воде. Каждое утро наполняю ванну, чтобы вода доходила до середины икры, и топаю в ней в течение пяти-десяти секунд, высоко поднимая ноги, как аист. Затем надеваю шерстяные носки и быстро хожу по дому, пока не согреются стопы. Занимаюсь этим на протяжении года. Уже и забыла, когда в последний раз болела!
Ирина ЛЕБЕДЕВА, г. Макеевка
Комментирует терапевт Марина Александровна НЕФЕДОВА (г. Санкт-Петербург)
Такой метод закаливания предложил немецкий священник Себастьян Кнейп, прославившийся своей методикой водолечения. Он утверждал, что холодная вода закаляет и лечит все болезни.
Я также считаю, что это отличная профилактика простудных заболеваний. Холодные раздражители и энергичное движение улучшают циркуляцию крови. Идет активное снабжение организма кислородом, в результате чего активизируется обмен веществ. Но нужно соблюдать некоторые правила:
■ водолечение лучше проводить утром сразу после пробуждения или вечером перед сном;
■ тело должно быть разогрето, особенно ноги. Если они холодные, перед топтанием их нужно согреть, хорошенько растерев;
■ не приступать к процедуре перед едой или вскоре после.
! Противопоказания: обострение хронических заболеваний, открытые раны, пороки сердца, болезни почек.
И еще. Для большего оздоровительного эффекта откажитесь на период водной терапии от алкоголя, курения. Исключите из рациона жареную и острую пищу, кофе. Налегайте на кисломолочные продукты, овощи. Отдавайте предпочтение травяным чаям.
Закаливание... горячим полотенцем
Зима — время, когда насморк и простуда преследуют нас повсюду. Отличный выход — закаливание. Но как быть, если сама мысль о холодной воде доводит до оцепенения? В этом случае поможет закаливание... горячей водой!
Уникальность метода в том, что он практически не имеет противопоказаний. Напротив, его даже рекомендуют пожилым, маленьким детям и людям с ослабленным иммунитетом.
Принцип действия практически ничем не отличается от традиционных процедур — та же тренировка сосудов на расширение и сужение, благодаря которой происходит регулирование теплообмена. Учитывая, что для организма при этом нет стресса, который случается при обычном виде закаливания, его можно начинать использовать в любое время года без длительной подготовки.
Единственное условие, как и при любой методике, — постепенность.
Как делать
Наберите в таз очень горячую (но не обжигающую!) воду и опустите в нее полотенце, немного отожмите и быстро оботрите им все тело. Все! Для первого дня достаточно. Каждый следующий день добавляйте по одному такому обтиранию, пока общее время процедуры не достигнет 3-3,5 минут.
Ослабленным людям рекомендуется начинать данный вид закаливания с обтирания отдельных частей тела: рук до локтей, потом до плеч, ног, постепенно доходя до обтирания всего тела.
Самое главное — ни в коем случае не доводить себя до озноба, не переохлаждаться и уж тем более не выходить на сквозняк. Поэтому после процедуры быстро насухо вытрите тело полотенцем и хорошенько разотритесь им. Когда практика войдет в привычку, вы будете ощущать уже приятную свежесть вместо зябкости. Тогда можно обойтись без вытираний и дать телу высохнуть при естественных условиях.
Это очень щадящий вид закаливания, поэтому он достаточно легко входит в привычку. А пользу от него вы оцените уже через две-три недели!
Татьяна ВЛАДИМИРОВА,
травница, пос. Лесной Городок
Московской обл.
г-та «Народный доктор» №2, 2019 г.
Общайтесь со мной: