Если скрутил радикулит

Опубликовал admin - Последнее обновление: Вторник, Сентябрь 20, 2016 - Сохранить & Добавить - Нет комментариев

Если скрутил радикулит

Если скрутил радикулит

До чего любопытные вещи в сонниках пишут: дескать, если увидеть во сне, как спину «защемило» из-за приступа радикулита, это означает, что в ближайшее время вас ждет упорная и кропотливая работа, про которую говорят: «Работаю, не разгибая спины». Впрочем, наяву все в точности до наоборот. Сначала «напашешься» на даче (или поднимешь что-нибудь тяжелое, подстынешь на сквозняке, неловко повернешься), а следом внезапно в поясницу (шею, грудной отдел) как стрельнет! Собираем консилиум из «докторских» консультантов и читателей: что делать, если скрутил радикулит? Итак...

Ванны, натирки и компрессы

Радикулит — не самостоятельное заболевание, а следствие травм, искривления позвоночника, воспалительных процессов, мышечных спазмов и стрессов. Чаще всего сопровождается такой сильной болью (из-за зажима спинномозговых корешков), что человек полностью лишен возможности вести привычный образ жизни. Скорой помощью могут стать самые простые и доступные всем рецепты.

Ванны

Две литровые банки измельченной сосновой хвои залить 6 л воды, томить на малом огне 10-15 минут. Укутать, настоять четыре-шесть часов, вылить в ванну. Принимать ее не дольше 15 минут, а температура воды не выше 40 градусов. Курс — три-пять дней.

■ 1-1,5 ст. горчичного порошка размешать с теплой водой до консистенции жидкой сметаны и вылить в ванну. Температура воды — 36-37 градусов. Продолжительность процедуры — 15 минут. После ополоснуться теплой водой, хорошенько укутаться. Курс — пять дней.

■ 2 ст.л. измельченной сухой травы шалфея залить 1 ст. кипятка, томить на водяной бане 15 минут, оставить до остывания под крышкой. Настой вылить в ванну (вода — 36-37 градусов). Длительность приема — 10-15 минут. Курс — 10-14 процедур.

Натирки

■ Это средство советую всем иметь в домашней аптечке. Смешать три измельченных стручка острого красного перца с 1 ст. нашатырного спирта.

Настоять три дня. Натирать спину три раза в день. Курс — пять дней.

■ Сухие осиновые почки измельчить в порошок. Смешать с размягченным сливочным маслом, нанести на больное место, укутаться в теплый плед. Курс лечения — два-три раза в день в течение недели.

Компрессы

■ Смочить марлю в аптечной настойке валерианы, приложить к больному месту, зафиксировать эластичным бинтом. Держать час. Обычно для снятия боли хватает двух-трех процедур.

■ 2 ст.л. коры липы залить 1 ст. воды, на малом огне довести до кипения, томить 10 минут. Использовать теплым для компрессов.

■ По 0,5 ст. сухих шишек хмеля, цветков ромашки, травы донника, ягод бузины залить 1,5 л кипятка, укутать и настоять полтора часа. Процедить, смочить марлю в теплом настое и сделать компресс. Держать до остывания. Курс — два-три раза в день в течение недели.

Татьяна ЗОЛОТУХИНА,
травница, п. Репное Саратовской обл.

Медовая терапия

Мед при радикулите не только уменьшает боль, но и хорошо снимает напряжение мышц и воспаление. Во всех рецептах курс — до улучшения.

«Горчичники»

Смешать по 1 ст.л. меда, подсолнечного масла и аптечной настойки прополиса, нанести на листы бумаги. Наложить импровизированные «горчичники» на больное место, накрыть хлопчатобумажным полотенцем, держать два часа перед сном.

Редька с медом

Среднюю черную редьку вымыть, вырезать в ней полость, залить наполовину медом, выдержать пять часов. Жидкость слить и натирать ею поясницу.

Горчично-медовая смесь

Подогретый на водяной бане мед и горчичный порошок смешать до консистенции густой сметаны. Нанести на поясницу, поверх — льняную ткань, а затем шерстяной платок. Держать полчаса, смыть теплой водой.

! Не использовать при аллергии на продукты пчеловодства!

Анатолий ЗАДВОРНЫЙ,
травник, г. Ярославль

 «Выстрел» в шею

сильные боли в шее

Внезапно появились сильные боли в шее, да такие, что повернуть — голову не могла. Думала, продуло. Врач назначил мазь и сказал, что с радикулитом не шутят. Но ведь спина у меня не болит! При чем тут радикулит?

А. РЕПНИЦКАЯ, г. Речица

Отвечает врач-невролог Вероника Сергеевна КРАМОРЕНКО (г. Санкт-Петербург)

Судя по описанию, у вас шейный радикулит. При данном недуге болезненные ощущения возникают в области шеи, затылке. Боль может отдавать в уши и усиливаться при кашле, любом изменении положения головы. Во многих случаях наблюдается головокружение. Возможная причина — воспалительные процессы в данной зоне, работа, связанная с постоянным напряжением мышц шеи, малоподвижный образ жизни, ослабленный иммунитет, долгое пребывание на сквозняке.

Рекомендации при шейном радикулите от фитотерапевта Лидии Михайловны БАЗЛОВОЙ (г. Новосибирск)

Эффективны раздражающие кожу растирки и компрессы, которые расширяют сосуды и улучшают местное кровообращение и кровоснабжение спазмированных мышц.

Гречневый компресс

Стакан сырой гречневой крупы нагреть на сковороде. Пересыпать в мешочек из льняной ткани, приложить его к шее, укутать теплым шарфом. Держать до тех пор, пока гречка не остынет. Курс — до снятия болевых ощущений.

Редька плюс лавандовое масло

Отжать сок из черной редьки. В одну столовую ложку сока добавить одну-две капли эфирного масла лаванды. Втереть эту смесь в проблемную область, укутать шерстяным шарфом на час. После пяти-шести процедур обычно становится легче, подвижность возвращается.

Багульник с маслом

Смешать 2 ст.л. измельченных сухих листьев багульника и 5 ст.л. подсолнечного масла. Подогреть, но так, чтобы масло не закипало. Немного остудить, слить в баночку, плотно закрыть. Настоять десять часов, процедить через марлю. Втирать масло в больное место утром и вечером. Курс — пять-шесть дней.

! В шее проходит множество нервов, поэтому следует проявлять осторожность и перед лечением обязательно проконсультироваться у невропатолога или мануального терапевта.

Фикус поставил на ноги

Первый приступ радикулита застал меня врасплох. Ни согнуться, ни разогнуться — спину скрутило так, что даже на работу не смогла пойти.

На помощь пришла соседка: принесла мази и таблетки. Но увидев растущий в доме фикус каучуконосный (с крупными зелеными листьями), сказала: «У тебя лекарство в доме! Моей свекрови от боли в спине только фикус и помогает». Она же подсказала и рецепт настойки. Я потолкла деревянной толкушкой один крупный лист, чтобы он пустил сок. Положила в глубокую тарелку, влила 1 ст.л. водки, настояла два часа. Затем приложила этот лист к пояснице, зафиксировала бинтом и обвязала теплым шарфом. Держала компресс четыре часа. За это время готовила новый лист. Уже на следующий день боли в спине почти не чувствовала.

Ольга СУМАРОКОВА, г. Минск

Комментирует травник Андрей Иванович ПАТЯКА (г. Львов)

Настойка фикуса помогает не только при радикулите, но и при суставных болях. Если растение невысокое, листьев немного, можно готовить лечебное средство другим способом: лист фикуса пропустить через мясорубку, залить 100 мл водки, настоять сутки, не процеживать. Дважды в день втирать в больное место или делать компресс, укутав шерстяным шарфом. Хранить настойку можно длительное время в прохладном месте. Однако прежде всего вы должны выяснить у врача, действительно ли причиной болей в спине является радикулит, исключить межпозвоночную грыжу и некоторые другие заболевания, при которых применение согревающих средств противопоказано.

Поклоны вместо таблеток

С точки зрения психологии, боли в спине появляются из-за гордыни.

А потому лечить их нужно с помощью глубокого поклона — до земли. Этим мы будто мысленно говорим родителям (мужу, жене, детям и.др.): «Я уважаю и благодарю тебя!», получая прощение и исцеление.

Евгения ЗЕЛЕНЦОВА,
психолог, г. Минск

Рассыпьте на пол коробок спичек

собирать спички

Хочу поделиться с читателями «Доктора» своим методом снятия приступов боли при радикулите. Все до смешного просто: разбрасываю по комнате спички, не менее 50 штук. А потом по очереди поднимаю каждую из них. Хочу отметить, что за спичкой именно наклоняюсь, чтобы растянуть спину, а не приседаю. Взяв спичку в руки, выпрямляюсь. И так делаю до тех пор, пока не соберу весь коробок. После такой зарядки спина болит гораздо меньше.

Ю. РОГАЧЕВ, г. Брянск

Рецепт комментирует врач-реабилитолог Юлия Владимировна ВОЙНОВА (г. Оренбург)

Это одно из забытых «советских» упражнений для поддержания тела в тонусе. Кстати, отличная замена утренней гимнастики.

Однако я рекомендую его только в качестве профилактического средства против обострений радикулита, а не для снятия болевого приступа. Собственно, как и все другие методы для растяжки позвоночника. С болью в спине особо не нагнешься.

Что касается самого упражнения, его стоит взять на вооружение людям, ведущим малоподвижный образ жизни. Советую собирать спички поочередно — то одной, то другой рукой. Это хорошо развивает мелкую моторику и координацию движений.

Цель: купировать приступ

брусники или толокнянки

Чтобы снять воспалительный отек, советую принимать мочегонные средства, например, отвар листьев брусники или толокнянки. 1 ст.л. листьев залить 1 ст. кипятка, нагревать на водяной бане 30 минут, процедить, сырье отжать. Объем отвара довести кипяченой водой до 200 мл. Принимать по 1 ст.л. три-пять раз в день через тридцать-сорок минут после еды. Курс — до облегчения болей (соответственно, уйдет и отек).

Желательно исключить (хотя бы на время) из рациона соленые, жареные и копченые блюда.

  1. После купирования приступа необходимо обязательно обратиться к врачу, который определит, действительно ли это радикулит, и назначит дальнейшее лечение.

Анна МАЙСКАЯ,
врач-терапевт, г. Тверь

Семянотерапия против радикулита

Семянотерапия

В семенах растений таится большая жизненная сила, необходимая для появления новых ростков. Этот факт использовал южнокорейский ученый Пак Чжэ By в своей системе «Су Джок семянотерапия». Ее принцип — помочь больному органу прикладыванием семян к соответствующим активным точкам на теле. Как действует семянотерапия при радикулите, рассказывает врач-невролог, профессор, Президент Украинской Ассоциации акупунктуры Су Джок Людмила Александровна СЕМЕНОВА (г. Киев), www.sujok.dopomoha.kiev.ua.

Обычно для лечения радикулита врачи-неврологи применяют новокаиновые блокады. Но этот метод не всегда дает длительный результат. А при аллергии на новокаин он вообще противопоказан.

Метод Су Джок используют для воздействия активные точки на кисти и стопе, которые отображают позвоночник. К слову, эффективность лечения семенами очень высока и не имеет противопоказаний. Искать лечебные зоны при радикулите нужно на тыльной поверхности кисти или стопы. Для этого спичкой или другим неострым предметом равномерно надавливайте вдоль одной из линий соответствия позвоночнику (см. рис.). Найдя нужную точку, вы почувствуете острую боль. Справа и слева от нее нужно зафиксировать семена гречихи или черного перца, или яблочные/ виноградные косточки и т. п. Вначале прикрепите их на полоски тканевого лейкопластыря (он имеет поры), затем зафиксируйте на кисти или стопе по обе стороны от самой больной точки. Для надежности сверху можно наклеить еще две-три полоски пластыря.

Оставьте семена на несколько часов (до суток). Каждые три часа делайте легкий массаж, надавливая на них пальцами. Через сутки, если еще чувствуется боль в спине, продолжите лечение, заменив семена новыми.

При активном взаимодействии с точками они могут стать мягкими, хрупкими, трескаться, чернеть, увеличиваться или уменьшаться в размерах — это говорит о том, что семена отдают свою энергию, и лечение даст хороший результат.

Рисунок Виталия СИВОГРАКОВА

Дополните самомассаж баней

Баня при радикулите

Радикулит одолевает людей во всем мире, но лечат его по-разному. Так, одни врачи рекомендуют согревающие процедуры и постельный режим. Американские — напротив, советуют холод и движение. Но есть пункт, который объединяет эти противоположные подходы: массаж при радикулите одобряют и те, и другие.

Если нет возможности пройти процедуру у специалиста, для профилактики обострений при хроническом радикулите можно выполнять некоторые приемы самостоятельно.

■ Сначала разогрейте больное место: поглаживайте и слегка растирайте спину обеими руками, двигаясь от позвоночника к бокам. Можно прогреть проблемную область парафином, принять ванну или выполнить комплекс посильных упражнений.

■ Затем надавливайте пальцами на кожу по обеим сторонам позвоночника, двигаясь от ягодиц к лопаткам (куда достанете). После энергично растирайте мышцы вдоль позвоночника тыльной стороной ладоней. Закончите массаж плавными поглаживающими движениями. Выполняйте 10-15 минут ежедневно.

Кирилл ВОЛОХОВ, массажист, г. Курск

А врач и травница Таисия Степановна ФИЛИППОВА (г. Кирс Кировской обл.) советует совмещать массаж с банными процедурами

Баня при радикулите полезна в период ремиссии. Но не переусердствуйте: пять-семь минут на один заход вполне достаточно, затем отдохните 15-20 минут в предбаннике. Хороший эффект будет от легкого массажа горячими вениками: вначале парьтесь березовым или дубовым, а затем веником из можжевельника или крапивы.

Добавьте растирания. Распарившись, водите круговыми движениями по часовой стрелке по проблемному месту (например, области поясницы) натуральным хозяйственным мылом в течение пяти минут — сначала слегка, затем с нажимом. Вместо мыла можно использовать аптечную настойку эвкалипта. А после парной полезно растереть спину настойкой красного перца (5 ст.л. порошка залить 1 ст. водки, настоять две недели, процедить).

Гимнастика «no-газмановски»

Мучаюсь радикулитом уже не один десяток лет. Прочитал, что известный российский певец Олег Газманов тоже страдал от боли в спине — не мудрено, такие акробатические трюки на сцене проделывал! На ноги его поставила гимнастика. Я много читал о ней и решил применить. Тем более, что все оказалось довольно просто.

Выполняю комплекс ежедневно. Ложусь на спину на гимнастический коврик на полу, ноги вместе, руки вдоль туловища. Каждое движение делаю примерно минуту (начинал с 30 секунд).

  1. Поочередно приподнимаю ноги, сгибаю в колене, выпрямляю, опускаю. Затем выполняю двумя ногами на счет «раз-два-три».
  2. На счет «раз» поднимаю ногу, на «два» — опускаю. Вначале выполняю поочередно каждой ногой, затем обеими вместе.
  3. «Велосипед»: «кручу» ногами вперед.
  4. «Ножницы». Приподнимаю прямые ноги и поочередно заношу одну над другой (скрещиваю).
  5. Выполняю «велосипед» в обратную сторону.
  6. Попеременно поднимаю и опускаю прямые ноги вверх-вниз («ножницы» вертикальные).
  7. «Скручивание»: согнутые в коленях ноги поворачиваю влево до упора, стараясь коснуться коленом пола. Руки отвожу вправо. Затем выполняю в другую сторону.
  8. Подняв ноги, рисую в воздухе цифры от 1 до 9. Боли в спине теперь беспокоят реже. Значит, гимнастика работает!

Алексей ВЕДЕРНИК, г. Ветка

Комментирует остеопат, реабилитолог Евгений Олегович БАРАНОВ (г. Мелитополь)

Упражнения — наиболее действенный способ укрепить позвоночник и тем самым противостоять радикулиту. Особенно здесь важно тренировать мышцы передней брюшной стенки. Если они слабые, позвоночник прогибается в поясничном отделе, и поэтому проблемы возникают в именно в данном месте.

Описанный читателем комплекс упражнений подходит, рекомендую его при радикулите, но не в острый период!

Гимнастику можно дополнить легкой растяжкой и упражнением «кошка»: стать на четвереньки, поставить руки на ширине плеч, опереться ладонями о пол, сжать колени, ягодицы. На выдохе округлить (выгнуть) спину, опустить голову, втянуть живот. Через несколько секунд вдохнуть, расслабить спину, поднять голову. Выполнить три раза.

г-та «Народный доктор» №17, 2016 г.

Google Bookmarks Digg Reddit del.icio.us Ma.gnolia Technorati Slashdot Yahoo My Web News2.ru БобрДобр.ru RUmarkz Ваау! Memori.ru rucity.com МоёМесто.ru Mister Wong

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Общайтесь со мной:

Рубрики Традиционная медицина • Метки: , Наверх

Оставить комментарий